Naudingi patarimai

Dovanos sportuojantiems: ką pasirinkti?

Didelis treniruoklių ir treniruočių įrangos pasirinkimas
2020 11 25
melynos svarmenys ir kitos dovanos ant stalo

Svarstydami, kokiomis dovanomis šiemet nustebinsime savo artimuosius, dažnai atsižvelgiame į artimųjų bei bičiulių pomėgius. Jei būsimasis dovanos gavėjas daug dėmesio skiria sportui ir aktyviam laisvalaikiui, apsispręsti tikrai nebus sudėtinga – labai tikėtina, kad jam patiks visos žemiau išvardintos idėjos.

Dovanos sporto salei namuose

mergina ant dviracio treniruoklio namuosedovana sportuojanciam namuose

Sporto salė namuose – daugelio sportuojančių (ar besiruošiančių tai daryti) svajonė. Ją įgyvendinti padėsite pasirinkę vieną iš šių dovanų.

Elipsiniai treniruokliai – efektyvioms kardio treniruotėms

Nors šiam treniruokliui reikia nemažai vietos, intensyviai juo naudojantis, galima pasiekti įspūdingų rezultatų. Stiprėja blauzdos, šlaunys ir kojos, o taip pat galima treniruoti rankas, nugarą bei krūtinę. Be to, sudeginama nemažai kalorijų ir netgi lavinamas lankstumas. Apie tokią dovaną verta pagalvoti net ir tuomet, jei artimieji turi problemų su sąnariais – šis treniruoklis jiems bus visiškai saugus.


Dviračiai treniruokliai – naujiems mynimo rekordams

Šie treniruokliai puikiai tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms, tad tokia dovana tiks ir vyresniems, ir su antsvoriu kovojantiems Jūsų bičiuliams. Treniruotės padės sustiprinti kojas bei pilvo raumenis, o be to, pagerės ir širdies bei kraujagyslių sistemos darbas. Tokie privalumai sužavės net ir labai intensyviai sportuojančius artimuosius.

Bėgimo takeliai – greitam kalorijų deginimui

Apie bėgimo naudą mūsų sveikatai esame girdėję ne kartą, tačiau kai oras prastesnis, keliauti į lauką tikrai nesinori. Jei apie tai dažnai užsimena ir Jūsų bičiuliai, bėgimo takelis jiems tikrai paliks puikų įspūdį. Naudojantis juo, itin efektyviai dega kalorijos, o taip pat didėja kaulų tankis ir stiprėja širdies bei kraujagyslių sistemos. Treniruočių intensyvumas gali būti labai įvairus, pradedant lengvais pasivaikščiojimais ir baigiant greitu bėgimu su pakankamai stačia įkalne.


Dovanos treniruočių paįvairinimui

graziai supakuoti melyni svarmenysjuodas bokso maisas su raudonomis bokso pirstinemis

Norint dažniau pajudėti namuose, galima rinktis ir paprastesnius reikmenis. Išbandyti daugiau naujų pratimų leis žemiau išvardintos dovanų idėjos.

Svarmenys – naujiems iššūkiams

Galima sakyti, kad tai – kone pagrindiniai sportiniai reikmenys, kuriuos treniruotėms mielai pasitelkia tiek vyrai, tiek ir moterys. Jei iki šiol artimieji vietoj jų naudoja vandens pripildytą tarą, tikrai vertėtų pagalvoti apie tokį variantą. Vyrams labiausiai tiks progresą stebėti leidžiantys keičiamo svorio svarmenys, o moterims galima išrinkti lengvesnius jų rinkinukus.