50 Ways to More Calm, Less Stress: Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses

(0) | Вопросы и ответы (0)

Спецификации:

Автор:	Megy Karydes
Количество страниц:	352
Год публикации:	2024
ID товара:	90592120

Больше информации

20³⁴ €

Продавец: Knygynas Krisostomus 4.9

В корзину

Ваш город

БЕСПЛАТНО заберите в Вильнюсе, в магазине (Проспект Лайсвес 75)

17 апреля

0⁰⁰ €

БЕСПЛАТНО заберите в Вильнюсе, в магазине (Ул. Упес 9 (ТЦ «CUP»))

17 апреля

0⁰⁰ €

БЕСПЛАТНО заберите в Каунасе, в Клайпеде, в Шяуляй, в Паневежисе, в магазине

17 апреля

0⁰⁰ €

Забери в пакомате Omniva

17 апреля

2⁶⁵ €

Заберите в терминале SmartPosti

17 апреля

2⁶⁹ €

Доставим на дом

17 апреля

3⁴⁹ €

Внимание! Сроки доставки являются предварительными, так как cроки обновляются в зависимости от фактического времени размещения заказа и оплаты. Окончательный срок доставки указывается продавцом после подтверждения заказа.

Все способы доставки

14-дневная гарантия возврата

Продавец: Knygynas Krisostomus 4.9

97% покупателей рекомендовали бы этого продавца.

Другие также интересовались

Описание товара: 50 Ways to More Calm, Less Stress: Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses

"Many of us are at a breaking point. We struggle with burnout, stress, and feeling overwhelmed on a daily basis. While most self-care research takes us to practices like meditation, massage, or manifestation, very few focus on using our senses to ground us in calmness. Self-care isn't just facial masks and spa days: 50 Ways to More Calm, Less Stress presents opportunities to activate our five senses to reduce stress. Each activity is supported by scientific research, is relatively easy to do, and is low to no cost. Examples include: TOUCH: Addressing burnout and digital fatigue through a creative outlet like cross-stitching, embroidery, or knitting SEE: Forest therapy using the five senses to connect with nature TASTE: Mindful eating to teach you to be less reactive to stress SMELL: Aromatherapy requires just a few sniffs of a scent to help ease your mind or help you focus HEAR: Calm your body by tuning in to music or white noise"--
Touch, taste, smell, hear, and see your way to better self-care and mental well-being.Let's face it: We all feel stress. Deep breathing, meditation, and yoga only go so far, and not being able to sit still and be alone with our thoughts isn't that unusual. The mind is designed to engage with the world around us, and there is no one-size-fits-all approach to finding what calms us because we are so unique in our circumstances, our lifestyles, our finances, and our interests. 50 Ways to More Calm, Less Stress explores different ways each of our five senses can help bring more calm and less stress into our lives. Whether through touch, sight, taste, smell, or sound, each activity includes research or science-backed studies that support why it offers health and wellness benefits as well as ways you can incorporate them into your own life. The best part—most of the activities are either low or no cost and can be done inside your own home or right outside your door.Activities include:The magic of gardeningLosing yourself while doodlingCulinary therapyThe nostalgic power of perfumeNature therapyBathing in soundCapturing a memorySlow readingIf your brain constantly feels like an internet browser with thirty-five tabs open, or if you want to quiet the noise in your head long enough to think about what matters most in your life, this book is for you.

Общая информация o: 50 Ways to More Calm, Less Stress: Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses

ID товара:	90592120
Категория:	Самоучители
Количество упаковок товара:	1 шт.
Размеры и вес упаковки (1):	0,02 x 0,14 x 0,21 м, 0,51 кг
Издательство:	Sourcebooks, Inc
Продавец:	Knygynas Krisostomus, EasyShop
Автор:	Megy Karydes
Количество страниц:	352
Год публикации:	2024

Больше информации

Изображения продуктов приведены исключительно в иллюстративных целях и являются примерными. Ссылки на видео в описании товара предназначены только для информационных целей, поэтому информация, которую они содержат, может отличаться от самого товара. Цвета, надписи, параметры, размеры, функции и/или любые другие характеристики оригинальных продуктов из-за их визуальных характеристик могут отличаться от реальных, поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь со спецификациями продукта, приведенными в описании продукта.

Сообщить об ошибке в описании товара

Часто покупают вместе

Партнерские предложения

Рейтинги и отзывы (0)

50 Ways to More Calm, Less Stress: Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses

Будьте первым, кто оставит отзыв!

Информация и правила

Этот товар могут оценить только его покупатели, зарегистрированные на Pigu.lt.

Оценить товар

Вопросы и ответы (0)

Спросите об этом товаре у других покупателей!

Информация и правила

Задать вопрос

Ваш вопрос успешно отправлен. На этот вопрос будет дан ответ в течение 3 рабочих дней

Задайте вопрос о данном товаре

Вопрос должен состоять не менее чем из 10 символов

Я хочу участвовать в обсуждениях о товарах, которые я приобрел(-а)

Подать вопрос Отменить

Рекомендуем вместе с: 50 Ways to More Calm, Less Stress: Scientifically Proven Ways to Relieve Anxiety and Boost Your Mental Health Using Your Five Senses

Полезные советы

2022-03-18

Почему стоит читать книги? Интересные факты

Современные люди читают гораздо больше, чем когда-либо за всю историю человечества. Они читают новос...

2021-08-09

Книги для отпуска: ТОП 10

Медленные дни, длинные вечера, где-то брошенный мобильный телефон, вместо него в руках книга, а в мы...

Больше советов

Лучшие товары от Knygynas Krisostomus

Продолжить покупки

Самоучители

: Dianetika: šiuolaikinis mokslas apie protą, Laimės dienoraštis, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, Wim Hof Method: The #1 Sunday Times Bestseller, Save keičiančios smegenys, Дианетика: современная наука о разуме, Medical Medium Brain Saver Protocols, Cleanses & Recipes: For Neurological, Autoimmune & Mental Health, Becoming Supernatural, Your Beauty Mark: The Ultimate Guide to Eccentric Glamour, Never Split the Difference : Negotiating as If Your Life Depended on it, Overcoming Obsessive Compulsive Disorder, 2nd Edition: A self-help guide using cognitive behavioural techniques 2nd Revised edition, Secret, Work for Money, Design for Love: Answers to the Most Frequently Asked Questions About Starting and Running a Successful Design Business, Hermetic Science of Transformation: The Initiatic Path of Natural and Divine Magic, Surrounded by Idiots : The Four Types of Human Behaviour

Taro magija, Testas dėl pralaidžių žarnų sindromo, Funkcinių įgūdžių plakatai - 10 vnt. A1 formato, Lengva knygykla, Kūrybiškas medinių dėlionių knygų laikiklių rinkinys, Auksinė dervos knygų blokavimo sistema, Dekoratyvinis senamadiškas knygų laikiklis su unikaliu arklių skulptūros dizainu, CHANDDE žirgų tematika dekoratyvinės knygų atramos 2 vnt., WASON Raudona linijuota užrašų knygutė PU odos A5 su segregatoriumi, Amosfun žydų elegantiško metalinio piršto Tora skaitymo indikatorius, MERRYHAPY vienkartinis mokyklos chemijos periodinis plakatas, The reasoning here is to first translate the title into Lithuanian and then create a unique, descriptive title that reflects the product's type, main features, and quantity. The title must be natural, logical, and grammatically correct, avoiding direct wo, Mažasis klajoklis, Turtingumo transformacijos vadovas: 10 žingsniu i tikra milijonieriu gyvenima, Kostiumas vaikams Eskimas