Little CBT Workbook

(0) | Klausimai ir atsakymai (0)

Specifikacijos:

Autorius:	Michael Sinclair, Belinda Hollingsworth
Puslapių skaičius:	208
Leidimo metai:	2012
Prekės ID:	61407453

Daugiau informacijos

Prekė išparduota

Pranešime, kai prekė vėl bus prekyboje

Pranešti, kai atsiras

Susijusios prekės

Kiti taip pat domėjosi

Prekės aprašymas: Little CBT Workbook

Cognitive Behavioural Therapy made practical. The Little CBT Workbook is a portable workbook introducing essential CBT techniques you can use to improve your wellbeing today. Filled with exercises, checklists and learning points, The Little CBT Workbook enables you to explore key CBT principles and discover how to apply them to your day-to-day life. As an interactive introduction to CBT, The Little CBT Workbook is easy to understand and gives a complete overview of CBT, suitable for self-teaching or to supplement a course of counselling - or to provide a head start for those on CBT waiting lists. Authored by practising CBT specialists whose expertise is regularly cited in media from City AM and Management Today to The Times and Daily Mail, The Little CBT Workbook helps you identify how you think about yourself, the world and other people, as well as understand how what you do affects your thoughts and feelings. Learn how to: Spot negative thinking Chart your emotions Set wellbeing goals Combat anxiety and stress Remove roadblocks to progress Establish new core beliefs Through step-by-step CBT exercises, goal-oriented summaries and action points, you can refocus your awareness and overcome fear, depression, anger, insomnia, stuttering and other issues which have been generating negative emotions and hindering your positive outlook on life. Understand how your thoughts may be affecting you and, crucially, learn how to change your mood and improve your ability to cope with feared or uncomfortable situations. The Little CBT Workbook enables you to become more familiar with the benefits of CBT, but also ensures you have the insight, tools and confidence to apply it to your own situation and put into practice 'wellness' behaviours today.

Bendra informacija apie: Little CBT Workbook

Prekės ID:	61407453
Kategorija:	Saviugdos knygos
Prekės pakuočių kiekis:	1 vnt.
Pakuotės išmatavimai ir svoris (1):	0,01 x 0,14 x 0,16 m, 0,2 kg
Leidykla:	Hodder & Stoughton
Leidinio kalba:	Anglų
Tipas:	Emocinio intelekto ugdymo knygos
Knyga su ištrauka:	Ne
Pardavėjas:	Knygynas Krisostomus
Autorius:	Michael Sinclair, Belinda Hollingsworth
Puslapių skaičius:	208
Leidimo metai:	2012

Daugiau informacijos

Prekių nuotraukos skirtos tik iliustraciniams tikslams ir yra pavyzdinės. Prekės aprašyme esančios video nuorodos yra tik informacinio pobūdžio, todėl jose pateikiama informacija gali skirtis nuo pačios prekės. Originalių produktų spalvos, užrašai, parametrai, matmenys, dydžiai, funkcijos, ir/ar bet kurios kitos savybės dėl savo vizualinių ypatybių gali atrodyti kitaip negu realybėje, todėl prašome vadovautis prekių savybėmis, kurios nurodytos prekių aprašymuose.

Pranešti apie klaidą prekės aprašyme