Blueprint : Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days

Pasaulyje žinomo nuotykių ieškotojo ir perkamiausių knygų „Atsparumo menas“ ir „Pasaulyje tinkamiausios knygos“ autorius pateikia galutinį neperšaunamo korpuso kūrimo planą.
„Jis yra gyvūnas“ CHRIS HEMSWORTH.

„Sporto mokslo genijaus vidinis darbas“ EDDIE HALL, buvęs stipriausias pasaulyje žmogus.

Rossas Edgley dešimtmečius tobulino ekstremalaus kūno rengybos principus ir praktiką, kad pasiektų neįmanomus dalykus. Po 2018 m. karjeros grėsmingos traumos Rossas buvo priverstas iš naujo įvertinti savo treniruotes ir žengti kitus žingsnius visą gyvenimą trunkančioje kelionėje iš naujo apibrėžti, ką gali žmogaus kūnas. „Blueprint“ Rossas dalijasi pažangiausia treniruočių programa, suteikusia jam galimybę atstatyti kūną po operacijos ir niūrią gydytojo prognozę vos per 365 dienas, kad pasiektų pasaulio rekordą.

Nesvarbu, ar tai kopimas į kalną, plaukimas Lamanšo sąsiauriu, ar alinantis triatlonas, „Blueprint“ išmokys jus išbandytų sporto mokslo principų, kuriuos dešimtmečius taikė olimpiečiai, tyrinėtojai ir nuotykių ieškotojai, pasiekę didžiausios fizinės ištvermės ribas.

„Blueprint“ yra visa Ross Edgley treniruočių kelionė, kuri parodo, kaip:

* Padalinkite 365 dienų treniruočių planą į sezonus (žiemą, pavasarį, vasarą ir rudenį)

* Ugdykite antžmogišką darbingumą naudodamiesi pamirštais spartietiško stiliaus mokymais

* Įgykite neperšaunamo atsparumo per sovietų įkvėptas jėgos treniruotes

* Patobulinkite savo aerobinę bazę olimpinėmis technikomis.

„Blueprint“ taiko lygiai tuos pačius principus, kurie leido Rossui atlikti ekstremalius žygdarbius, tokius kaip ilgiausia pasaulyje plaukimo jūra, ilgiausia pasaulyje kopimo virve, sunkiausia pasaulio triatlonė ir stipriausias pasaulyje maratonas.

Ross yra jūsų elitas vadovas, kaip pasiekti neįmanomus dalykus sporto salėje ir už jos ribų. „Blueprint“, kuriame yra beveik 30 pritaikytų treniruočių, skirtų skirtingoms treniruočių fazėms, yra daug lengvai virškinamų sporto mokslų, padedančių optimizuoti treniruotes, ir kartu su drąsiais Ross nuotykiais visame pasaulyje. „Blueprint“ yra geriausias jūsų laiko ir treniruočių optimizavimo vadovas.