Платформа, чтобы сбалансировать половину полки Twister для полки баланса для 40 см

4physio баланс обучение & nbsp; является особенно простым и в то же время особенно эффективным инструментом для обучения всем глубоким мышцам. Используя платформу баланса, вы улучшите баланс, координацию моторики и повысите осведомленность вашего организма ;

Не имеет значения, если вы опытный спортсмен или, может быть, вы только начинаете со своей физической активности. Различные упражнения, которые вы можете выполнять на диске, становятся идеальными для тех, кто хочет позаботиться о своем физическом состоянии, улучшить свои результаты и достичь спортивных целей ;

4pysium Balance Disc

Платформа для балансировки 4fysi & nbsp; Оборудование для универсального использования ; Совместите его параметры, чтобы выбрать продукт, который идеально подходит для ваших нужд.

Параметры:

️ & nbsp; Цвет: черный

️ & nbsp; Диаметр: & nbsp; 40 см

️ & nbsp; Высота: & nbsp; 8,2 см

️ & nbsp; максимальный вес пользователя: & nbsp; 150 кг

️ & nbsp; Вес диска: & nbsp; 1,5 кг

Основная позиция или как начать тренировку, чтобы сбалансировать диск?

Новички должны начать приключение с диска с главной позиции. Это позволит вам привыкнуть к оборудованию и подготовить ваше тело к расширенным упражнениям. Как это сделать? Мы уже объясняем.

️ & nbsp; будет в основной позиции & nbsp; - Встаньте на диск с обеими ногами, слегка согните колени, выпрямите спину, затягите мышцы живота и ягодицы. Основное положение включает в себя глубокие мышцы, стабилизирует суставы голеностопного сустава и улучшает баланс тела. Это может быть изменено, подняв другую ногу, которая должна сгибаться во время колена.

, овладев основной позицией, вы можете перейти к более сложным упражнениям, которые позволят вам полностью использовать потенциал диска для баланса.

не просто равновесное упражнение!

Платформа баланса представляет собой фитнес -оборудование с использованием универсального использования. Вы также будете выполнять упражнения, которые требуют точности и отличной координации:

️ классические насосы

️ плата с руками на платформе

Дорога с ногами на платформе

️ входы на платформу, привлекая одно колено к груди

️ Саммоко в сторону с ногой на платформе баланса

Развитие классические приседания

Эти упражнения помогут укрепить все мышцы живота, спины, бедер или ягодиц. Кроме того, диск может использоваться с обеих сторон, тренируясь по боковым осам, как в гимнастике или тренировке на нестабильной поверхности.

Комфорт и безопасность - Основой обучения на балансе

Основой удобной тренировки являются упражнения с использованием безопасного, простого и удобного использования оборудования. И это & ​​nbsp; 4pysium Balance Disc ! Он был оснащен удобными ручками с обеих сторон платформы, которые позволяют вам удобно сделать доску или толчок. Кроме того, верхняя часть диска была покрыта нетронутой и водонепроницаемой структурой, которая снижает риск скольжения во время упражнений. И диаметр платформы (40 см) позволит выполнять все упражнения в удобном положении во время стоя. Все в виде вашего комфорта и безопасности.