Rūpintis savo širdies sveikata – visų mūsų atsakomybė. Paprasčiausia tai daryti namuose, dėsningai stebint savo kraujo spaudimą. Šiam tikslui pasitelkiami tikslūs kraujospūdžio matuokliai. Kokį rinktis – dažnai iškylantis klausimas, vos tik pradėjus pažintį su šiais prietaisais. Visgi, jei apgalvosite kelis pagrindinius aspektus, nesunkiai priimsite sprendimą.
Koks kraujospūdžio matuoklis geriausias?
Tam, kad nuspręstumėte, kurie kraujospūdžio matuokliai yra tiksliausi ir geriausi, pirmiausia turėtumėte panagrinėti tam tikrus jų parametrus.
Kraujospūdžio matuoklio tipas
Dėl savo paprastumo ir prieinamos kainos, šiuo metu rinkoje dominuoja elektroniniai prietaisai – būtent jie dažniausiai yra pasirenkami namų reikmėms. Priklausomai nuo to, kurioje vietoje matuoklis yra tvirtinamas, išskiriami dar du jų tipai:
- Riešinis. Šio tipo prietaisai mėgstami dėl palankios kainos ir kompaktiško dydžio. Juos itin patogu su savimi pasiimti į keliones. Tačiau siekiant tikslių rezultatų, matavimo metu ranką būtina laikyti širdies lygmenyje – priešingu atveju toks kraujo spaudimo matavimas netenka prasmės. Būtent dėl to jie nėra rekomenduojami vyresnio amžiaus žmonėms.
- Žąstinis. Minimaliai didesni ir šiek tiek brangesni šio tipo matuokliai laikomi vienais patogiausių namų naudojimui. Pakankamai tikslūs rezultatai gaunami kur kas paprasčiau, o patys prietaisai gali nustebinti solidžia skirtingų funkcijų įvairove.
Veržiamojo raiščio plotis
Renkantis būtina įsitikinti, kad riešo veržiamasis raištis ar žąstiniuose prietaisuose naudojama manžetė pilnai apims Jūsų ranką. Kuris variantas tiks Jums, priklausys nuo to, kas tiksliai šiuo aparatu naudosis ir kokios yra namiškių rankų apimtys. Daugelis tokių raiščių yra reguliuojami ir gali pasiūlyti pakankamai platų dydžių diapazoną, taigi tikrai surasite visiems tinkamą modelį.
Paprastas valdymas
Įsitikinkite, kad naujasis prietaisas bus lengvai valdomas, o gauti rezultatai – nesunkiai perprantami visiems namiškiams. Dažnai šių aparatų įjungimui pakankama paspausti vos vieną mygtuką, o spaudimo rezultatai aiškiai matomi pakankamai dideliame ekrane. Tokie modeliai ypač tiks vyresnio amžiaus žmonėms – tuomet jie lengvai kraujo spaudimą pasimatuos ir be Jūsų pagalbos.
-min.jpg)
Papildomos funkcijos
Ieškantys modernesnių kraujospūdžio matuoklių, taip pat turės iš ko pasirinkti. Šiuo metu rinkoje galima rasti Wi-Fi, Bluetooth ryšiais veikiančių ir ne vieną papildomą funkciją siūlančių modelių. Tačiau nepamirškite, jog nuo funkcionalumo priklausys ir galutinė matuoklio kaina. Būtent dėl to siūlome įvertinti, kokių galimybių Jums iš tiesų reikės. Itin palankiai vertinamas vidurkio apskaičiavimas, leidžiantis suprasti, kaip dienos ar kelių dienų eigoje kinta Jūsų kraujo spaudimas. Daugelis šių prietaisų taip pat gali saugoti kelių dienų ar netgi kelių skirtingų vartotojų duomenis ir taip padėti geriau išanalizuoti turimus rezultatus.
Maitinimo tipas
Šie prietaisai gali būti su paprastomis ar pakraunamomis baterijomis, o kai kurie iš jų turi specialų adapterį, kišamą į elektros lizdą. Koks variantas bus patogiausias, priklauso tik nuo Jūsų asmeninių poreikių. Tačiau renkantis pravartu atsižvelgti į komplektaciją ir įsitikinti, ar papildomai nereikės įsigyti baterijų. Jei pageidaujate matuoklį krauti kuo rečiau, ieškokite automatinio išsijungimo funkcijos – ji padės sutaupyti šiek tiek baterijos energijos.
Kaip teisingai matuoti kraujo spaudimą?
Tam, kad kraujospūdžio matuoklio parodymai būtų pakankamai tikslūs, svarbu ne tik įsigyti kokybišką prietaisą, bet ir tinkamai atlikti patį procesą. Tai padaryti Jums padės šie patarimai:
- 5 minutes prieš matavimą pasistenkite visiškai atsipalaiduoti ir pabūti kuo ramiau.
- Likus pusvalandžiui iki matavimo negerkite alkoholio, kavos ar arbatos, o valandą prieš – neprisivalgykite. Visa tai gali iškreipti gautus rezultatus.
- Patogiai atsisėskite. Sėdėkite kuo tiesiau ir į kėdės atlošą atremkite pečius.
- Matavimui naudokite kairę ranką – nebent Jūsų gydytojas yra nurodęs kitaip. Padėkite ją ant stalo.
- Uždėkite manžetę aukščiau sulenktos rankos (maždaug širdies lygyje), tiesiai ant odos, tačiau jos pernelyg nesuveržkite. Tarp jos ir rankos turėtumėte nesunkiai užkišti du pirštus. Tarpą reikėtų palikti ir naudojant riešinį matuoklį.
- Įjunkite kraujospūdžio matavimo aparatą. Dažniausiai tam pakanka vieno paspaudimo, tačiau tikslią instrukciją rasite kiekvieno modelio komplektacijoje.
- Matavimo metu nekalbėkite ir nejudėkite.
- Siekiant tikslumo, po 2-3 minučių visus šiuos žingsnius patartina pakartoti ir išvesti abiejų matavimų vidurkį.
Pasirinkę tinkamą kraujospūdžio matuoklį ir kruopščiai atlikdami matavimą, galėsite gauti pakankamai tikslius kraujo spaudimo rezultatus. Šiems prietaisams nereikia didelių investicijų – toks matuoklis reikalingas visiems, besirūpinantiems savo ar artimųjų sveikata.
