Регулярное наблюдение за изменением массы тела важно при занятии спортом, при переходе на здоровую диету или диету для похудания. Сегодня в продаже доступны механические, цифровые и даже смарт-весы. Чем последние отличаются от простых, измеряющих только массу тела, и как эти данные могут помочь улучшить общее состояние здоровья? Что такое смарт-весы? Купив смарт-весы, Вы можете подключить их к смартфону или планшету, чтобы просматривать, сохранять и отслеживать изменения веса Вашего тела. В зависимости от выбранной Вами модели, весы могут предлагать различные уровни умной функциональности, но даже самые простые смогут определить Ваш индекс массы тела и вычислить процентное содержание жиров. Эти и другие измерения будут переданы на Ваше устройство через Bluetooth и/или Wi-Fi. Как происходит взвешивание? Когда Вы встаете на весы, через тело проходит слабый, совершенно незаметный и безопасный электрический ток. С помощью анализа биоэлектрического сопротивления весы рассчитывают состав взвешивающего тела. Большинство смарт-весов предлагают следующие измерения: Процентная часть жиров в организме. Доля содержания жиров в массе Вашего тела рассчитывается пропорционально. Это измерение будет особенно полезно при похудении, так как Вы сможете точно узнать, от чего уменьшается Ваш вес – от избавления от ненужных жиров или от снижения массы мышц, а может быть, от того, что в организме стало меньше воды. Процентная часть воды. Общее количество воды в Вашем теле, выраженное в процентах от общего веса Вашего тела. Это измерение поможет понять, не накапливается ли в организме слишком много жидкости, а может быть, ее не хватает. Индекс массы тела (ИМТ). Рассчитывается исходя из Вашего роста и веса. Отличный способ оценки своего веса и определения, не является ли Ваш вес слишком низким или наоборот, избыточным. Мышечная масса. Процент Вашего тела, состоящего из мышц. Будет полезно тем, кто хочет похудеть и укрепить мышцы. Вероятно, Вам приходилось подниматься на весы после тяжелых недель занятий спортом и видеть более высокие цифры, чем было раньше. Точно измерив мышечную массу, Вы узнаете, набрали ли Вы вес засчет мышц, или, возможно, спорт и питание просто не работают. Костная масса. Считается, сколько весят Ваши кости. Эти показания могут помочь определить проблемы с костями. Например, если костная масса очень мала, со временем может развиться остеопороз. Знание этого показателя позволит Вам предпринять определенные действия: скорректировать свой рацион или приобрести специальные витамины. Индекс висцерального жира. Указывает на накопление внутреннего жира в Вашем теле. Калории. Некоторые новые весы также предоставляют рекомендуемое количество калорий в день. ТОП10 лучших весов На основе количества предлагаемых функций, лучших отзывов и доступной цены мы выбрали 10 лучших смарт-весов. .embedresize { max-width: 560px; margin: auto; } .embedresize div { position: relative; height: 0; padding-bottom: 56.25%; } .embedresize iframe { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; } .intro #intro .embedresize iframe, .exit .quizz .embedresize iframe, .alreadyplayed #intro .embedresize iframe, .identityset #intro .embedresize iframe, #notabene .embedresize iframe, #message_intro .embedresize iframe, .fancybox_body .embedresize iframe, #comments .embedresize iframe, #description .embedresize iframe, .alreadyplayed .embedresize iframe, #adserver .embedresize iframe { max-width: none !important; } Xiaomi Mi Body Composition 2 Очень стильные весы, которые выполняют до 13 различных измерений с точностью до 50 г с помощью датчика измерения жиров. Показания измерений: вес, биологический возраст, тип телосложения, индекс массы тела (ИМТ), идеальный вес, скорость метаболизма, уровень воды в организме, содержание жиров, мышечная масса, костная масса, содержание белка в мышечной ткани, индекс висцерального жира, комплексная оценка состояния здоровья в приложении. Характеристики: Максимальная нагрузка: 150 кг; Память: может хранить данные 16 разных людей; Совместимость: Android 4.4+, iOS 10.0+, устройства с Bluetooth 4.0+. Весы Xiaomi Mi Smart Scale 2 Эти смарт-весы по очень выгодной цене не могут похвастаться обилием вышеупомянутых измерений, но они могут предложить очень точные расчеты и дополнительные возможности. Функции: Мониторинг изменений веса, тест баланса тела для правильной осанки, рекомендации идеального веса, режим людей и объектов, комфортный расчет веса тела младенца, приложение «Mi Fit». Основные параметры: Максимальная нагрузка: до 150 кг; Память: 16 разных пользователей, автоматическое распознавание, гостевой режим; Подключение: Bluetooth 5.0. Смарт-весы Picooc Mini Чрезвычайно продвинутый чип «BIA» может эффективно выполнять измерения жира, а сами весы очень низкие – благодаря этому обеспечиваются очень точные измерения и стабильность. Показатели измерений: вес, мышц, висцерального жира, костной массы, жидкости, содержание белка, ИМТ, базовый метаболизм, идентификация типа тела, биологический возраст, способность отслеживать изменения в специальном приложении. Спецификации: Максимальный вес: до 150 килограммов; Память: история взвешиваний и изменения тела показываются в специальном приложении, им могут пользоваться неограниченное количество людей; Синхронизация: соединение Bluetooth. Honor Smart Scale 2 11 показателей здоровья тела, продвинутый алгоритм анализа состава тела на основе искусственного интеллекта «Huawei TruFit» и беспрецедентная точность являются основными, но далеко не единственными преимуществами этих умных весов. Функции: вес, ИМТ, процент жира в организме, частота сердечных сокращений, измерение мышечной массы, подкожная масса, норма базового метаболизма, жидкости тела, костные минералы, уровень висцерального жира, содержание белка, специальное приложение. Характеристики: Максимальная нагрузка: до 150 килограммов. Память: до 50 пользователей, не подключившись – до 200 записей данных; Совместимость: 4.4 или более новые версии телефонов «Android». Huawei AH100 смарт-весы Чип «BIA», 4 датчики силы нажатия и шкала, регулируемая на 360 градусов, гарантируют быстрые и точные измерения – с этими смарт-весами еще быстрее достигните поставленных целей. Функции: вес, ИМТ, содержание жира, жидкостей, мышцы, костная масса, висцеральный жир, содержание белка, базовый метаболизм, напоминания о взвешивании, удобное отслеживание данных и советы для здоровья в приложении «Huawei Smart Scale App». Спецификации: Максимальный вес: до 150 кг; Память: 10 пользователей; Подключение: Bluetooth. Huawei 55026228 Смарт-весы, которые отличаются элегантным дизайном, позволят узнать свое тело еще лучше – для этой цели производители использовали много полезных функций. Измерения: вес, жир, ИМТ, белок, висцеральный жир, жидкости тела, мышцы, костная масса, базовый метаболизм, отслеживание данных и советы в специальной программе. Спецификации: Максимальный вес: до 150 кг; Память: 10 пользователей; Совместимость: Android 5.0, IOS 9.0 и их более новые версии. Поддерживаются соединения Bluetooth и Wi-Fi. Смарт-весы Picooc S3 Lite Широкая поверхность, большая точность и очаровательный стиль, который обеспечивает пленка ITO и безупречное качество – это основные причины, по которым эти смарт-весы оказались среди лучших. Но их можно найти и больше. Функциональность: вес, масса мышц, висцерального жира, костная масса, жидкости, содержание белка, ИМТ, базовый метаболизм, тип тела, биологический возраст, оценка данных в специальном приложении. Параметры: Максимальный вес пользователя: до 150 килограммов; Память: автоматическое распознавание каждого члена семьи; Подключение: Wi-Fi. Zeegma Ze-Gewit Эти смарт-весы с большим экраном, могут предложить солидную функциональность, но, тем не менее, Вы сможете приобрести их по очень выгодной цене. Функции: вес, ИМТ, процент жировой ткани, мышечная масса, костная масса, жидкости, потребность в калориях, белок, возраст тела, висцеральный, подкожный жир, вес без жира, содержание белка, рекомендуемый вес, его контроль и специальное приложение для смартфонов. Спецификации: Максимальный вес пользователя: до 200 килограммов; Память: 8 разных пользователей; Совместимость: операционные системы IOS и Android. Platinet PBSBTB смарт-весы для ванной комнаты Эти умные смарт-весы ничем не уступают вышеуказанным моделям – это помогло им завоевать место в этом ТОП списке. Измерения: вес, жир, жидкости, мышцы, костная масса, метаболизм, ИМТ, жир целиакии, белок, ожирение, возраст тела, вес без жира, приложение «OKOK». Характеристики: Максимальная нагрузка: 180 кг; Память: 8 пользователей; Совместимость: Android 4.3 и IOS 7.0 и их более новые версии. Используется Bluetooth соединение. ACME SC103W Эти смарт-весы минималистичного дизайна станут отличным компаньоном добиваясь установленных целей – производители позаботились, чтобы Вы смогли бы отслеживать самые важные показатели. Функциональность: вес, жир, базовая норма калорий, вес без жира, подкожный жир, скелетные мышцы, висцеральный жир, мышечная масса, вода в организме, костная масса, белок, метаболический возраст, приложение «FeelFit». Параметры: Сила взвешивания: до 180 килограммов; Память: все члены семьи, у которых есть специальное приложение; Совместимость: Android 4.3, iOS 8.0 и их более новые версии. Поддерживается подключение Bluetooth. Перед выбором смарт-весов, подумайте, какие именно функции Вам необходимы. Это обязательно поможет Вам быстрее понять, какие смарт-весы станут лучшим выбором для Вас. Также проверьте совместимость весов с Вашим смартфоном. Вы даже можете скачать приложения для понравившихся Вам весов и посмотреть, какие из них Вам наиболее удобны. Также стоит помнить, что использование смарт-весов не рекомендуется людям с кардиостимуляторами или другими внутренними медицинскими устройствами, работа которых может быть прервана слабым электрическим током.