Защитные, дезинфицирующие средства, медицинские товары

Многие люди испытывают потерю слуха не только в пожилом возрасте. Слуховые аппараты обычно могут помочь в таких ситуациях, хотя до сих пор распространен стереотип о том, что эти устройства только для пожилых людей. Это неправда – благодаря современным технологиям, больше нет причин смущаться слуховых аппаратов. Ведь новейшие слуховые аппараты становятся всё меньше и намного привлекательнее, чем раньше. Но на что следует обратить внимание при выборе слухового аппарата для себя или для своих близких? Какие слуховые аппараты считаются лучшими? Читайте об этом в руководстве. Лучшие слуховые аппараты: как они работают? Слуховые аппараты могут различаться по размеру, дизайну, цене и характеристикам, но все они имеют одну и ту же цель: передавать звуки извне в ухо, чтобы они были громче. По этой причине слуховые аппараты не могут волшебным образом восстановить полностью утраченный слух. Они лишь усиливают звук, что очень полезно для слабослышащих. В большинстве производимых сегодня слуховых аппаратов используется цифровая технология. А для работы им в качестве источника питания нужны батарейки, либо сменные, либо перезаряжаемые. По какому принципу работают слуховые аппараты? Встроенные в них миниатюрные микрофоны улавливают различные звуки из окружающей среды, которые обрабатываются процессором мини-компьютера. Звук преобразуется в цифровые последовательности, которые анализируются и корректируются по мере необходимости. Этот обработанный цифровой сигнал затем преобразуется обратно в нормальные звуковые волны, только усиливается. Наконец, эти волны достигают уха через мини-динамики. Лучшие слуховые аппараты по типу На сегодняшний день существует несколько основных типов слуховых аппаратов. В последнее время четко прослеживается тенденция к созданию более мелких и менее заметных моделей слуховых аппаратов. Поэтому некоторые из новейших слуховых аппаратов едва заметны. Однако меньший размер иногда означает меньшие возможности усиления звука. Итак, какие же слуховые аппараты считаются лучшими? Чтобы помочь вам принять решение, давайте подробнее рассмотрим основные типы слуховых аппаратов. Невидимые слуховые аппараты По-настоящему невидимыми можно считать только те слуховые аппараты, которые помещаются внутрь слухового канала. Каждое такое приспособление должно изготавливаться индивидуально под конкретного человека, чтобы идеально адаптироваться к форме слухового канала. Поскольку они находятся внутри уха и являются очень маленькими, их довольно сложно заметить — они практически незаметны. Слуховой канал также защищает слуховой аппарат от нежелательных шумов, таких как шум ветра. Однако из-за своих небольших размеров слуховые аппараты такого типа представляют ряд недостатков. Для них требуются небольшие батареи, которых хватает на более короткий период времени, а это означает, что их придется чаще менять. Из-за размера такие слуховые аппараты довольно часто не имеют полезных дополнительных функций, таких как регулировка громкости. Наконец, нетрудно представить, что динамики слуховых аппаратов, помещенных в слуховой канал, могут легко испачкаться ушной серой, что может ухудшить качество звука. Чтобы этого избежать, их приходится чаще чистить. Тем не менее, невидимые слуховые аппараты подходят для людей с потерей слуха от легкой до умеренной степени. Внутриушные слуховые аппараты Это слуховые аппараты, которые размещаются не внутри слухового канала, а рядом с ним, в наружном ухе. Существует два основных подтипа внутриушных слуховых аппаратов: большие, занимающие все пространство наружного уха, и уменьшенные, помещающиеся только в нижнюю часть наружного уха. В обоих случаях слуховые аппараты изготавливаются на заказ в соответствии с формой уха и являются отличным помощником для людей с потерей слуха от легкой до тяжелой степени. Внутриушные слуховые аппараты обычно крупнее и поэтому более заметны. Однако в них также бывает больше дополнительных функций. Таким образом, с такими слуховыми аппаратами часто можно регулировать громкость, в них встроены более емкие и долговечные батареи. Правда, поскольку такие слуховые аппараты размещаются в наружном ухе, микрофон может улавливать различные фоновые звуки, например шум ветра, которые при усилении могут вызывать неприятные ощущения. Заушные слуховые аппараты Решая, какие слуховые аппараты лучшие, необходимо упомянуть самый популярный тип – заушные слуховые аппараты. Обычно они состоят из мини-наушника, который вставляется в слуховой канал, слухового аппарата, который крепится за ухом, и тонкой трубки, соединяющей эти две части. Благодаря этой трубке слуховой аппарат подвешивается на ухе. Эта конструкция слухового аппарата подходит практически всем, независимо от степени потери слуха – они обладают лучшим усилением звука, чем ранее упомянутые типы слуховых аппаратов. К таким слуховым аппаратам также прилагаются перезаряжаемые батарейки, что очень удобно. Хотя некоторые современные модели спроектированы так, чтобы быть незаметными, большинство заушных слуховых аппаратов довольно большие и заметные. Лучшие слуховые аппараты по функциям Слуховые аппараты могут обладать различными дополнительными функциями. Однако большее количество функций необязательно делает слуховой аппарат лучше. Важно выбрать слуховой аппарат, в котором будут именно те функции, которые вам действительно нужны. Направленные микрофоны. Это такие микрофоны, которые регулируют громкость звука в зависимости от его направления. Как правило, звуки, исходящие спереди от пользователя, усиливаются, а звуковые волны, исходящие сбоку и сзади, немного ослабляются. Это помогает снизить уровень нежелательного шума. Шумоподавление. Все слуховые аппараты подавляют нежелательный шум из окружающей среды. Но делают они это по-разному в зависимости от модели. Перезаряжаемые слуховые аппараты. Очень удобно, когда не нужно менять батарейки каждый раз, когда они садятся. Перезаряжаемые слуховые аппараты можно просто заряжать, как телефон. Беспроводные технологии. Некоторые из новейших слуховых аппаратов можно подключать к различным устройствам с поддержкой Bluetooth: смартфонам, компьютерам, телевизорам, музыкальным проигрывателям и к другим полезным устройствам. Итак, прочитав это руководство, Вы легко сможете выбрать слуховой аппарат, который подходит Вам лучше всего. Выбор не только слуховых аппаратов, но и других медицинских устройств, например тонометров может быть сложным. Советы по выбору тонометра Вы найдете в следующем руководстве.

Во время праздников хочется удивить и подарить что-то, что заставит улыбнуться и будет использоваться вместо того, чтобы пылиться в дальнем углу шкафа? Мы подготовили аж 30 идей подарков для сестры: для красоты, отдыха, или просто милых или даже практичных подарков. Подарки красоты Устройства для ухода за лицом. Каждая женщина хочет гладкой, мягкой и здоровой кожи лица. И все же для посещения косметолога нужны не только деньги, но и время, которого очень не хватает тем, кто работает или учится. Устройства для ухода за лицом могут помочь, потому что процедуры сестра сможет выполнять прямо дома. Устройства для укладки и выпрямления волос. Если Вы точно знаете, что Ваша сестра давно мечтает о новом устройстве для волос, то остается только выбрать его. Тем, кто не знает, с чего начать, может помочь руководство по самым популярным товарам красоты. Массажер. Усталость в ногах и больная спина. Если это частые беды сестры, обратите внимание на массажеры. Духи. Духи, вероятно, являются наиболее популярным подарком для всех возрастов. Если Вы не уверены, какой аромат больше всего понравится Вашей сестре, то можете выбрать духи унисекс, которые подходят как мужчинам, так и женщинам, поэтому они не будут ни слишком сильными, ни слишком сладкими. Косметика. Крем с чарующим ароматом, молочко для душа, спрей для тела, маска для лица, скраб или набор для ухода за волосами. Узнайте, какой аромат больше всего нравится Вашей сестре, и удивите ее восхитительно ароматным подарком. Выбор косметики действительно велик, поэтому, если Вы не можете решить, что именно подарить, посоветуйтесь с мамой или подругой сестры. Добавки. Да, это больше похоже на подарок бабушке, чем сестре. Но добавки для красоты, особенно если она ищет средства, помогающие от выпадения волос или ломких ногтей, или просто хочет повысить свой иммунитет, обязательно понравятся. Одежда. Да-да, мы согласны с тем, что одежда - это довольно неоригинальный подарок, однако если она любит хорошие вещи, но жалеет на это деньги, подарите ей то, о чем она давно мечтала, это могут быть кроссовки, куртка или фирменный свитер. Аксессуары. Стильные аксессуары, такие как солнцезащитные очки, шарф, кошелек, ремень или сумочка - вещи, которые всегда пригодятся и порадуют. Украшения. Говорят, украшений у женщины никогда не бывает слишком много. В зависимости от того, что она любит носить больше всего, подарите ей серьги, кулон на шею, часы, кольцо или браслет. Подарки для отдыха   Туристический комплект. Если она любит путешествия или не пропускает ни одного летнего фестиваля, то лучшим подарком станут товары для туризма. Фотоаппарат мгновенной печати. Если камера телефона включается чаще, чем любое другое приложение, подумайте о фотоаппарате мгновенной печати. С его помощью можно не только запечатлеть самые веселые моменты жизни, но и насладиться фотографиями сразу, как только они будут сделаны. Фотопринтер. Что может быть лучше? Печать фотографий прямо с телефона с помощью интеллектуального фотопринтера. Книга. Ни один вечер или отпуск не обходятся без новой книги? Тогда она будет по-настоящему обрадована такому подарку. Правда, перед покупкой взгляните на ее книжную полку, чтобы не купить то, что она уже читала. Если Ваша сестра любит готовить, Вы также можете поискать книги с рецептами. Настольная игра. Может быть, она увлечена сложными, настольными играми, которые заставят поломать голову, а может, играми, где надо двигаться и выполнять задания? Если регулярные турниры по настольным играм – для нее лучший способ провести свободное время, то этот подарок станет лучшим выбором. Набор для творчества. Если ей нравится заниматься рукоделием, она скрупулезна и может часами заниматься каким-то тихим делом, то пазл, алмазная мозаика или набор для рисования ей действительно понравятся. Ознакомьтесь с наборами для творчества и выберите наиболее подходящий. Купон на развлечения. Подарок, с которым невозможно ошибиться. Если хотите, чтобы у сестры была возможность выбирать себе развлечение, подарите купон на развлечения. Наушники. Беспроводные наушники порадуют любителей слушать музыку везде и всегда. Когда на рынке так много наушников с действительно похожими функциями, можно потеряться, поэтому мы предлагаем Вам прочитать советы и взглянуть на лучшее руководство по беспроводным гарнитурам. Портативная колонка. Как и наушники, портативная колонка, несомненно, впечатлит человека, живущего музыкой. Приятные мелочи Плакат. Путешествовать в более чем 10 новых стран в год, просмотреть не менее 30 фильмов… если сестра продолжает строить новые планы, стираемый плакат - просто идеальный подарок. Плед и подушка. Те, кто любит проводить время дома в уютном месте и смотреть фильмы, будут в восторге от мягкого пледа или именной подушки. Аксессуары для мобильного телефона. Практичный, но в то же время милый маленький подарок. Аксессуары для телефона, такие как чехол или пленка для стекла, пригодятся тем, кто достаточно часто роняет телефон, гарнитура и держатель телефона пригодятся многим путешествующим, а палка для сэлфи - любителям фотографироваться. Набор для чаепития. Милая чашка, коробочка вкусного чая и набор любимых десертов. Милый, практичный и, несомненно, заставляющий улыбнуться подарок. Многоразовая бутылка или термокружка. Вклад в экологию за счет сокращения количества картона, пластиковых стаканчиков и бутылок. Если Вашей сестре важна экология, и она всегда носит воду или кофе в школу, университет или на работу, то многоразовая бутылка станет отличным подарком. Аксессуары для домашнего интерьера. Если Ваша сестра обожает красивые вещи, и ей всегда не хватает ваз, картин, подсвечников или других милых предметов интерьера, то присмотритесь и выберите аксессуар, подходящий к уже существующему стилю. Практичные подарки Запасное зарядное устройство. Если она много работает с телефоном или даже смотрит фильмы, то резервный блок питания ей точно пригодится. Больше никаких разряженных телефонов посреди работы. Носитель данных. Тем, у кого много фотографий разбросано по разным устройствам и хранится более чем в одном хранилище, будет полезно иметь носитель данных, на котором все будет храниться в одном месте. Чемодан или дорожная сумка. Если Ваша сестра проводит больше времени в поездках, чем дома, то удобный, подходящий для ручной клади в самолете, чемодан - идеальный выбор. Коктейльница. Она хочет начать питаться правильно и по утрам пить свежие овощные и фруктовые смузи, дающие энергию на весь день, но при этом жалеет денег на специальные устройства? Подарите ей коктейльницу, в которой она сможет приготовить самые вкусные напитки. Аппарат для приготовления попкорна, сахарной ваты или мороженого. Веселый подарок для тех, кто любит попробовать что-то новенькое дома. Эксклюзивные приборы для приготовления пищи помогут приготовить свежее мороженое, сделать попкорн или скрутить себе сахарную вату здесь и сейчас, когда захочется чего-нибудь сладкого. Капсульный кофейный аппарат. Если без кофе не обходится ни одно ее утро, то кофейный аппарат ее точно обрадует. Не забудьте положить и специальные капсулы. Если Вы хотите, чтобы подарок действительно понравился, узнайте, какие хобби сейчас ей нравятся, а затем постарайтесь найти самый идеальный вариант. Цена не имеет значения, если подарок был куплен с заботой и вниманием к самому человеку. Сделав свой выбор, не забудьте подчерпнуть идеи, как упаковать подарок. Тем, у кого есть проблемы с подарками для других членов семьи, и которые на протяжении многих лет думали, что они уже подарили все что можно и в голову уже не приходят никакие идеи, мы советуем прочитать руководство по подаркам, где можно найти бесконечное множество советов.

При составлении списка подарков к самому красивому празднику в году, большая часть времени всегда посвящается выбору сюрпризов для самых близких членов семьи. И все-таки, решить, какой подарок на Рождество для мамы будет самым удачным, нелегко – нередко кажется, что у нее уже все есть, а конкретные желания зачастую так и остаются не озвученными. Спешим Вам на помощь: если Вы никак не можете решить, что подарить маме на праздник, попробуйте одну их этих идей! Новогодние подарки для красоты маме О своей красоте в большей или меньшей степени заботится каждая женщина, поэтому средства, предназначенные для ухода за собой, нужны всегда – можете этим воспользоваться при выборе рождественского подарка для мамы. Ей точно понравится одна из следующих идей: Маски. Эти средства предназначены для того, чтобы побаловать кожу и в домашних условиях выполнить расслабляющие процедуры, поэтому такой подарок для мамы на Новый год станет и приятным, и практичным. Не ограничивайтесь продуктами, предназначенными исключительно для лица – стоит попробовать также маски для губ, ступней, волос или зоны под глазами! Украшения. Этих аксессуаров у женщин никогда не бывает слишком много - если Вы не уверены, какой подарок понравится Вашей маме, посмотрите ее шкатулку для украшений. Может быть, ей нужны новые сережки, кольцо, колье, а может, стоит подумать о комплекте? Сколько бы украшений ни было у вашей мамы, она с радостью будет использовать еще несколько очаровательных деталей стиля. Кремы. И для приостановления процессов старения, и во избежание дополнительных проблем, кожа требует постоянного ухода - именно по этой причины кремы являются повседневными спутниками женщин. Если Вы решите, что именно такой подарок для мамы будет наиболее подходящим, при выборе крема учитывайте ее возраст: информацию о процессах, происходящих в различные возрастные промежутки, и наиболее подходящих по возрасту кремах Вы найдете здесь. Шарфы и шали. Эти аксессуары оживляют стиль женщин и дают дополнительное тепло, поэтому они охотно выбирают их круглый год. В этом случае стоит исходить из гардероба мамы - если выбранный Вами шарф или шаль соответствует ее стилю, подарок обязательно будет желанным. Средства для ухода за кожей лица. Обычно только кремов и масок для ухода за кожей лица бывает недостаточно: заботящиеся о себе женщины включают в свои ритуалы красоты средства для умывания, снятия макияжа, масла и сыворотки. В таком случае прекрасным подарком станет набор средств по уходу за кожей лица, в котором мама сможет найти все, что ей только может понадобиться! Еще больше похожих идей мы обсуждали в статье: Косметические товары на Рождество: самые популярные бестселлеры. Сумки. Это один из важнейших аксессуаров, без которого ни одна женщина не выходит из дома, поэтому Ваша мама должна обрадоваться такой возможности обновить свою сумочку. Обратите внимание на размер и стиль сумочек, которые она обычно носит – в соответствии с этим выберете наиболее подходящий вариант. Духи. Духи обычно рекомендуется выбирать согласно времени года и согласно времени суток, поэтому в своей коллекции хочется иметь не один флакон. Если Вы хорошо знаете пристрастия своей мамы, то без труда сможете подобрать аромат, который ей подойдет и понравится – а если Вы хотите узнать, какие женские духи находятся в этом году в списке самых популярных, нажмите сюда. Витамины. Если Вы хотите наслаждаться безупречным видом, важно заботиться о себе не только снаружи, но и изнутри – Рождество может стать прекрасным поводом напомнить об этом и маме. В зависимости от ее потребностей и жалоб на какие-то проблемы со здоровьем, Вы сможете найти не одни витамины, которые помогут позаботиться не только о внешности, но и о здоровье и самочувствии! Принадлежности для дома и кухни Не секрет, что мамы особенно любят заботиться о доме, а нередко удивляют домочадцев различными кулинарными изысками. Если свою маму Вы можете описать именно так, то размышляя, что же подарить маме, обратите внимание на следующие идеи: Умные домашние сады. Из-за климата, в котором мы живем, у нас нет возможность круглый год наслаждаться свежими овощами и приправами, но умные домашние сады значительно улучшили данную ситуацию. Дайте маме взглянуть на садоводство современным взглядом – такой подарок ее точно очарует! Оригинальная сервировочная посуда. Хотя кажется, что в мамином серванте полно таких вещей, будьте уверены - ей действительно должны понравиться новые чашки, столовые приборы или сервизы со стильным дизайном. Такие товары послужат вдохновением для нового декора стола - они явно не будут пылиться на полках. Мелкая кухонная техника. Новые приборы подарят еще больше свободы на кухне – наверняка об одном из них мечтает и Ваша мама. Почаще ее спрашивайте: может быть ей пригодится кухонный комбайн или блендер, а может быть она давно мечтает о качественном кофейном аппарате или мультиварке? Вскоре станет ясно, что подарить маме на Рождество! Стильные интерьерные коробочки. Иногда сложно понять, как маме удается поддерживать порядок дома? Скорее всего, она использует в помощь различные коробки и старается, чтобы каждому предмету было свое место. Помогите ей справиться с этой задачей - современные коробки удивят необычайно стильным видом, что придаст общему интерьеру еще большей эксклюзивности. Форма для выпечки. Если в кухне маме всего хватает, то вместо техники можете подарить форму для выпечки. В продаже можно найти чрезвычайно практичные и оригинальные товары, которые вдохновят маму на новые кулинарные творения. Наборы из еды и специй. Желание поэкспериментировать на кухне часто возникает не только при покупке новой техники - ранее не встречавшиеся новые специи или продукты, также могут вдохновить. Если Ваша мама тратит много времени на приготовление еды, позаботьтесь, о том, чтобы она могла делать это намного веселее. Массажеры. Это – очень ценный рождественский подарок для мамы, которая постоянно спешит и не находит времени уделить внимание себе. Массажеры, предназначенные для ног, спины, шеи, плеч или других зон дадут повод чаще отдохнуть, а быть может спасут от мучающих болей. Швейная машина. Если Вы можете охарактеризовать свою маму как любительницу шить, создавать и чинить, то такой подарок обогатит ее жизнь. Велика вероятность, что через некоторое время и Вы дождетесь приятных сюрпризов! Подарки для досуга и занятий спортом Подарки для мамы на Рождество могут быть связаны и с ее досугом – тогда пригодится одна из следующих идей: Товары для фитнеса. Позаботьтесь о том, чтобы мама могла поддерживать хорошую физическую форму, даже не выходя из дому. Для этого прекрасно подойдут тренажеры для пресса, эспандеры, скакалки, гимнастические мячи и другие принадлежности для тренировок. Тренажеры. Если в мамином доме достаточно свободного места, стоит подумать и о тренажере побольше. Это может быть велосипед, беговая дорожка или любимый женщинами эллиптический тренажер - любой из них вдохновит Вашу маму на достижение еще более высоких спортивных результатов. Спортивная одежда и обувь. Правильно подобранный гардероб тоже может вдохновить на занятия спортом. Убедитесь, что в гардеробе Вашей мамы нет недостатка в дышащей, не стесняющей движений одежде и удобной, легкой спортивной обуви. Умные часы. Этот популярный аксессуар выполняет не только свою основную функцию – определение времени, но и поможет маме наблюдать за своими спортивными результатами или просто следить за показателями здоровья. Такой подарок маме на Рождество оставит ей прекрасное впечатление! Приглашаем ознакомиться с тем, какие умные часы самые лучшие. Умные браслеты. Если мама не любит часы, но часто упоминает, что плохо спит, находится в стрессовом состоянии, а возможно – все еще интенсивно занимается спортом, ей должен понравиться умный браслет. Эти приборы поменьше размером, более удобные и к ним легче привыкнуть – такой выбор подойдет и тем женщинам, которые не очень дружны с технологиями. Ознакомьтесь с ТОП-10 лучших умных браслетов. Планшеты, электронные книги. Электронная книга поможет маме читать еще более комфортно, не зависимо от того, где она для этого нашла свободную минутку. В то же время планшет сможет заменить небольшой компьютер, который можно применить не только для чтения книг, но и для просмотра фильмов, сериалов и других развлечений. Подумайте, как мама чаще всего проводит свое свободное время и сможете решить, что же ей подарить. Книги. Если Ваша мама предпочитает печатные книги, это также может быть отличным подарком на Рождество. Подумайте, какие жанры и темы она предпочитает. Может быть, ее интересует здоровый образ жизни, или она любите пробовать новые рецепты, занимается саморазвитием или просто обожаете романы? В любом случае Вы найдете способ пополнить ее домашнюю библиотеку. Мобильные телефоны. Эти аппараты в наше время радуют многообразием своих функций – одни модели прекрасно фотографируют, другие позволяют смотреть фильмы с высоким качеством разрешения, поэтому не сложно выбрать нужную модель в зависимости от индивидуальных предпочтений. Если Ваша мама своим телефоном не вполне довольна, Рождество – самое время для обновлений! Самые популярные модели Вы найдете в статье: Лучшие мобильные телефоны этого года. Среди всех вышеперечисленных идей подарка для мамы, Вы точно сможете найти одну, которая подойдет именно Вашей Маме. Подумайте о том, что она любит, внимательно осмотрите кухню, дом и постарайтесь почаще прислушиваться – все это поможет еще легче понять, что на самом деле ей нужно на Рождество! Не забудьте про более интересную упаковку, которая покажет маме, сколько усилий Вы вложили в планирование подарка для нее. Мы подготовили для Вас советы о том, как упаковать рождественские подарки.

Дедушка – один из ближайших членов нашей семьи. Когда приближается Рождество, у нас появляется немало вопросов о том, что подарить дедушке, ведь хочется, чтобы выбранный подарок был ценным, и в то же время показывал, как много этот человек для нас значит. Подумав о характере, об особенностях Вашего дедушки, будет очень легко определиться, что ему больше всего пригодится. Взгляните на самые популярные идеи. Для работ во дворе Если, придя в гости, Вы чаще всего застаете дедушку за разными занятиями во дворе или в саду, то будьте уверены – ему понравятся такие рождественские подарки: Наборы инструментов. Независимо от того, является ли Ваш дедушка любителем или настоящим профессионалом, ему понадобятся наборы инструментов для любой работы. Загляните в его гараж и посмотрите, каких инструментов ему больше всего не хватает: если там много механических инструментов, то в подарок Вы можете поискать качественные электрические модели. Газонокосилка. Если дедушка ухаживает за двором или садом, то ему приходится заботиться и о постоянно растущей траве. Вы можете облегчить ему выполнение этой работы. Эффективные газонокосилки, маневренные триммеры или стремительно совершенствуемые роботы-газонокосилки идеально подойдут для подарка на Рождество. Прочие садовые инструменты. Работа в саду не заканчивается кошением травы – подумайте о других задачах, с которыми сталкивается Ваш дедушка, и поищите инструменты, которые облегчат их. Ножницы для живой изгороди, насосы для листьев, измельчители веток – одни из самых популярных идей для таких подарков. Для здоровья Мы часто слышим, что здоровье – самое ценное в жизни, поэтому позаботьтесь о том, чтобы у Вашего дедушки всегда были средства для его укрепления. На Рождество подойдут следующие варианты: Тонометры. Тонометр поможет дедушке постоянно следить за своим здоровьем и сможет быстро заметить любые необычные изменения. Если у дедушки нет дома такого устройства, сомнений в таком рождественском подарке быть не должно. Массажеры. Для хорошего самочувствия иногда необходимо отдохнуть от всех занятий и работы. Различные массажеры расслабят уставшее тело и помогут ему восстановиться, поэтому дедушка обязательно почувствует положительные изменения в здоровье. Витамины и пищевые добавки. Они помогут дедушке быть бодрым и всегда чувствовать себя отдохнувшим. Вы, наверное, согласитесь, что подарок дедушке на Рождество должен не только радовать, но и приносить пользу – если Вы правильно подберете ему витамины, они будут соответствовать этим критериям. Для досуга Все хотят, чтобы их досуг был насыщенным, поэтому, в зависимости от увлечений Вашего дедушки, Вы можете выбрать подарок из таких категорий: Рыболовные товары. Для заядлых рыбаков подойдут разные принадлежности для рыбалки – от рыболовных ящиков и приманок до новой одежды. Современному дедушке можно подарить эхолот, ведь он поможет точнее забросить удочку. Телевизоры. Если любимое развлечение дедушки – просмотр вечерних телепрограмм, новый телевизор обеспечит качественное изображение. Современные модели телевизора предлагают еще больше возможностей, поэтому любимое занятие дедушки теперь станет еще интереснее и увлекательнее. Шедевры электроники. В том случае, если дедушка достаточно молодой и современный, ему должны нравиться и современные технологии. Дедушка будет в восторге если Вы подарите ему мобильный телефон для пожилых людей, электронную книгу или цифровую фоторамку. Для быта Если Вы можете назвать своего дедушку практичным и хозяйственным человеком, ему должен понравиться один из следующих рождественских подарков: Мебель. Как Вы думаете, не стоит ли дедушке немного обновить домашний интерьер? Тогда ему должно понравиться стильный диван или шкафчик. Присмотритесь к его дому и подумайте, какие детали интерьера позволят создать более уютную или комфортную обстановку. Бытовая техника. Обычно дедушки склонны использовать бытовую технику до тех пор, пока она полностью не сломается, но иногда такая техника просто перестает работать так эффективно и экономично, как раньше. Может быть, холодильник и стиральная машина немного устарели, а может, дедушке нужна мелкая кухонная техника? Это отличные идеи для рождественских подарков! Робот-пылесос. Пылесос, который пылесосит и даже моет пол сам, сделает повседневную жизнь дедушки еще комфортнее. Ведь испытать современные устройства никогда не поздно! Для ухода за внешностью Выглядеть красиво хочется в любом возрасте, поэтому подарки мужчине для ухода за внешностью всегда приветствуются. Вот некоторые из самых популярных вариантов: Электробритвы. Это один из самых популярных мужских косметических средств, который может понравиться вашему дедушке. С электробритвой сбрить бороду будет проще и эффективнее – такие преимущества произведут впечатление на каждого мужчину. Комплект для ухода за телом. Такой достаточно классический выбор облегчит повседневные процедуры у зеркала. Если Вы не уверены, чего больше всего хотел бы Ваш дедушка, Вы точно не прогадаете, выбрав этот вариант. Самое главное – выбрать достаточно нейтральные ароматы и средства по уходу за телом, подходящие для всех типов кожи. Аксессуары. Позаботьтесь о том, чтобы у дедушки были стильные аксессуары. Такие подарки, как часы, мужские духи, пояс, кошелек или другие подобные предметы, понравятся каждому ухаживающим за своей внешностью мужчине. Все эти Рождественские подарки станут еще более осмысленными, если Вы испытаете их вместе с дедушкой, – Рождество не зря называется семейным праздником, поэтому в это время мы можем лишний раз показать своим близким, как много они для нас значат.

Для многих из нас бабушка – это вторая мама. Именно поэтому выбирая для бабушки рождественский подарок, мы всегда прилагаем особые усилия и задаемся вопросом, чем ее удивить. Многие бабушки говорят, что лучший для них подарок – это Ваше общение и внимание. Однако рождественский подарок поможет Вам выразить свою любовь. Мы выделили несколько основных подарков – подумайте, какой из них будет актуальным для Вашей бабушки, и какой из них больше всего ей понравится. Для укрепления здоровья Хотя нам необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, в пожилом возрасте ему нужно уделять еще больше внимания. Помните об этом при поиске рождественских подарков – вот некоторые из самых популярных вариантов: Тонометры. Тонометр позволит следить за своим здоровьем и своевременно обнаруживать тревожные симптомы. Такое устройство должно быть в каждом доме – если у бабушки его нет (или Вы думаете, что ей нужна более функциональная модель), это будет отличная идея для рождественского подарка. Витамины и пищевые добавки. Даже если бабушка чувствует себя прекрасно, в профилактических целях полезно укрепить иммунитет или уделить больше внимания красоте и хорошему самочувствию. Узнайте о лучших витаминах для женщин. Палки для скандинавской ходьбы. Не секрет, что движение – лекарство от любых болезней. Такой подарок побудит бабушку чаще совершать прогулки, ведь такой досуг совершенно не требует физической подготовки. Для экспериментов на кухне Многие из нас привыкли к тому, что бабушки постоянно хлопочут на кухне, и всегда встречают нас с вкусными пирожными и другими сластями. Если и Ваша бабушка удивляет Вас вкусными блюдами, выбирайте ей подарок в категории кухонных принадлежностей: Бытовая техника. Наверное, у бабушки уже есть основное оборудование, но можно подобрать и такой прибор, который ускорит процесс приготовления еды. Бабушке понравится соковыжималка, кухонный комбайн, электрический чайник или другая мелкая кухонная техника. Однако убедитесь, что устройства удобны в использовании – тогда бабушка обязательно решит их испытать. Посуда для сервировки. Обычно именно бабушки дарят нам свой старинный сервиз, но это не значит, что они не хотели обновить свою коллекцию. Тем более, что сейчас в продаже можно найти стильные и интересные тарелки, инструменты, подставки и прочую утварь – они наверняка приятно удивят бабушку. Кофейные и чайные наборы. Если у Вашей бабушки уже есть все самые важные кухонные принадлежности, Вы можете быть уверены, что новый чай или кофе точно не помешают. Можно выбрать как классические, так и новые вкусы, а если Вы присоединитесь к дегустации, бабушке будет еще приятнее. Для домашнего уюта Все хотят жить в красивом доме – Ваша бабушка, наверное, тоже не станет исключением, поэтому ей обязательно понравится один из следующих подарков: Мебель. Новое кресло или шкаф позволит бабушке обновить интерьер – иногда достаточно одной детали, чтобы помещение выглядело по-другому. Правда, стоит убедиться, что тот или иной предмет мебели бабушке действительно нужен – тогда новогодний подарок будет практичным. Цифровые фоторамки. Бабушки чаще всего любят сентиментальные мелочи, однако Вы можете позаботиться, чтобы они были современными – например, цифровая фоторамка не только будет напоминать бабушке о самых приятных и теплых моментах, но и поразит ее своей функциональностью. Вещи, облегчающие быт. Обычно бабушки очень заботятся о порядке в доме, поэтому очень важно убедиться, чтобы они могли выполнять эту работу с большим комфортом – бабушке точно понравилась бы новая швабра, бытовая химия или эффективные чистящие средства. Пригодится в хозяйстве и автоматический пылесос – ведь пока он делает свое дело, бабушка сможет отдохнуть. Для спокойного досуга Бабушка постоянно занята бытовыми делами, и слишком мало времени уделяет себе? Исправить эту ситуацию помогут следующие рождественские подарки: Массажеры и гидромассажные ванночки. Такие подарки помогут бабушке расслабиться после утомительного дня. Это прекрасное расслабление для тела и души, которое можно приравнять даже к процедурам уровня СПА. Косметические средства. Женщины любят уделять много внимания своему внешнему виду, поэтому отличным рождественским подарком для бабушки может стать крем от морщин, духи или набор для ухода за телом – такой выбор будет практичным и очень простым в использовании. Книги. Вам не нужно долго искать рождественский подарок бабушке, которая любит читать – нужно лишь узнать какие книги храниться в ее домашней библиотеке. Любовные романы, детективы, новые рецепты или книги о здоровом образе жизни — вот лишь некоторые из самых популярных вариантов. Выбирая самый подходящий рождественский подарок, не забудьте аккуратно его упаковать – бабушки оценят Ваши старания и труд, а значит, он действительно стоит усилий для приятного результата. Для этого потребуется совсем немного – принадлежности для упаковки и Ваша фантазия. Подарок для любимой бабушки на Рождество порадует ее и улучшит ее повседневную жизнь.

Каждая женщина мечтает о безупречной внешности и отличном самочувствии - чтобы этого добиться, необходимо постоянно заботиться о своем здоровье. В первую очередь нужно побаловать организм изнутри, снабдив его всеми необходимыми питательными веществами. В этом случае особенно будут полезны витамины и пищевые добавки. В зависимости от возраста и образа жизни, необходимые женщинам витамины немного отличаются, но мы отобрали самые популярные - именно их стоит искать в составе продуктов. Кальций, магний, цинк Все эти минералы очень часто можно повстречать в одних и тех же продуктах, но обогащенные каждым из них добавки, можно приобрести и отдельно. Они принесут много пользы нашему организму: Кальций отвечает за наши кости и зубы, а также влияет на функцию поддержки мышц. Утверждают, что у женщин кости начинают постепенно истончаться после тридцатилетнего возраста, а витамины с этим минералом, просто необходимы женщинам старше 50 лет. Особенно, если Вы не любитель молочных продуктов. Магний способствует успешному функционированию мышц и нервов, поддерживает нормальное кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также - укрепляет иммунную систему и регулирует уровень сахара в крови. Если страдаете от мигрени, диареи или даже рвоты, вполне вероятно, что Вам не хватает именно этого минерала - он полезен в любом возрасте. Цинк борется с вирусами, отвечает за успешное функционирование иммунной системы, способствует хорошему свертыванию крови и оптимальному уровню сахара в крови. Правда, не переусердствуйте с его количеством: этот минерал можем повстречать в бобовых, в семенах и орехах, а суточная норма составляет около 8 мг. Рыбий жир Не секрет, что рыбий жир является источником богатым кислотами Омега-3. Они влияют на отличное функционирование сердечно-сосудистой системы и даже могут снизить риск сердечных заболеваний. Эти витамины позволяют женщинам старше 40 лет поддерживать хорошее самочувствие и облегчают подготовку к менопаузе. Такие жиры также поддерживают здоровые суставы, уменьшают воспаление и оптимизируют работу мозга - считается, что они также способствуют улучшению нашего настроения. Эти витамины особенно важны для женщин после родов, во время беременности или кормления грудью, так как эти кислоты отвечают за развитие плода. Но в принципе они принесут пользу всем, кто редко включает рыбу в свой рацион. Фолиевая кислота Это вещество стимулирует выработку эритроцитов и новых клеток и защищает от анемии. Такие витамины просто необходимы для женщин, которые хотят забеременеть. Принимая их до беременности и в течение первого триместра, можно избежать большую часть нарушений развития плода. Но в принципе это вещество может быть полезно всем женщинам детородного возраста, независимо от того, планируете ли пополнение в семье - оно поможет Вам чувствовать себя хорошо. Коллаген Можно утверждать, что витамины, обогащенные этим белком, оказывают значительное влияние на красоту женщины. Более конкретно, это вещество увлажняет кожу, придает ей эластичность и предотвращает потерю упругости, поэтому может быть очень полезным при борьбе с целлюлитом. Укрепляет волосы, ногти, кости, связки и хрящи, а также оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Витамины группы В Они поддерживают нервную систему, улучшают обмен веществ, мышечный тонус и даже способствуют улучшению нашей памяти и могут уменьшить стресс. Витамины B6 и B12 также снижают риск сердечных заболеваний, улучшают зрение и способствуют отличному состоянию кожи и волос. Если Вас интересуют женские витамины для волос, следует выбирать продукты, обогащенные биотином. Поскольку функции, которые они все выполняют, тесно связаны между собой, рекомендуется употреблять витаминные комплексы этой группы. Они особенно полезны для женщин, которые регулярно занимаются спортом. Обратите внимание, что витамины для женщин старше 60 или даже старше 50 лет должны быть обогащены витамином В12, так как с возрастом эти питательные вещества все сложнее усваиваются с пищей. Витамины С, D и Е Каждый из этих витаминов выполняет разные, но очень важные функции Витамин С действует как антиоксидант, укрепляет сопротивляемость организма, ускоряет заживление ран и способствует регенерации тканей организма. О его недостатке свидетельствуют сухие и ломкие волосы, кровоточащие десна, сухая кожа и постоянно цепляющиеся инфекции. Этот витамин снижает стресс и стимулирует выработку коллагена - поэтому он часто встречается не только в пищевых добавках, но и в составе косметических средств. Витамин D способствует крепким костям, клеткам и нормальной работе иммунной системы. Он влияет на наше общее самочувствие и отлично препятствует возникновению воспалительных процессов. Этот витамин рекомендуется употреблять женщинам, которые не любят молочные продукты, получают мало солнца, а также - во время беременности или кормления грудью. После 50 лет организм усваивает этот витамин гораздо сложнее, поэтому стоит покупать пищевые добавки, обогащенные им. Витамин Е от части отвечает за нашу красоту. Он увлажняет кожу, делает упругой и защищает ее от процессов старения. Такие витамины очень полезны для женщин старше 30 лет, а также и более молодым дамам. Кроме того, они также способствуют успешному сжиганию жира, укрепляют иммунитет и помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лютеин Это антиоксидант, который благоприятно влияет на хорошее зрение и снижает риск развития возрастной слепоты. Такие добавки особенно рекомендуется употреблять тем женщинам, в чьих семьях встречались такие случаи. Лютеин защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей, поэтому, если часто проводите время на солнце, также стоит подумать о таких витаминах. Железо Это вещество необходимо для правильного развития клеток. Помогает переносить кислород по всему организму, способствует выработке эритроцитов и отличной функции иммунной системы. Из-за дефицита этого вещества ослабевает иммунитет, что приводит к быстрой утомляемости, а иногда даже начинает мучить одышка. Такие пищевые добавки необходимо принимать после 30 лет, но если Вы находитесь в положении, много занимаетесь спортом или не едите мясо, этот минерал будет просто необходим Вам. Мелатонин Это вещество стимулирует выработку женских половых гормонов и обеспечивает правильный ритм суток. Другими словами, он регулирует режим сна - поэтому можем лучше отдохнуть и даже снизить риск рака молочной железы. Эти витамины просто необходимы каждой женщине, но их не следует употреблять регулярно - потому что организм может перестать сам вырабатывать мелатонин. Масло примулы вечерней Этот продукт особенно полезен для женщин, которые страдают от тяжелого предменструального синдрома и менструальной боли. Хотя не все ученые единогласно соглашаются с этим, но утверждается, что употребление этого масла может значительно снизить их. Кроме того, оно помогает поддерживать красивые волосы, здоровую кожу и крепкие ногти и повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Список полезных женских витаминов и пищевых добавок достаточно широк, поэтому легко найдете те, которые подойдут именно для Вашего случая себе или рождественский подарок бабушке. Не ждите, пока нагрянут неприятные симптомы - о своем отличном самочувствии следует заботиться постоянно.

В связи с распространением вируса по всему миру, мы стали гораздо больше заботиться о своей безопасности и ищем способы, как остаться здоровыми и тем самым не заразить других. Именно поэтому спрос на защитные маски значительно вырос – во время пандемии носить их особенно важно. Согласно принятому Кабинетом Министров решению об изменениях условий карантина, с 10 апреля 2020 года в общественных местах необходимо «быть в прикрывающих нос и рот защитных средствах (масках, респираторах и других видах защиты лица)». Увеличившийся ассортимент масок вызывает много вопросов, поэтому сегодня мы поговорим о различных типах масок и выделим наиболее важные нюансы, которые следует учитывать при выборе средств защиты. Защитные маски На сегодняшний день, на рынке есть даже несколько разных видов защитных масок. Важно отметить, что ни матерчатые, ни одноразовые маски, которые мы обсудим ниже, не обеспечивают достаточной защиты от вируса. Их рекомендуется использовать только в крайнем случае, когда нет возможности носить медицинскую маску или респиратор. Эффективность всех этих масок зависит от фильтрации и от того, правильно ли они прилегают к лицу. Узнайте их различия. Медицинские, хирургические маски Продукция этого типа соответствует стандарту медицинских масок EN14683. Такие маски изготовлены из плавленых нетканых материалов ПП, предназначенных для фильтрующего слоя. Также есть вкладыши и зажим для носа. Такой тип подходит для защиты от бактерий, пыли и запахов – эти маски можно использовать каждый день. Эффективность бактериальной фильтрации (BFE) достигает 96,1%. Однако, эти средства одноразовые – одну маску желательно использовать не более 3-4 часов и выбрасывать каждый раз после использования. Хоть среди таких товаров обычно преобладают трехслойные изделия, встречаются и четырехслойные варианты. Некоторые из них также могут предлагать следующие преимущества: Изготовлен из специальной мягкой ткани толщиной 3 мм; Фильтрация ≥95%; Сопротивление проникновению жидкости 160 мм рт. ст.; Общее сопротивление при вдохе ≤ 350; Общее сопротивление при выдохе ≤ 250; Как правильно носить медицинскую маску? Чтобы эта мера защиты была эффективной, очень важно надеть маску правильно. Обратите внимание на следующие нюансы: Перед тем, как надеть такую маску, обязательно вымойте руки. Для этого подойдет мыло или дезинфицирующее средство. Наденьте маску так, чтобы складки были направлены вниз. Если одна сторона маски окрашена, ее нужно носить окрашенной стороной наружу. Маской нужно закрыть нос, рот и подбородок, а лямки надеть на уши. Если маска завязывается, она крепится за головой, шеей, либо за уши, если Вы предварительно отрегулируете лямки. Края маски следует прижать к носу и щекам. Убедитесь, что она плотно прилегает к лицу и не оставляет отверстий. Для правильной регулировки используйте металлический зажим для носа. Убедитесь, что маска закрывает нос, рот и подбородок. Попробуйте вдохнуть и выдохнуть – воздух не должен проходить сквозь щели. Не прикасайтесь к маске руками после того, как надели ее. Если это случилось – продезинфицируйте руки дезинфицирующим средством или вымойте их водой с мылом. Если маска намокла, немедленно замените ее. Перед тем, как снять маску, вымойте руки. Снимите ее за лямки, не касаясь самой маски. Использованную маску нужно поместить в полиэтиленовый мешок для мусора, связать его и только тогда выбросить в мусорку. Сняв маску, снова продезинфицируйте руки. Информация сайта Минздрава: https://sam.lrv.lt/lt/news/prevenciniai-veiksmai-del-naujojo-koronaviruso-informacija-nuolat-papildoma/koronavirusas/duk-covid-19/kaip-apsisaugoti-nuo-virusu-kodel-reikalinga-kauke-ir-ranku-higiena. Респираторы Эти средства безопасности создают еще лучший защитный барьер. Респираторы можно использовать до 8-12 часов, а некоторые из них можно надевать повторно – такая информация указана в описаниях этих средств. Однако не забудьте, что внешняя часть респиратора многоразового использования может быть заражена вирусами. Их дезинфекция неэффективна, поэтому использовать такие средства рекомендуется только один раз. Также можно найти модели с клапаном выдоха, который облегчает выдох, поскольку воздух удаляется, обходя фильтр. Однако такие респираторы предназначены только для здорового человека, так как воздух, выходящий из респиратора во время выдоха, может оставаться нефильтрованным. И у медицинских масок, и у респираторов есть определенная система маркировки, по которой можно оценить эффективность их защиты: Фильтр FFP1 защищает от пыли низкого уровня, твердых и жидких аэрозолей. Фильтрует около 80 процентов частиц воздуха, а утечка внутрь может достигать 22 процентов. Лучше всего подходит для работы в пыльных условиях, например при реновации домов. Однако в борьбе с вирусом такой фильтр может оказаться недостаточно эффективным. Фильтры FFP2, N95 гарантируют более высокий уровень защиты, чем вышеупомянутый фильтр. Такие фильтры защищают от пыли среднего уровня, твердых и жидких аэрозолей и могут отфильтровывать до 94 процентов частиц воздуха. Через такие фильтры могут проникнуть не более 8 процентов. Маски с такими фильтрами подходят не только для ремонта или сельскохозяйственных работ, но и для эффективной защиты от распространения вирусов. Фильтр FFP3, R99, P100 является наиболее эффективным, значительно опережая вышеупомянутые варианты. Он фильтрует не менее 99 процентов частиц воздуха и его проницаемость достигает не более 2 процентов. Такие фильтры используются для работы с опасными веществами и для борьбы с распространением вирусных и бактериальных инфекций. Среди респираторов можно также найти модели со следующими характеристиками: Складные модели, которые особенно удобны для транспортировки и хранения. Высококачественные фильтрующие материалы, изготовленные в США. Они обеспечивают особо низкое сопротивление при дыхании, но в то же время гарантируют максимальную эффективность и комфорт. Регулируемые лямки, позволяющие персонализировать это средство. Сняв респиратор, Вы можете повесить его на шею. Класс защиты FFP3 NR D, для защиты от умеренно токсичных твердых и жидких частиц (брызг и аэрозолей). Максимальное количество пыли в окружающей среде: 10 x ПДК (предельно допустимая концентрация, согласно гигиеническому стандарту) Стандарт: EN149:2001+A1:2009, отмечен знаком СЕ. Одноразовые маски Это немедицинские средства. Для большей эффективности эти маски должны образовывать барьер, предотвращающий попадание капель воздуха в дыхательные пути через нос или рот. Однако от вируса такие маски Вас не защитят. Желательно выбирать модели со следующими особенностями: Трехслойный материал, плотная ткань или двухслойный материал и дополнительный внутренний кармашек для третьего слоя. Сплошная, непрозрачная ткань без каких-либо отверстий или других деталей. Изделия подходящего размера, закрывающие рот и нос, плотно прилегающие к лицу. Внутренний слой изготовлен из влагопоглощающего материала, а внешний слой – из материала, который быстро ее испаряет. Третий фильтрующий слой может быть изготовлен из плотного полипропилена. Многоразовые тканевые маски Из-за дефицита медицинских масок люди стали использовать матерчатые, многоразовые маски. Вы, конечно, можете носить такие маски в общественных местах, но помните, что они не защитят Вас от вируса так, как это сделают медицинские маски и респираторы. В некоторых из матерчатых, многоразовых масок есть кармашки для специальных фильтров, повышающих эффективность масок. При правильном уходе такие маски можно использовать более одного раза, но после каждого использования потребуется дезинфекция и соответствующий уход. Если Вы решите выбрать такую маску, обратите внимание на следующую информацию: Эти маски желательно носить около 1-2 часов. После длительного ношения, скопившиеся во влажной маске вирусы и бактерии начинают размножаться, поэтому необходимо заменить маску на новую. Маску необходимо дезинфицировать после каждого использования. Дезинфекция проводится путем стирки в стиральной машине не менее 25 минут и при температуре не менее 70 градусов. После стирки влажную маску следует прогладить до полного высыхания. Хлопковые изделия можно также прокипятить несколько минут. Матерчатую маску нельзя дезинфицировать дезинфицирующим средством, этот метод неэффективен. Не дезинфицируйте фильтры и дополнительные принадлежности матерчатой маски нагреванием и используйте их только один раз. Поместите новый фильтр в новую чистую маску продезинфицированными руками. Надев маску не трогайте и не поправляйте ее, а сняв – замените ее на новую. Даже после небольшого перерыва не рекомендуется использовать одну и ту же маску. При ношении маски также нельзя пить или есть. Чтобы избежать загрязнения окружающей среды, использованные маски нельзя трогать, класть на поверхности, в карманы или сумочки. Помните правила безопасности – при надевании или снятии медицинской маски, важно дезинфицировать руки и убедиться, что маску Вы надели правильно. Больше полезной информации о масках и их использовании Вы найдете на следующих видео: Различия, стандарты и эффективность фильтрации масок показаны на изображении ниже: Защитные щитки В дополнение к маскам и респираторам, для обеспечения максимальной защиты можно носить защитные щитки. Они отлично защищают глаза и могут использоваться повторно, но такие изделия необходимо дезинфицировать каждый раз после ношения. Щитки достаточно удобны, а главное, они помогают предотвратить непроизвольные движения, когда, забыв о мерах безопасности, мы хотим прикоснуться к своему лицу (в данном случае – к маске на лице). Дезинфицирующие жидкости для рук Во время быстрого распространения вируса руки рекомендуется мыть не только мылом, но и дезинфицировать их специальной жидкостью. В этот необычный период бизнес страны включился в производство дезинфицирующей жидкости – на рынок было выпущено более нескольких сотен тысяч тонн этого продукта (подробнее читайте здесь: https://sam.lrv.lt/lt/naujienos/225-tonos-dezinfekcinio-skyscio-jau-pasieke-rinka). Все эти продукты производятся в соответствии с химической формулой, предоставленной Минздравом и рекомендованной Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Все жидкости соответствуют высоким требованиям качества и подходят для личной гигиены рук и дезинфекции кожи. Этот продукт не предназначен для удаления грязи, поэтому если Вы только что вернулись домой или просто испачкали руки, их следует сначала вымыть с мылом. Правильное мытье рук не менее важно – это показано на иллюстрации ниже: Изображение : https://www.ulac.lt/ Защитные перчатки Это еще один дополнительный способ защититься от распространения вирусов. Стоит отметить следующее: Одноразовые перчатки нужны в том случае, если нет возможности мыть и дезинфицировать руки. Если Вы находились в прямом контакте с человеком с возможным или подтвержденным заболеванием COVID-19 (коронавирусная инфекция), перчатки необходимо немедленно сменить. Одноразовые перчатки нельзя повторно использовать или дезинфицировать антибактериальными жидкостями. Дезинфицирующие жидкости и другие средства для повехностей Специальные жидкости также следует использовать для дезинфекции поверхностей. При выборе дезинфицирующих средств внимательно читайте описания и названия. Если средство предназначено для мытья поверхностей – не используйте его для дезинфекции кожи рук. Правда, на рынке можно найти средства, подходящие как для кожи, так и для поверхностей. Такое средство может удалить различные вирусы и грязь, а также дезинфицировать полки, перила, столешницы и другие места. Оно предназначено только для наружного применения, и при уборке рекомендуется хорошо проветривать помещение. Одни из лучших продуктов имеют следующий состав: Этанол, глицерин, менее 0,2% анионных поверхностно-активных веществ. Концентрация спирта (этанола) 72-80%, глицерина 1%. Для дезинфекции также можно использовать специальные влажные салфетки. Это одноразовые продукты, прошедшие дерматологические испытания, которые можно использовать для дезинфекции поверхностей и рук. Для дезинфекции помещений также используется лампа UVC – она не только эффективно борется с вирусами и бактериями, но и может помочь избавиться от неприятного запаха, плесени и клещей. Например, дезинфецирующий светильник UV-C Eurolight может юыть использован в любом закрытом помещении. Подходит для дехинфекции спален, детских комнат,  мест общепита и лечения. Перед использованием важно внимательно изучить инструкцию. Одна лампа может очистить помещение до 40 кв.м. Источники: https://sam.lrv.lt/lt/naujienos/pateiktos-rekomendacijos-del-asmens-apsaugos-priemoniu-naudojimo-ne-gydymo-istaigose https://sam.lrv.lt/uploads/sam/documents/files/20200330_Rekomendacijos_AAP_kiti_sektoriai.pdf Учитывая все эти советы, Вы легко сможете выбрать наиболее подходящие средства защиты. Не забывайте соблюдать общие правила – избегайте массового скопления людей, соблюдайте правила гигиены и как можно реже выходите из дома.

Для нормального функционирования человеческий организм ежедневно нуждается в различных витаминах, которые обычно усваиваются вместе с пищей. Один из самых важных из них – витамин D. Ни одному организму не понравится дефицит витамина D – симптомы, которые часто бывают не очень приятными, подтверждают это. Дефицит витамина D наиболее распространен в тех регионах мира, где теплый и солнечный сезон короче. Поэтому, чтобы быть здоровее, важно знать, для чего нужен витамин D, что делать при его недостатке в организме и какие лучшие добавки витамина D помогут быстрее устранить дефицит. Обо всем этом в данном руководстве. Витамин D: что это такое? Проще говоря, витамин D – это жирорастворимое питательное вещество, получаемое из пищи или гормон, вырабатываемый самим организмом. Витамин D помогает организму человека усваивать кальций и фосфор, которые жизненно необходимы для поддержания здоровья костей, зубов, хрящей и других костных тканей. Он также является важным витамином для иммунитета, мышечной и нервной систем, поскольку помогает поддерживать их правильное функционирование. Кроме того, различные научные исследования раскрывают еще больше деталей о том, что такое витамин D: считается, что запасы этого витамина в организме полезны для уменьшения воспаления, борьбы с инфекциями и даже раковыми заболеваниями. Какой витамин D лучше всего? Человеческий организм может получать витамин D из нескольких основных источников. Давайте обсудим каждый из них более подробно, что может дать Вам представление о том, какой из них наиболее легко доступен и усваивается, а значит, является лучшим витамином D: Пищевые источники. Как уже упоминалось, витамин D – это питательное вещество, которое можно найти в некоторых продуктах. В этом отношении лучшими добавками витамина D являются рыбий жир и жирная рыба, такая как лосось, тунец, рыба-меч и сардины. Меньшее количество витамина D содержится в яичных желтках, сыре и говяжьей печени. Существует множество продуктов, искусственно обогащенных витамином D, например, молочные продукты, хлопья для завтрака и апельсиновый сок. Однако считается, что получить достаточное количество витамина D только из пищи очень сложно. Поэтому решая вопрос о том, какой витамин D выбрать, стоит рассмотреть и другие, дополнительные источники витамина D. Ультрафиолетовые лучи. Возможно, Вы слышали, что витамин D можно получить, просто находясь на солнце. Это правда. Витамин D образуется в результате химических реакций в коже под воздействием ультрафиолетового света. Однако количество поглощенного витамина D зависит от множества нюансов: длинной зимы и короткого лета, использования солнцезащитного крема, ношения одежды, закрывающей все тело, сидения дома и т.д. Поэтому для жителей Северной Европы, например, пребывание на открытом воздухе в солнечные дни обычно не является достаточным источником витамина D. Рекомендуется принимать лучшие добавки с витамином D. Кроме того, следует избегать длительных солнечных ванн, так как чрезмерное количество ультрафиолетового излучения может значительно повысить риск развития рака кожи. Лучшие добавки с витамином D. Упомянутых выше природных источников витамина D – из пищи или солнца – часто бывает недостаточно, поэтому рекомендуется пополнять запасы витамина D в организме с помощью пищевых добавок. Это особенно необходимо в зимний период для тех, кто живет в регионах с холодными зимами и малым количеством солнечного света. Добавки витамина D выпускаются в различных формах – принимаемые во внутрь таблетки или капсулы, жевательные таблетки, капли на масляной основе. Поэтому всегда можно выбрать то, что Вам больше всего подходит. Дефицит витамина D: каковы признаки? О недостатке витамина D может свидетельствовать ряд сигналов и симптомов, посылаемых организмом. Их следует учитывать и проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, так как это может помочь предотвратить более серьезные проблемы, вызванные длительным дефицитом витамина D. Каковы же симптомы дефицита витамина D? Они могут включать целый ряд психологических расстройств, таких как постоянная усталость, плохое настроение, депрессия и тревога. Нарушения, связанные с костной системой, такие как хрупкость костей, рахит. А также мышечная слабость, головные боли, выпадение волос. Когда дефицит витамина D длительный, он может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, повысить частоту инфекционных заболеваний и, в конечном итоге, рака. Итак, мы видим насколько важны витамины для хорошего самочувствия. А при дефиците витамина D, особенно если дефицит сильный, о хорошем самочувствии можно только мечтать. Витамин D: сколько принимать? Прежде чем принимать добавки с витамином D, следует проконсультироваться со своим семейным врачом. После проведения необходимых анализов и выявления дефицита витамина D врач посоветует Вам, как и сколько добавок принимать, а также даст прогноз, сколько времени потребуется на восстановление.  Витамин D – далеко не единственное вещество, жизненно важное для организма. О лучших витаминах и добавках для мужчин и женщин читайте в других наших руководствах.

Очень популярно принимать пищевые добавки в период занятий спортом, с их помощью можно ускорить результаты и быстрее достичь поставленных целей. Хотя в этом случае важна искренняя работа в тренажерном зале и сбалансированное питание, употребление таких продуктов на самом деле может быть очень полезно. Самое главное – решить, какие добавки для спорта лучше всего, информация, представленная ниже, поможет Вам. Для каких целей будут использоваться пищевые добавки? В зависимости от поставленных целей и проблем, можно выделить несколько основных групп пищевых добавок и наиболее важные и необходимые вещества. Пищевые добавки для тех, кто набирает массу  Тем, кто хочет быстрее набрать мышечную массу, важно позаботиться о достаточном количестве углеводов и белка. Поскольку большое количество белка довольно сложно набрать только из пищи, на помощь приходят протеиновые коктейли, которые восполняют этот недостаток. Стоит подумать о креатине и аминокислотах BCAA, которые помогают мышцам восстановиться после большой нагрузки и защищают их от переутомления. Еще лучше, если пищевые добавки будут обогащены витаминами D, A и E. Также полезны будут кальций, калий и натрий: эти вещества придадут энергии и защитят мышцы от травм. Если требуются спортивные добавки для женщин, стоит внести в рацион и витамины группы В, которые обеспечивают здоровый гормональный баланс и способствуют улучшению общего состояния. Спортивные добавки для тех, кто сбрасывает вес Для этой цели обычно используют жиросжигающие добавки, которые, в зависимости от конкретного типа, ускоряют метаболизм, превращают жир в энергию или уменьшают аппетит. Тем не менее они эффективны только в том случае, если добавки принимать в сочетании с занятиями спортом и здоровым питанием – сидя на диване и кушая чипсы точно не получится уменьшить объемы. В составе таких продуктов часто можно увидеть кофеин, экстракт зеленого чая, карнитин и сезамин. Для этой цели также подходят хром, экстракт гарцинии камбоджийской и аминокислоты. Добавки для тех, кто хочет увеличить силу и выносливость В таких случаях чаще всего выбирают креатин, который увеличивает мышечный тонус и позволяет выявить их полный потенциал. Такие добавки позволяют быстрее восстанавливаться и помогают почувствовать мышечную «полноту». Для того, чтобы во время тренировок хватало сил, нужно употреблять достаточное количество углеводов, поэтому также подходят продукты, обогащенные этими веществами. Стоит обратить внимание на энергетики, которые помогают как при наборе мышечной массы, так и, если хочется каждую тренировку выкладываться на максимум. Пищевые добавки для суставов Боль в суставах является одной из наиболее распространенных жалоб спортсменов – не секрет, что при занятии спортом на них идет большая нагрузка. Чтобы избежать возможных проблем, стоит принимать добавки, которые их укрепляют. Такие продукты часто обогащены глюкозамином, который лечит поврежденные ткани. Куркумин борется со свободными радикалами, рыбий жир уменьшает вероятность воспаления, а коллаген снижает боль и обеспечивает большую гибкость и упругость. Также стоит обратить внимание на добавки, которые обогащены витаминами C, B и D. Самые популярные пищевые добавки для спорта Очевидно, в любом случае выбора предостаточно, а некоторые добавки могут быть использованы для нескольких различных целей. Полезно помнить функции самых распространенных добавок: Белки помогают мышцам развиваться и восстанавливаться. Они могут ускорить метаболизм, уменьшить аппетит, но сохранить мышечную массу. Эти вещества также способствуют росту и здоровью других тканей. Аминокислоты обеспечивают процессы возобновления клеток, помогают восстановлению мышц, предотвращают их разрушение и могут работать как источник энергии. BCAA также увеличивают силу, выносливость и могут оказывать положительное влияние на процесс расщепления жиров и рост мышц. Креатин увеличивает мышечный тонус и их силу, придает энергию и способствует повышению мышечной массы. L-карнитин способствует более быстрому расщеплению жиров и росту мышечной массы, помогает уменьшить усталость, нормализует уровень сахара в крови, замедляет процессы разрушения костной ткани и улучшает работу сердца. Глютамин помогает мышцам легче восстановиться, позволяет им быстрее поглощать необходимые вещества и быстрее развиваться. Восстановление после тренировок будет более быстрым, а также глютамин помогает избежать чрезмерной нагрузки и легче бороться со стрессом. Углеводы обеспечивают энергию, помогают быстрее сжигать жир и обеспечивают то, что в мышцах будут сохраняться белки. Похожих веществ в пищевых добавках найдете и больше, поэтому стоит поинтересоваться об их функциях и подумать о том, связаны ли они с Вашими поставленными целями. Что еще важно учитывать при выборе пищевых добавок для спорта? Для того, чтобы выбрать правильные добавки, стоит обратить внимание на следующие советы: Внимательно читайте этикетки. Здесь Вы найдете информацию о том, какие вещества и в каком количестве находятся в составе соответствующего продукта. Для достижения наилучших результатов важно отметить, в какое время суток нужно употреблять добавки и какая рекомендуемая суточная доза. Обратите внимание на производителя. Известные производители всегда ассоциируются с высоким качеством, безопасностью и надежностью. Если пищевые добавки для спорта выбираете в первый раз, поищите отзывы в интернете. Поинтересуйтесь происхождением пищевых добавок. Этот аспект будет важен в том случае, если Вы избегаете продуктов животного происхождения. Если добавки подходят для вегетарианцев и веганов, производители часто предоставляют эту информацию дополнительно. Приняв во внимание все эти советы, легко найдете наиболее подходящие пищевые добавки для спорта. Останется лишь позаботиться о том, чтобы тренировки были максимально эффективными и принесли желаемые результаты. Если спортивный зал хотите перенести в домашнюю обстановку, Вам будут полезны советы о том, как заниматься спортом дома.

Хотя витамины и различные питательные вещества мы получаем с едой, обычно наше питание недостаточно хорошо сбалансировано, чтобы получать все необходимое количество нужных элементов. Дополнив его витаминами и пищевыми добавками, можно улучшить общее состояние, уменьшить риск заболеваний или даже достичь лучших результатов в тренажерном зале. Не секрет, что мужские и женские потребности в таких вопросах различаются, поэтому лучшие пищевые добавки для мужчин не всегда совпадают с теми, которые рекомендованы женщинам. На этот раз мы поговорим о тех витаминах и пищевых добавках, которые являются наиболее важными для здоровья мужчин. Витамины А, C, D, K Задав вопрос, какие витамины для мужчин лучше всего, чаще всего упоминаются все эти варианты. Каждый из них выполняет разные функции: Витамин А поддерживает хорошее зрение и снижает риск развития рака простаты. Он играет важную роль в поддержании работы иммунной системы, поэтому, если необходимы витаминами для укрепления иммунной системы, стоит обратить внимание на то, упоминается ли их составе витамин А. Витамин С поддерживает иммунную систему, обеспечивает производство коллагена и может снизить риск увеличения простаты. Витамин D увеличивает количество тестостерона, помогает усвоению кальция и помогает предотвратить слабость мышц и костей. Он поддерживает здоровье сердца и костей, а также полезен для иммунитета и хорошего настроения. Витамин К регулирует кровяное давление, помогает предотвратить повышенную свертываемость крови, болезни сердца и способствует быстрому заживлению ран. Витамины группы В Продолжая разговор о том, какие витамины лучше всего для мужчин, стоит выделить и витамины группы B. Представителям сильного пола часто рекомендуют витамин B12, который улучшает мозговую деятельность, увеличивает производство красных кровяных клеток в организме, поддерживает строение структуры ДНК, уравновешивает гормоны стресса и помогает уменьшить симптомы депрессии. Если требуются витамины для хорошего самочувствия, в составах часто можно увидеть и этот витамин. Оптимальное функционирование мозга и нервной системы также обеспечивает витамин B1. Хотя обычная фолиевая кислота (витамин B9) рекомендуется женщинам, она может быть полезна и для мужчин. Кислота защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и помогает формировать здоровые эритроциты. Рыбий жир Эти добавки могут улучшить здоровье сердца: они оптимизируют холестерин, снижают количество триглицеридов, регулирует кровяное давление и помогают предотвратить кровяные сгустки. Такие добавки также стоит принимать для улучшения здоровья суставов – должен увеличиться диапазон движений и уменьшиться утренняя скованность. Может улучшиться настроение, а также снижается риск возникновения нарушений зрения. Основным источником жирных кислот омега-3 является рыба, но, если Вы ее не употребляете, стоит задуматься об использовании таких добавок не менее 2-3 раза в неделю. Такая добавка очень полезна и для женщин – если хотите позаботиться и об их хорошем самочувствии, о наиболее подходящих продуктах читайте в статье: Лучшие витамины и пищевые добавки для женщин. Кальций, калий, магний, цинк Все (или некоторые) минералы могут быть в составе одного продукта, но важно знать преимущества каждого из них: Кальций помогает укреплять кости, зубы и уменьшить повреждение мышц. Этот минерал важен для мужчин, которые достигли 20 лет – тогда есть большая вероятность, что сформируются сильные и здоровые кости. Однако достигнув 40 лет, их плотность начинает снижаться, поэтому также важно позаботиться о том, чтобы в организме хватало кальция. Калий борется с вредным воздействием натрия, который повышает давление. Калий помогает поддерживать здоровые кровеносные сосуды, а также избежать заболеваний сердца, которые могут появиться с возрастом. Этот минерал также регулирует баланс жидкостей, улучшает мышечные сокращения, обеспечивает надлежащую работу нервной системы и может уменьшить вероятность инсульта и возникновения камней в почках. Магний выполняет в организме много функций: способствует нормальному функционированию нервной системы, контролирует уровень глюкозы в крови, синтез белка и других важные процессы. Для мужчин он особенно важен потому что помогает вырабатывать тестостерон, запасы которого с возрастом уменьшаются. Вместе с этим уменьшается выносливость, мышечная масса и уровень энергии. Однако, используя добавки магния, можно избежать таких симптомов. Кроме того, уменьшается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пробиотики В основном пробиотики и пребиотики полезны как для мужчин, так и для женщин. Благодаря им обеспечивается налаженная работа кишечника и производство хороших бактерий. Мужчинам (особенно тем, которые начинают стареть) прием пробиотиков также помогает предотвратить проблемы мочевыделительной системы и простаты, которые очень распространены в старшем возрасте. Креатин Эта пищевая добавка обычно рекомендуется тем, кто занимается спортом – она способствует росту мышечной массы и может улучшить физические достижения. За развитие мышц и их восстановление также отвечают белки, поэтому, если вместе с пищей Вы получаете недостаточное количество этих веществ, также стоит подумать об использовании добавок. В зависимости от образа жизни и симптомов, достаточно легко сможете найти витамины или пищевые добавки, подходящие именно Вам. Однако помните, что очень важно позаботиться о сбалансированном рационе питания – только так можно достигнуть наилучших результатов.