- Kodėl svarbu pasirinkti tinkamą stalo aukštį?
- Koks turi būti rašomojo stalo aukštis?
- Ką dar svarbu žinoti?
Prie rašomojo stalo daugeliui iš mūsų tenka praleisti daugiau kaip pusę dienos, todėl ypatingai svarbu užtikrinti tinkamą darbo ergonomiką. Vienas iš pagrindinių veiksnių – teisingai pasirinktas stalo aukštis. Šiuo metu prekyboje galima rasti labai skirtingų šių baldų variantų, todėl išskyrėme pagrindinius patarimus, kurie padės išsirinkti labiausiai Jums ar vaikams tinkantį modelį.
Kodėl svarbu pasirinkti tinkamą stalo aukštį?
Sėdėdami patogiai, lėčiau pavargstame ir galime greičiau susikoncentruoti – dėl šių priežasčių ženkliai padidėja mūsų darbingumas. Teisingai parinktas darbo stalo aukštis turi įtakos ir mūsų sveikatai: padeda išvengti nugaros, kaklo ar sprando skausmų bei užtikrina teisingą stuburo padėtį. Tai ypatingai svarbu mokyklinio amžiaus vaikams, kurių stuburas ir laikysena dar tik formuojasi. Kitaip tariant, nuo aukščio pasirinkimo priklauso ir kasdienis mūsų komfortas, ir bendra savijauta.
Koks turi būti rašomojo stalo aukštis?
Stalo aukštis pagal ūgį – pagrindinis kriterijus, nuo kurio priklauso šis pasirinkimas. Atsakymo, koks aukštis bus tinkamas Jums, ieškokite žemiau pateiktoje lentelėje:
| Ūgis (cm) | Stalo aukštis (cm) |
|---|---|
| 150 - 155 | 60 - 63 |
| 155 - 160 | 63 - 65 |
| 160 - 165 | 65 - 69 |
| 165 - 170 | 67 - 72 |
| 170 - 175 | 69 - 74 |
| 175 - 180 | 71 - 77 |
| 180 - 185 | 73 - 79 |
| 185 - 190 | 75 - 80 |
| 190 - 195 | 77 - 82 |
| 195 - 200 | 79 - 84 |
Ką dar svarbu žinoti?
Išsirinkus tinkamą stalo aukštį, svarbu atsižvelgti ir į šiuos patarimus:
- Įpraskite sėdėti taisyklingai. Sėdint pėda turi būti pilnai atremta į grindis, o rankos – sulenktos stačiu kampu ir padėtos ant stalo. Nugarą reikėtų atremti į kėdę.
- Nekryžiuokite kojų. Tokia kūno padėtis, nors ir labai patogi, yra visiškai nenatūrali, todėl neilgai trukus galite pradėti jausti įtampą juosmens ir kaklo srityse.
- Atkreipkite dėmesį į stalo plotą. Jei ant jo bus laikomas ne tik kompiuteris, bet ir knygos ar sąsiuviniai, patogiam sėdėjimui prireiks šiek tiek daugiau vietos. Dažnai pasirenkami ne trumpesni kaip 1,1 m ilgio ir 55 cm pločio baldai, tačiau šis aspektas priklauso nuo asmeninių poreikių ir turimos laisvos vietos.
- Apsvarstykite galimybę įsigyti reguliuojamo aukščio stalą. Toks baldas ypatingai tiks tiems, kurie turi vaikų. Toks stalas augs kartu su Jūsų atžala, todėl ilgesnį laikotarpį galėsite negalvoti apie naujus pirkinius.
Įsidėmėję visus šiuos patarimus, lengvai pasirinksite patogų stalo aukštį. Šis aspektas turi tiesioginės įtakos kasdieniam mūsų komfortui, tad tikrai verta paskirti šiek tiek laiko ir pasirinkti labiausiai Jūsų atvejui tinkantį baldą.
