Kai sunku – kvėpuok

Sąmoningo dėmesio sutelkimo kelias auginantiems paauglius (ir patiems augantiems kartu).Tarptautinio bestselerio „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ autorė Eline Snel pristato knygą paaugliams – „Kai sunku – kvėpuok“.Tėvystė paauglystės metais dažnai primena gyvenimą tarp audrų: emocijos liejasi per kraštus, susikalbėti pasidaro tiesiog nebeįmanoma, o šiltas artumas – tampa tik prisiminimu. Ką daryti, kai iš mielo vaiko namuose staiga atsiranda nuolat niurzgantis ir neapsakomai dirglus paauglys?Ši knyga „Kai sunku – kvėpuok“ padės jums:    – išlikti ramiems, kai paauglys maištauja ar užsidaro,    – sumažinti stresą ir įtampą šeimoje,    – reaguoti su kantrybe, o ne emociškai,    – išgirsti, suprasti ir būti šalia.Sąmoningas dėmesio sutelkimas gali padėti ne tik tėvams – jis padeda ir paaugliui, nes per tėvų ramybę jis pats atranda saugumą ir nusiraminimą.Ši knyga padės sukurti aplinką, kurioje mažiau kovų, o daugiau atjautos ir atvirumo. Joje rasite paprastus pratimus bei trumpas gyvenimiškas istorijas, padedančias tėvams augti drauge su savo vaikais. Nesudėtingi kvėpavimo įgūdžiai taps pagrindu jūsų paauglio emocinei ateičiai, o jums padės susigrąžinti ramybę ir vidinį stabilumą namuose.Eline Snel, tarptautinio bestselerio „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ autorė, kviečia į antrąjį sąmoningo dėmesio sutelkimo skyrių – tą, kuriame namuose atsiranda paauglys.