Double Girl для упражнений для брюшной полости и хорошего растяжения 29 см х 14 см

тренировочный план бесплатно!

Измените свое отношение к тренировкам в животе, используя двойной круг AB от Relectday!

Вы ищете эффективный способ укрепить мышцы живота? Двойное колесо AB от Relectdayys - отличное решение для вас! Наш бросок упражнений был создан для максимальной эффективности и удобства, устраняя любые неудобства, связанные с традиционными бросками.

Зачем выбирать двойной круг AB из Reallday?

• Универсальность: & nbsp; Из -за уникального дизайна двойной AB Circle позволяет обучать все части живота - верхнего, нижнего и диагонального. Достигните фигуру своей мечты и укрепите мышцы талии простым способом!
• Стабильность и ликвидность: & nbsp; Два колеса обеспечивают отличную стабильность и плавность движения, что делает каждое упражнение безопасным и эффективным.
• Высокое качество: & nbsp; Двойной круг AB изготовлен из материалов высочайшего качества, которые гарантируют его долговечность и интенсивное сопротивление.
• Удобные ручки: & nbsp; Эргономические ручки обеспечивают комфорт в тренировках, что позволяет более длительным и более интенсивным сеансам без дискомфорта.
• Идеально подходит для путешествий: & nbsp; Для легкого и компактного дизайна вы можете взять его везде - в спортзал, в парк или путешествия.

Инвестируйте в свое здоровье и фитнес!

Двухветный круг от расслабленных дней -это не только тренажерный завод, но и ключ к лучшей форме и хорошо -той. Присоединяйтесь к группе удовлетворенных пользователей и посмотрите, как легко укрепить мышцы живота.

Забронируйте сегодня и начните свой путь к фигуре своей мечты!

План обучения с двойным кругом AB

Продолжительность: & nbsp; 20-30 минут

Частота: & nbsp; 3-4 раза в неделю

разминка (5-10 минут)

Основная часть обучения (15-20 минут)

Сделай 3-4 каждую серию упражнений, отдыхая в течение 30-60 секунд между серией.

охлаждение (5 минут)

Советы:

• Всегда заботитесь о правильной форме во время упражнений, чтобы избежать травм.
• Если вы новичок, начните с меньшего количества повторений и постепенно увеличивайте интенсивность.
• Помните о правильной гидратации и питании до и после тренировки.

Этот план тренировок поможет укрепить мышцы живота и улучшить общее состояние. Удачи!