Mindful Menopause : How to have a calm and positive menopause

With the right tools, you can change your experience of menopause. In this supportive book, and its ten relaxing audio downloads, mindful hypnotherapist Sophie Fletcher equips you with powerful skills to manage the challenges of perimenopause and menopause. Drawing on years of experience helping women at times of transition, Sophie will show you:Effective ways to harness the mind, body and hormone connectionVisualisations, affirmations and mindfulness exercises to reduce anxiety and stressTechniques to ease insomnia, weight gain and hot flushesMindful Menopause will ensure you feel empowered, in control and ready to embrace this liberating time of life.
------------------------------------------------------------------------
Izmantojot pareizos rīkus, jūs varat mainīt savu menopauzes pieredzi. Šajā atbalstošajā grāmatā un tās desmit relaksējošajās audio lejupielādēs uzmanīgā hipnoterapeite Sofija Flečere (Sophie Fletcher) sniedz jums spēcīgas prasmes pārvaldīt perimenopauzes un menopauzes izaicinājumus. Balstoties uz daudzu gadu pieredzi, palīdzot sievietēm pārejas laikā, Sofija jums parādīs: Efektīvi veidi, kā izmantot prātu, ķermeni un hormonu savienojumu Vizualizācijas, apstiprinājumi un apzinātības vingrinājumi, lai mazinātu trauksmi un stresu Metodes, lai atvieglotu bezmiegu, svara pieaugumu un karstuma viļņus Prātīga menopauze nodrošinās jūs jūtaties pilnvarots, kontrolēts un gatavs pieņemt šo atbrīvojošo dzīves laiku.