Многим из нас приходится проводить большую часть дня за письменным столом, поэтому особенно важно обеспечить правильную эргономику рабочего места. Одним из основных факторов - правильно подобранная высота стола. В настоящее время в продаже можно повстречать разные варианты этой мебели, поэтому предоставляем основные советы, которые помогут Вам выбрать модель, которая лучше всего подойдет для Вас или детей. Почему важно выбрать правильную высоту стола? Когда мы сидим комфортно, медленнее устаем и можем быстрее сконцентрироваться - по этим причинам наша эффективность значительно возрастает. Правильный выбор высоты комптьютерного и письменного стола также влияет на наше здоровье: помогает предотвратить боль в спине, шее или затылке и обеспечивает правильное положение позвоночника. Это особенно важно для детей школьного возраста, чей позвоночник и осанка еще только формируются. Иными словами от выбора высоты зависят и наш ежедневный комфорт, и наше общее самочувствие. Какой должна быть высота письменного стола? Соответствие высоты стола и роста - основной критерий, от которого зависит этот выбор. В нижеприведенной таблице найдете ответ, какая высота стола подойдет Вам: Рост (см) Высота стола (см) 150 - 155 60 - 63 155 - 160 63 - 65 160 - 165 65 - 69 165 - 170 67 - 72 170 - 175 69 - 74 175 - 180 71 - 77 180 - 185 73 - 79 185 - 190 75 - 80 190 - 195 77 - 82 195 - 200 79 - 84 Что еще важно знать? Выбирая правильную высоту стола, важно обратить внимание и на следующие советы: Привыкайте сидеть правильно. Когда сидите, ступни должны полностью упираться в пол, а руки - согнутые в локтях под прямым углом и расположенные на столе. Спина должна упираться в спинку стула. Не скрещивайте ноги. Такое положение тела, хотя и очень удобное, совершенно неестественное, поэтому вскоре почувствуете напряжение в областях поясницы и шеи. Обратите внимание на площадь стола. Если на нем будет находиться не только компьютер, но и книги или тетради, потребуется немного больше места, чтобы Вам было бы комфортно сидеть. Обычно такую мебель выбирают длиной не менее 1,1 м и шириной не менее 55 см, но этот аспект зависит от личных потребностей и свободного пространства. Подумайте о покупке стола с регулируемой высотой. Такая мебель особенно подойдет тем, у кого есть дети. Такой стол будет расти вместе с Вашимм детьми, поэтому долгое время сможете не думать о новой покупке. Следуя всем этим советам, сможете легко выбрать удобную высоту стола. Этот аспект напрямую влияет на наш повседневный комфорт, поэтому обязательно стоит потратить немного времени и выбрать мебель, которая лучше всего подойдет для Вашей ситуации.

Для компьютерного стола! ОБЩИЕ ПРЕДПИСАНИЯ рабочего места Если на рабочем месте с компьютером работают несколько сотрудников, то  должна быть возможность адаптировать это рабоче место для каждого сотрудника в отдельности.   (Настраиваемое рабочее место) Рабочее место должно быть достаточно большим, чтобы сотрудник мог легко работать и менять рабочую позу. Рекомендуемая рабочее простанство для одного сотрудника минимум 4,8 м2. Оснащая рабочее место надо обратить должное внимание цвету стен, робочей поверхносте и технике. Рекомендуется использовать матовые  и светлые, потому что не создают отблесков на экране. Самые популярные, письменный компьютерный стол Тепловыделения используемой техники на рабочем месте не  должно вызывать дискомфорт для пользователей компьютеров. Рекомендуемая температура рабочго помещения: холодный сезон 22 ° С ± 2 °, теплый сезон 24,5 ° С ± 1,5 °. Рекомендуемая влажность воздуха: от 30 до 70%. Если в помещениенужно разместить более одного компьютера, рекомендуется: Размещать компьютеры с задней поверхностью друг против друга; Расстояние от одного экрана на против стоящиго компьютера до другого был более чем 2,0 м; Чтобы растояние между ближе стоящими компьютерами были больше 1,2 м; На рабочем месте рекомендуется размещать компьютеры друг против друга, чтобы избежать ненужных движений головой, глазами и длительно находится в принудительной позе. * Рабочий стол и рабочая поверхность Работа поверхности стола должна быть бостаточно большой, чтобы иметь возможность удобно разместить компьютер, документы и другие необходимые атрибуты.  Минимальные размеры стола: 1200 x 800 мм, оптимальные: 1600 x 1000 мм. На мини столе должно быть достаточно места, чтобы удобно расположить запястья и предплечья. Края стола и углы должны быть закруглены, чтобы избежать травм и дискомфорта.  Клавиатура должна находится в соответствии уровня логтя сотрудника (согнутую в локтевом суставе угол 90 градусов); Плечо не должна быть поднята. (Угол локтевого сустава 90 градусов)   Рекомендуем использовать стол с регулируемой высотой, чтобы его можно было адаптировать для работы стоя и сидя. Преимущество имеют столы, которых можно регулировать отдельно высоту поверхности клавиатуры, мыши и отдельно – монитора. Если высота поверхности стола не регулируется, он должен быть меньше, чем 720 мм. Такое рабочее место должно быть оснащено регулируемым креслом и подставкой для ног. (Пространство под поверхностью рабочего стола) Пространство под поверхностью рабочего стола  должно быть достаточно большим и свободным, чтобы можно было легко изменить позу, вставать и садить. Для пространство под поверхностью рабочий стол рекомендуется следующие параметры: глубина - не менее 70 см; если же пространство под  под рабочей поверхностью наклонено, то  50 см; ширина - не менее 50 см; высота - не менее 60 см. Держатель для документов Держатель документа должен быть стабильным и легко регулируемым, чтобы снизить количества ненужных двичений головы и глаз; должен быть помещен  непосредственно рядом с экраном. Не забудьте приобрести! При покупке компьютерного стола, мы предлагаем приобрести дополнительно и другую офисную мебель.