-24%

The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now

(0) | Вопросы и ответы (0)

Спецификации:

Автор:	Michael A. Tompkins, Judith S. Beck
Количество страниц:	232
Год публикации:	2021
ID товара:	70746286

Больше информации

68²³ €

89⁸⁸ €

-24%

Продавец: Minced 4.3

В корзину

8⁹⁴ € / мес.

Калькулятор лизинга

При условии, что сумма кредита 68²³ € сроком на 9 месяца, условия будут следующими: ежемесячный взнос - 8⁹⁴ €, годовая процентная ставка - 41,12%, комиссия за ежемесячное администрирование договора - 0⁰⁰ €, комиссия за составление договора - 0⁰⁰ €, BVKKMN - 49,77%, общая сумма, уплаченная получателем потребительского кредита составит 80⁴⁶ €.
Поставщик услуг: «AS Inbank filialas».

3 x 22⁷⁵ €

Без подорожания

Ваш город

БЕСПЛАТНО заберите в Вильнюсе, в магазине (Проспект Лайсвес 75)

31 июля

0⁰⁰ €

БЕСПЛАТНО заберите в Вильнюсе, в магазине (Ул. Упес 9 (ТЦ «CUP»))

31 июля

0⁰⁰ €

БЕСПЛАТНО заберите в Каунасе, в магазине (Ул. К. Баршауско 66А, ТЦ «Molas»)

31 июля

0⁰⁰ €

БЕСПЛАТНО заберите в Клайпеде, в Шяуляй, в Паневежисе, в магазине

1 августа

0⁰⁰ €

Заберите в Pigu терминале в Вильнюсе

1 августа

1⁹⁹ €

Заберите в LP EXPRESS терминале

1 августа

2¹⁹ €

Доставим на дом

1 августа

3⁴⁹ €

Заберите в почтовом отделении Литвы

2 августа

1⁴⁹ €

Забери в пакомате Omniva

2 августа

2⁶⁵ €

Заберите в терминале Smartpost

2 августа

2⁶⁹ €

Внимание! Сроки доставки являются предварительными, так как cроки обновляются в зависимости от фактического времени размещения заказа и оплаты. Окончательный срок доставки указывается продавцом после подтверждения заказа.

Все способы доставки

14-дневная гарантия возврата

Продавец: Minced 4.3

Другие также интересовались

Описание товара: The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now

People with co-occurring anxiety and depression often share one common trait: avoidance of emotions. In this workbook, psychologist Michael Tompkins offers readers evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) skills to target the emotional avoidance patterns that drive anxiety and depression. With this step-by-step guide, readers will also learn to manage difficult thoughts and feelings, improve mood and well-being, and experience long-lasting relief.
Don&;t let anxiety and depression keep you from living life to the fullest.If you suffer from co-occurring anxiety and depression, you may experience an overwhelming urge to avoid difficult emotions and emotional experiences. The last thing you want to do is kick the hornet&;s nest you carry around with you. However, the latest research in psychology emphasizes the importance of approaching&;rather than avoiding&;your emotions. Avoiding emotions works in the short term, but in the long term it only teaches you to believe you can&;t handle your feelings. What you need is a solid set of tools that will allow you to feel a full range of emotions with confidence. This book will provide just the tool set you require. In this workbook, psychologist Michael Tompkins offers evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) skills to help you target and tear down the emotional avoidance barriers that drive your anxiety and depression. By engaging with the emotions you&;ve been seeking to avoid, you&;ll learn, &;I can handle this feeling.&; You&;ll also find strategies to help you stay calm during emotional situations; and discover relaxation and mindfulness techniques to deal effectively with difficult thoughts and feelings, and improve your mood and well-being.The tools in this workbook help you learn this important lesson: You can handle emotions, even unpleasant ones. When you believe you can handle feeling anxious and depressed, you&;re less likely to avoid those feelings, creating space for you to be more willing to do the things that you want to do in your life.

Общая информация o: The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now

ID товара:	70746286
Категория:	Самоучители
Количество упаковок товара:	1 шт.
Размеры и вес упаковки (1):	0,02 x 0,2 x 0,25 м, 0,52 кг
Издательство:	New Harbinger Publications
Язык публикации:	Aнглийский
Тип:	Персональное развитие
Продавец:	Minced
Автор:	Michael A. Tompkins, Judith S. Beck
Количество страниц:	232
Год публикации:	2021

Больше информации

Изображения продуктов приведены исключительно в иллюстративных целях и являются примерными. Ссылки на видео в описании товара предназначены только для информационных целей, поэтому информация, которую они содержат, может отличаться от самого товара. Цвета, надписи, параметры, размеры, функции и/или любые другие характеристики оригинальных продуктов из-за их визуальных характеристик могут отличаться от реальных, поэтому, пожалуйста, ознакомьтесь со спецификациями продукта, приведенными в описании продукта.

Сообщить об ошибке в описании товара

Партнерские предложения

Рейтинги и отзывы (0)

The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now

Будьте первым, кто оставит отзыв!

Информация и правила

Этот товар могут оценить только его покупатели, зарегистрированные на Pigu.lt.

Оценить товар

Вопросы и ответы (0)

Спросите об этом товаре у других покупателей!

Информация и правила

Задать вопрос

Ваш вопрос успешно отправлен. На этот вопрос будет дан ответ в течение 3 рабочих дней

Задайте вопрос о данном товаре

Вопрос должен состоять не менее чем из 10 символов

Я хочу участвовать в обсуждениях о товарах, которые я приобрел(-а)

Подать вопрос Отменить

Рекомендуем вместе с: The Anxiety and Depression Workbook: Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now

Полезные советы

2022-03-18

Почему стоит читать книги? Интересные факты

Современные люди читают гораздо больше, чем когда-либо за всю историю человечества. Они читают новос...

2021-08-09

Книги для отпуска: ТОП 10

Медленные дни, длинные вечера, где-то брошенный мобильный телефон, вместо него в руках книга, а в мы...

Больше советов

Лучшие товары от Minced

Продолжить покупки

Самоучители

: Dianetika: šiuolaikinis mokslas apie protą, Дианетика: современная наука о разуме, 12 Rules for Life : An Antidote to Chaos, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, Surrounded by Idiots : The Four Types of Human Behaviour, Laws of Human Nature Main, When the Body Says No : The Cost of Hidden Stress, Mastery Main, Wild Unknown Tarot Deck and Guidebook Official Keepsake Box Set, Outlive: The Science and Art of Longevity, Psychic Witch: A Metaphysical Guide to Meditation, Magick and Manifestation, Becoming Supernatural, Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones, Beyond Order: 12 More Rules for Life, Rebuilding Milo: The Lifter's Guide to Fixing Common Injuries and Building a Strong Foundation for Enhancing Performance

Cheap Old Houses: An Unconventional Guide to Loving and Restoring a Forgotten Home, The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-by-Step Program for Success, Real Men in Black: Evidence, Famous Cases, and True Stories of These Mysterious Men and Their Connection to the UFO Phenomena, Earth Spirit: Beyond Sustainability - Authentic Living at a Time of Climate Crisis, Easy Tarot Combinations: How to Connect the Cards for Insightful Readings, Mystical Box Set, 21 Day Abundance Challenge: Plan for a prosperous future, Seven Wonders of The Self: Access your Healing Powers, Alchemy of Voice: Transform and Enrich Your Life Through the Power of Your Voice 2nd Edition, Revised Edition, Living with Joy: Keys to Personal Power and Spiritual Transformation 2nd Revised edition, Capitalist Manifesto: Money for Nothing - Gold, Silver and Bitcoin for Free, Affairs, Life With Hope: A Return to Living Through the 12 Steps and the 12 Traditions of Marijuana Anonymous, Magic In Your Mind, Drawing On Anxiety: Finding calm through creativity, Volume 2

Дианетика: современная наука о разуме, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, Surrounded by Idiots : The Four Types of Human Behaviour, When the Body Says No : The Cost of Hidden Stress, Wild Unknown Tarot Deck and Guidebook Official Keepsake Box Set, Outlive: The Science and Art of Longevity, Becoming Supernatural, Beyond Order: 12 More Rules for Life, Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams, 101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją. Pratimai, padedantys nusiraminti ir atsikratyti baimių, fobijų, panikos priepuolių, išgąsčio bei vangumo, Dianetika: mokslo evoliucija, Savianalizė, Jūsų pasąmonės galia, Kūnas mena viską, Šios akimirkos jėga