SPF

Vos tik atsiradus galimybei, daugelis iš mūsų noriai skuba pasimėgauti saulės voniomis. Vieni nori pasisemti vitamino D, kiti svajoja apie tobulą įdegį, tačiau toli gražu ne kiekvienas pagalvoja apie neigiamą saulės spindulių poveikį. „Padauginus“ šio malonumo, ilgainiui galima sulaukti labai nemalonių odos problemų, todėl geriau iš anksto pagalvoti apie kokybišką apsaugą nuo saulės. Tam ypač tinka kremai su SPF – šį kartą aptarsime jų naudojimo ypatumus. Kas yra SPF? SPF, dar kitaip žinomas kaip apsaugos nuo saulės faktorius (angl. Sun Protection Factor) leidžia suprasti, kiek maždaug laiko šią apsaugą turinti priemonė leis išvengti žalingo saulės spindulių poveikio. Tokia matavimo sistema nėra absoliuti ir priklauso tiek nuo Jūsų odos tipo, tiek nuo produkto kiekio bei teisingo jo naudojimo. Tačiau atsižvelgę į skaičius, nurodytus prie „SPF“ raidžių junginio, galėsite sužinoti kremo stiprumą. Pavyzdžiui, kremai su SPF5 apsauga veiks maždaug 50 minučių, o su SPF50 – net 500. Pagal šį rodiklį taip pat galima spręsti, kiek procentų spindulių bus sulaikoma: SPF15 sulaikys 95%, SPF30 - 97%, o SPF50 - 98%. Nors iš pažiūros tokie skirtumai atrodo nedideli, ypač jautriai odai jie gali būti esminiai. Kaip veikia apsauga nuo saulės? Labai svarbu suprasti, kokią funkciją atlieka SPF kremai, kadangi neretai atsiranda manančių, jog tokios priemonės privers pamiršti apie žavingą įdegį. Visgi, tai nėra tiesa – šie kremai riboja į odą prasiskverbti bandančių UV spindulių kiekį, tačiau tam tikra jų dalis vis vien ją pasiekia. Žinoma, deginsitės šiek tiek ilgiau, tačiau būtent dėl to įdegsite saugiau ir tolygiau, o pats įdegis taip pat išsilaikys kur kas ilgesnį laikotarpį. Ar kremas su SPF reikalingas kasdien? Drąsiai galite (ir netgi turėtumėte) SPF kremą naudoti kiekvieną dieną, nesvarbu, ar į lauką išeisite tik per pietų pertrauką, ar visą dieną leisite pliaže. Priklausomai nuo situacijos skirsis SPF kremo lygis (tačiau niekuomet nesuklysite, jei rinksitės aukštesnį) ir jo tepimo dažnumas. Idealiausia, jeigu leidžiant laiką saulėje, kremu pasiteptumėte maždaug kas 2 valandas. Tačiau jei per šį laiką maudysitės, procesą reikės pakartoti dažniau. Kaip pasirinkti SPF kremą deginimuisi? Reikėtų pradėti nuo to, kokiai zonai (veidui ar visam kūnui) kremas bus reikalingas. Veidui visuomet patartina rinktis kuo didesnę apsaugą turinčias priemones, o kūnui galimi ir kiti pasirinkimai. Jei pasirinkti atrodo sudėtinga, atsižvelkite ir į savo odos tipą: Labai tamsiai, jau įdegusiai odai pakaks SPF2; Greitai įdegančiai, tačiau nenudegančiai odai tiks SPF10; Normaliai šviesiai odai reikės SPF15; Blyškiai, jautresnei odai prireiks SPF30; Ilgesniam deginimuisi ir maksimaliai apsaugai nuo nudegimo tiks SPF50. Tikslių taisyklių, kaip pasirinkti SPF kremą, nėra – šiuo atveju verta prisiminti, kad daugiau reiškia geriau. Tačiau nesuklysite, jei atidžiau panagrinėsite visą produktų sudėtį: jei jie bus praturtinti papildomais ingredientais ir idealiai tiks Jūsų odos tipui, naudos turėsite dar daugiau.

Keičiantis sezonams, keičiasi ir mus supanti aplinka, todėl apie pokyčius reikia pagalvoti ir patiems. Šylant orams, pirmiausia pasikeičia mūsų garderobas, tačiau kartu su juo turėtų kisti ir odos priežiūros procedūros. Šį kartą aptarsime, kokia turėtų būti veido odos priežiūra vasarą ir pavasarį – vadovaudamiesi šiais patarimais, šiltuoju sezonu išsaugosite gyvybingą ir sveikai atrodančią jos išvaizdą. Odos priežiūra pavasarį Nors pastaruoju metu žiemos nebėra tokios šaltos ir žvarbios, šaltuoju laikotarpiu mūsų oda nusilpsta: išsausėja, papilkėja ir praranda gyvybingumą. Pavasarį jos laukia temperatūrų svyravimai, pirmieji saulės spinduliai ir kiti iššūkiai, su kuriais kovoti padės kasdieniai ritualai. Tos pačios veido valymo procedūros Kaip ir visus metus, pavasarį ir iš ryto, ir vakare kruopščiai reikėtų nuvalyti veidą. Taip pašalinsite visus nešvarumus ir paruošite odą poilsiui arba naujai dienai. Šiai procedūrai geriausiai tinka Jūsų odos tipui pritaikyti tonikai arba prausikliai – pavasariui įsibėgėjant, geriausia rinktis lengvesnę jų konsistenciją. Ypatingas dėmesys drėkinimui Tikėtina, kad sausas žiemos oras paveikė ir Jūsų odą – pavasarį reikėtų jai suteikti daugiau drėgmės. Tam galite naudoti drėkinamuosius kremus, kaukes ir kitas drėkinamąjį poveikį turinčias priemones. Jei oda itin išsausėjusi, drėkinantį kremą reikėtų pasitelkti ir nakčiai – tuomet greičiau pasieksite akivaizdžių rezultatų. Susitikimas su pirmaisiais saulės spinduliais Apsauginiai kremai rekomenduojami visus metus – jei žiemą šią priemonę „pamiršote“, pavasarį be jos tikrai neapsieisite. Dažniau pasirodant saulės spinduliams, norėsis daugiau laiko praleisti gryname ore – pasirūpinkite, kad jis būtų nekenksmingas Jūsų odai. Patikimiausią apsaugą užtikrins kremai, turintys SPF15 ar SPF30 filtrą. Lengvesnės konsistencijos priemonės Šylant orams, mūsų oda natūraliai tampa kiek riebesnė, taigi jos priežiūrai dažniau reikėtų rinktis lengvesnės konsistencijos produktus. Jei žiemą rinkotės riebesnius, aliejinio pagrindo produktus, pavasarį juos reikėtų pakeisti lengvesniais, vandens pagrindo losjonais ar pieneliais. Nešvarumų šalinimas Labai tikėtina, kad po žiemos Jūsų veido oda yra kiek apšerpetojusi, o viršutinės jos ląstelės – išvargintos ir negyvos. Vadinasi, jas reikia pašalinti. Tai padarysite pasitelkę specialius veido šveitiklius: pakaks, jei šią procedūrą pakartosite 2-3 kartus per savaitę. Oda labai greit taps gyvybingesnė ir atgaus natūralų savo švytėjimą. Odos priežiūra vasarą Kruopščiai laikantis pavasariui skirtų patarimų, veido priežiūra vasarą ženkliai nesikeis. Tačiau vis vien yra keletas dalykų, kuriuos vertėtų įsidėmėti. Dar dažnesnis odos valymas Jei įprastai veidą prausiate du kartus, vasarą, dažniau prakaituojant, ir dieną reikėtų nuplauti susikaupusius nešvarumus. Taip dar labiau sumažinsite spuogų atsiradimo ir porų užsikimšimo riziką. Tam ir vėlgi tiks įprasti prausikliai ar tonikai. Reguliarus odos šveitimas Nepamirškite ir pavasarį į odos priežiūros rutiną įtraukto šveitimo. Kaip dažnai reikėtų pakartoti šią procedūrą, priklausys nuo odos tipo: turintiems riebią ar mišrią odą, šveitiklį reikėtų pasitelkti 2 kartus per savaitę, o sausai ar jautriai pakaks ir vieno.  Daugiau procedūrų prieš miegą Tam, kad veido oda būtų pakankamai sudrėkinta ir pamaitinta, daugiau dėmesio reikėtų skirti vakarinėms procedūroms. Pirmenybę teikite giliam drėkinimui – taip apsisaugosite nuo ankstyvų senėjimo požymių. Jei pavasarį jau pakeitėte odos priežiūros priemones į lengvesnes, vasarą galite naudoti tuos pačius, greičiau į odą įsigeriančius kremus. Naujas draugas – vitaminas C Odos maitinimui taip pat reikėtų skirti pakankamai dėmesio. Šiltajam sezonui ypač tinka produktai, kurių sudėtyje yra vitamino C. Šis nuolat giriamas elementas apsaugos nuo smulkių raukšlelių atsiradimo, prisidės prie spartesnės kolageno gamybos ir puikiai kovos su taršos bei kitų išorinių veiksnių poveikiu. Intensyvi apsauga nuo saulės Diskusijų dėl šio niuanso tikrai nekyla. Kasdienei odos priežiūrai rekomenduojama rinktis SPF30 ar netgi SPF50 apsaugą turinčius kremus, o ruošiantis degintis, teks pagalvoti ir apie papildomas priemones. Kremai nuo saulės ir po deginimosi užtikrins saugesnį įdegį ir maksimaliai apsaugos Jūsų odą nuo kenksmingo UV spindulių poveikio. Nuo saulės reikėtų pasaugoti ir paakius bei lūpas – tam užteks saulės akinių ir kokybiško lūpų balzamo. Įtraukę visas šias procedūras į savo kasdienybę, net ir po labai alinančio šiltojo sezono galėsite mėgautis gyvybinga ir puikiai atrodančia odos būkle. Tam tereikia minimalių pastangų, tačiau rezultatai bus ilgalaikiai!