Mind Workout: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life

0.0 (0) | Klausimai ir atsakymai (0)

Specifikacijos:

Autorius:	Mark Freeman
Puslapių skaičius:	256
Leidimo metai:	2017
Prekės ID:	58574448

Daugiau informacijos

Prekė išparduota

Pranešime, kai prekė vėl bus prekyboje

Pranešti, kai atsiras

Susijusios prekės

Kiti taip pat domėjosi

Prekės aprašymas: Mind Workout: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life

It's well known that if you want to keep your body fit, you must do some regular exercise. But when it comes to our mental health, few of us take the time to maintain and improve it. For some reason, we expect to be in great mental shape without doing any work. And when we realise we're struggling, we look for a quick and easy fix instead of developing the skills that will help us in the future. Enter The Mind Workout - a home exercise programme for improving your mental health and fitness. Developed as a result of Mark Freeman's own recovery from mental illness, The Mind Workout combines mindfulness, Cognitive Behavioural Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT). It outlines twenty easy-to-follow steps you can take to free yourself from the ways of thinking and behaving that cause mental health challenges in your life - from cutting out the compulsions that cause uncertainty, anxiety and distress to relieving stress and distraction. The Mind Workout is the key to making the switch from a frenetic, anxiety-driven life to one that's based on your core values. It will leave you feeling mentally stronger, fitter and better equipped to navigate the complexities of everyday life.

Bendra informacija apie: Mind Workout: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life

Prekės ID:	58574448
Kategorija:	Saviugdos knygos
Prekės pakuočių kiekis:	1 vnt.
Pakuotės išmatavimai ir svoris (1):	0,35 x 0,25 x 0,1 m, 0,5 kg
Leidykla:	Little, Brown Book Group
Leidinio kalba:	Anglų
Viršelio tipas:	Minkštas
Formatas:	Tradicinė knyga
Tipas:	Emocinio intelekto ugdymo knygos
Knyga su ištrauka:	Ne
Pardavėjo šalis:	Lietuva
Autorius:	Mark Freeman
Puslapių skaičius:	256
Leidimo metai:	2017

Daugiau informacijos

Prekių nuotraukos skirtos tik iliustraciniams tikslams ir yra pavyzdinės. Prekės aprašyme esančios video nuorodos yra tik informacinio pobūdžio, todėl jose pateikiama informacija gali skirtis nuo pačios prekės. Originalių produktų spalvos, užrašai, parametrai, matmenys, dydžiai, funkcijos, ir/ar bet kurios kitos savybės dėl savo vizualinių ypatybių gali atrodyti kitaip negu realybėje, todėl prašome vadovautis prekių savybėmis, kurios nurodytos prekių aprašymuose.

Pranešti apie klaidą prekės aprašyme

Rekomenduojama kartu

Įvertinimai ir atsiliepimai (0)

Mind Workout: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life

Būkite pirmas parašęs atsiliepimą!

Informacija ir taisyklės

Šią prekę gali įvertinti tik ją įsigiję bei registruoti Pigu.lt pirkėjai.

Įvertinti prekę

Klausimai ir atsakymai (0)

Paklauskite apie šią prekę kitų pirkėjų!

Informacija ir taisyklės

Užduoti klausimą

Jūsų klausimas buvo sėkmingai pateiktas. Į klausimą bus atsakyta per 3 darbo dienas

Įrašykite klausimą apie šią prekę

Klausimą turi sudaryti bent 10 simbolių

Noriu dalyvauti diskusijose apie mano įsigytas prekes

Pateikti klausimą Atšaukti

Rekomenduojame kartu su: Mind Workout: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life

Naudingi patarimai

2022-03-18

Kodėl verta skaityti knygas? Įdomūs faktai

Šiuolaikiniai žmonės skaito daug daugiau nei bet kada anksčiau per visą žmonijos istoriją. Jie skait...

Skaityti daugiau

2021-08-09

Knygos atostogoms: TOP 10

Lėtos dienos, ilgi vakarai, kažkur užmarštyje numestas mobilusis telefonas, vietoje jo – rankose kny...

Skaityti daugiau

Daugiau patarimų

Geriausi pardavėjo Pigu.lt pasiūlymai

Tęskite apsipirkimą

Saviugdos knygos

: Pictorial Atlas of Acupuncture, Becoming Supernatural, Wim Hof Method: The #1 Sunday Times Bestseller, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, Secret, Gifts of Imperfection, Vaikystės šešėliai, Septynios didžiosios nuodėmės psichologo kabinete, Eat to Beat Your Diet: Burn fat, heal your metabolism, live longer, Laimės dienoraštis, Key to Living the Law of Attraction: The Secret To Creating the Life of Your Dreams, Dianetika: šiuolaikinis mokslas apie protą, Courage to be Happy: True Contentment Is Within Your Power Main, She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman Main, Harry Potter: Hogwarts Trunk Collectible Set

CHANDDE žirgų tematika dekoratyvinės knygų atramos 2 vnt., The reasoning here is to first translate the title into Lithuanian and then create a unique, descriptive title that reflects the product's type, main features, and quantity. The title must be natural, logical, and grammatically correct, avoiding direct wo, Mažasis klajoklis, Turtingumo transformacijos vadovas: 10 žingsniu i tikra milijonieriu gyvenima, Teadvel ja teadvustatud keha: Mõeldes krooniliselt terveks, Kostiumas vaikams Eskimas, Origins Of Neuro Linguistic Programming, Your Life Is Your Message: Finding Harmony with Yourself, Others & the Earth, Zohar: Annotated & Explained, Wounds into Wisdom: Healing Intergenerational Jewish Trauma: New Preface by Author, New Foreword by Gabor Maté, Reading Group and Study Guide, Power of Your Subconscious Mind with Study Guide, Mindful Learning: Reduce Stress and Improve Brain Performance for Effective Learning, Why Smart Teens Hurt: Helping Adolescents Cope with the Consequences of Intelligence (Teenage psychology, Teen depression and anxiety), Preparing for the Army Combat Fitness Test (ACFT), You Got This: Motivational quotes for fierce females