Find Your True Voice : Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of

Emmy Brunner has a warm and compassionate voice... I encourage those who are thwarted or confused as to who they are to read this book - it will help them find out' Julia Samuel, MBE, author of This Too Shall Pass__________Do you find yourself plagued by anxiety or depression? Do you struggle with your body image? Do you often feel stuck in destructive and toxic patterns and cycles?Trained psychotherapist, Emmy Brunner, has the ultimate 11-step programme you need to identify, and overcome unresolved trauma negatively impacting your mental health and preventing you from being the happiest version of yourself. She will help you to: * Identify and tackle your inner critical voice* Identify your own personal trauma * Find healthy coping strategies * Confront and overcome fear, worry and anxiety* Discover self-acceptance and overcome negative body image* Manifest your future and discover your spiritual self Using a combination of case studies, practical clinical advice from The Recover Clinic, and 11 simple recovery tools including meditation, vision boards, self-care tips, body-healing and future-self journaling, this book is guaranteed to help you take your first steps towards recovery.

Whether you're struggling with depression, anxiety, an eating disorder, or low self-esteem, Emmy Brunner is here to help you manifest your future and guide you through the process of recovery. __________'Emmy's book envelopes you into her arms and guides you on a journey of self-compassion and self-reflection in an extraordinarily practical way' Katie Piper, Writer, activist and TV presenter
------------------------------------------------------------------------
"Emmijai Brunnerei ir silta un līdzjūtīga balss ... Es mudinu izlasīt šo grāmatu tos, kuri ir apjukuši vai apjukuši par to, kas viņi ir." Tas palīdzēs viņiem to uzzināt. "Julia Samuel, MBE, grāmatas Too This Shall Pass autore. sevi nomoka trauksme vai depresija? Vai jūs cīnāties ar savu ķermeņa tēlu? Vai jūs bieži jūtaties iestrēdzis destruktīvos un toksiskos modeļos un ciklos? Apmācītajam psihoterapeitam Emmijai Brunnerei ir galīgā 11 soļu programma, kas jums nepieciešama, lai identificētu un pārvarētu neatrisinātas traumas, kas negatīvi ietekmē jūsu garīgo veselību un neļauj jums kļūt par laimīgāko sevis versiju. . Viņa palīdzēs jums: * identificēt un risināt savu iekšējo kritisko balsi * identificēt savu personīgo traumu * atrast veselīgas pārvarēšanas stratēģijas * stāties pretī bailēm, raizēm un trauksmei un pārvarēt to * atklāt sev pieņemšanu un pārvarēt negatīvo ķermeņa tēlu * izpaust savu nākotni un atklāt jūsu garīgais es Izmantojot šo gadījumu kombināciju, praktiskus klīniskos padomus no The Recover Clinic un 11 vienkāršus atveseļošanās rīkus, tostarp meditāciju, redzes dēļus, pašaprūpes padomus, ķermeņa dziedināšanu un žurnālu par nākotni, šī grāmata jums noteikti palīdzēs sper pirmos soļus ceļā uz atveseļošanos.

Neatkarīgi no tā, vai jūs cīnās ar depresiju, trauksmi, ēšanas traucējumiem vai zemu pašnovērtējumu, Emmy Brunner ir šeit, lai palīdzētu jums izpaust savu nākotni un palīdzētu atveseļošanās procesā. __________ 'Emijas grāmata apņem tevi rokās un ārkārtīgi praktiskā veidā vada tevi līdzjūtības un pašrefleksijas ceļojumā' Keitija Pipere, rakstniece, aktīviste un TV vadītāja