- Pilvo apimtis mažinantis citrusų gėrimas
- Metabolizmą skatinantis ananasų gėrimas
- Pomidorų ir žaliosios citrinos riebalų degintojas
- Saldus, tačiau efektyvus kavos gėrimas
- Veiksmingasis želmenų ir vynuogių gėrimas
Šiltuoju sezonu labiau nei bet kada susirūpiname savo figūra, tačiau toli gražu ne kiekvienas yra pasiruošęs dėl jos nuoširdžiai plušėti sporto salėje – jei ir Jūs vis neatrandate laiko išvaizdos tobulinimui, nusivilti nereikėtų. Pasidalinsime su Jumis keliais kokteilių receptais, padėsiančiais patobulinti savo atvaizdą veidrodyje – vargu, ar būtų galima sugalvoti dar paprastesnį svorio metimo scenarijų!
Pilvo apimtis mažinantis citrusų gėrimas
Jums reikės:
- Vidutinio (maždaug 200g) greipfruto;
- Vidutinio (maždaug 200g) granato;
- Arbatinio šaukštelio medaus;
- Žiupsnelio druskos.
Paruošimas:
- Vaisius nulupkite ir naudodami blenderį juos susmulkinkite (taip pat galima pasitelkti ir sulčiaspaudę);
- Gautą skystį supilkite į stiklinę, įpilkite medų ir druską;
- Prieš gerdami gerai išmaišykite.
Greipfrutai visuomet buvo žinomi kaip efektyvi svorio metimo priemonė, tačiau prie to, nors ir netiesiogiai, taip pat prisideda ir granatai: jie mažina uždegimus, reguliuoja kraujospūdį ir blogojo cholesterolio kiekį. Šį derinį puikiai užbaigia medus, kuris leidžia išvengti žarnyno problemų bei gerina širdies ir kraujagyslių veiklą.
Metabolizmą skatinantis ananasų gėrimas
Jums prireiks:
- Nedidelio ananaso;
- ½ arbatinio šaukštelio cinamono;
- Dviejų valgomųjų šaukštų žaliosios citrinos sulčių;
- Žiupsnelio juodosios druskos.
Gaminimas:
- Įdėkite ananaso skilteles į trintuvą ir gerai jį sutrinkite.
- Ananaso gėrimą supilkite į stiklinę ir įpilkite likusius ingredientus.
- Viską gerai išmaišykite – tam galite pasitelkti ir kokteilinę.
Gerdami šį kokteilį, pagerinsite virškinimą, sumažinsite apetitą ir ilgainiui pasieksite optimalų kūno svorį. Be to, gausus vitamino C kiekis leis padidinti imunitetą, todėl vasarą pasitiksite ne tik gražesni, bet ir sveikesni!
Pomidorų ir žaliosios citrinos riebalų degintojas
Reikės:
- 200g pomidorų;
- ½ žaliosios citrinos sulčių;
- Žiupsnelis juodos druskos.
Paruošimo eiga:
- Naudodami sulčiaspaudę (tam tiks ir paprastesni, citrusiniams vaisiams skirti modeliai), išspauskite žaliosios citrinos sultis.
- Su blenderiu gerai sutrinkite pomidorus.
- Išmaišykite bendrą gautą skystį ir pagardinkite jį žiupsneliu druskos.
Daugeliui gali būti netikėta, tačiau iš tiesų pomidorai ženkliai prisideda prie dailios mūsų figūros: juose esantys vitaminai, mineralai ir kitos naudingos medžiagos puikiai kovoja su diabetu, nutukimu ir įvairiomis ligomis. Jei mėgstate pomidorų sultis, šis veiksmingas kokteilis – būtent Jums!
Saldus, tačiau efektyvus kavos gėrimas
Jums prireiks:
- Arbatinio šaukštelio tirpios kavos;
- Arbatinio šaukštelio maltų linų sėmenų;
- ½ arbatinio šaukštelio tarkuotojo juodojo šokolado;
- Puodelio karšto geriamojo vandens.
Eiga:
- Į puodelį su kava įpilkite karštą vandenį (jei naudojate kavos aparatą, galite iš karto pasigaminti juodos kavos gėrimą);
- Į kavą įpilkite linų sėmenis, juodo šokolado drožles ir viską gerai išmaišykite.
Šokoladas ir dieta? Tikrai taip! Ne kartą įrodyta, jog tamsusis šokoladas gali padidinti sotumo jausmą ir užkirsti kelią riebalų rūgščių sintezei. Tiesa, svarbiausia nepersistengti – jei šokoladą naudosite tik šiame kavos kokteilyje, apie bet kokius neigiamus veiksnius galite pamiršti.
Veiksmingasis želmenų ir vynuogių gėrimas
Jums reiks:
- 200g kviečių želmenų;
- 100g vynuogių;
- 100ml vandens;
- Juodos druskos.
Paruošimas:
- Supjaustykite želmenis ir papildomai juos sutrinkite;
- Sutrinkite vynuoges ir išplakite jas kartu su vandeniu;
- Sumaišykite želmenis su vynuogių sultimis ir įberkite druskos pagal skonį.
Vynuogės padeda sukontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, todėl galima sakyti, kad jos netiesiogiai prisideda prie svorio metimo. Be to, jos turi savybių, puikiai kovojančių su uždegimais, mikrobais ir senėjimo procesais.
Kokteilinė – prietaisas, be kurio sunku išsiversti
Kad visi šie receptai taptų realybe ir papuoštų jūsų pusryčių ar vakarienės stalą, pirmiausia reikia pasirūpinti geriausia kokteiline. Viena iš tokių yra Zyle ZY319BL. Šioje kokteilinėje esantys itin aštrūs, aukščiausios kokybės nerūdijančio plieno ašmenys padės paruošti bet kokį vaisių, daržovių, žalumynų ar pieno kokteilį. Komplekte esantys kryžminiai ašmenys skirti kokteiliams, o dvibriauniai ašmenys palengvins kavos malimą, džiovintų daržovių smulkinimą, prieskoninų mišinių ruošimą. Tiesiog pripildykite kokteilinę norimais ingridientais, paplakite kelias sekundes ir kokteilis jau bus pasiruošęs keliauti į jūsų skrandį.
Visi šie kokteiliai yra ypatingai lengvai paruošiami, todėl atradę savo mėgstamus ingredientus, ilgai prie jų neužtruksite. Visgi, turėtumėte nepamiršti, kad šie gėrimai veiksmingi bus tik tuomet, jei šiek tiek pakoreguosite ir savo mitybą bei dažniau aktyviau pajudėsite – tuomet rezultatai tikrai bus akivaizdūs!
