Pereiti prie

Labas, kuo galime padėti?
Naudingi patarimai
Meniu

Sportas namuose: ką reikia žinoti ir kokį inventorių pasirinkti?

Didelis treniruoklių, treniruočių įrangos pasirinkimas
2020 01 27
kaip sportuoti namuose

Tiek kurdami naujų metų planus, tiek ruošdamiesi šiltajam sezonui, dažnai pasižadame sau, jog galų gale pradėsime sportuoti, tačiau kai tenka šiuos pažadus paversti realybe, atrandame daugybę pasiteisinimų. Ypatingai dažnai minima laiko stoka – jei ir Jūs dažniausiai pasiteisinate būtent šia priežastimi, sportas namuose bus vienas geriausių sprendimų. Tam tereikia motyvacijos ir tinkamo sportinio inventoriaus, kurį padėsime Jums pasirinkti.

Kaip sportuoti namie, kad pasiektumėte trokštamų rezultatų?

Ne paslaptis, jog skirtingi pratimai ir treniruokliai stiprina skirtingas mūsų kūno vietas, todėl pirmiausia reikėtų aiškiai apsibrėžti, kokių tikslų siekiate ir būtent pagal tai ieškoti sau labiausiai tinkančio inventoriaus.

Svorio metimas

Norėdami sumažinti skaičius, matomus užlipus ant svarstyklių, turėtumėte pirmenybę teikti šiems treniruokliams:

  • Kardiotreniruokliai. Bėgimo takeliai, dviračiai ir elipsiniai treniruokliai minimi kaip itin patikimi riebalų degintojai, todėl juos ypač pravartu pasitelkti metant svorį. Kiekvienas iš jų gali pasiūlyti ir daugiau skirtingų privalumų, todėl teks gerai pagalvoti, kurį kardiotreniruoklį pasirinkti.
  • Steperiai treniruokliai. Gerokai kompaktiškesni ir neretu atveju – pigesni nei prieš tai minėtieji treniruokliai, steperiai taip pat padės atsisveikinti su pakankamai dideliu kalorijų skaičiumi. Jums tereikės nuoširdžiai paplušėti!

ŽEMIAUSIA KAINA
5999 € 8199 € Nuo 159 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
4599 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
4789 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
34999 € 39999 € Nuo 929 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
15299 € 16999 € Nuo 406 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
4899 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
4999 € 7999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN

  • Irklavimo treniruokliai. Šie treniruokliai priverčia dirbti daugybę Jūsų kūno raumenų, taigi per pakankamai trumpą laiką įmanoma ženkliai priartėti prie savo tikslo.

POPULIARU
33337 € 50900 € Nuo 885 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
59999 € 69999 € Nuo 1594 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
40400 € 64300 € Nuo 1073 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
75700 € 1 02300 € Nuo 2011 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
34200 € 56100 € Nuo 908 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
55200 € 90400 € Nuo 1466 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
26200 € 39100 € Nuo 696 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
17934 € 29600 € Nuo 476 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
23855 € 44000 € Nuo 633 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
61500 € 73500 € Nuo 1634 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN

  • Atsilenkimų lankai. Jei svarstote, kaip numesti svorio nuo pilvo, atsilenkimų lankai ir specialūs pilvo preso treniruokliai tam tiks kone geriausiai. Išbandykite ir patys tuo įsitikinsite!

ŽEMIAUSIA KAINA
699 € 1499 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
2999 € 3490 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
900 €
GAUK PER 3-4 DIENAS
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1690 € 1999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1499 € 1790 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
1199 € 1599 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
3509 € 4599 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
5359 € 7309 € Nuo 142 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
1799 € 2199 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
1499 € 1999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN

  • Šokdynės. Daugeliui iš vaikystės prisimenamos šokdynės siejamos su smagiomis pramogomis, tačiau iš tiesų tokia veikla didina ištvermę ir labai efektyviai kovoja su kilogramų pertekliumi.

PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
399 € 950 €
GAUK PER 5-7 DIENAS
BEVEIK IŠPARDUOTA
599 € 949 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
399 € 600 €
GAUK PER 5-7 DIENAS
BEVEIK IŠPARDUOTA
1799 € 1900 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
899 € 1149 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
499 € 679 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
560 € 1099 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
1149 € 1329 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
900 € 1059 €
ATSIIMK ŠIANDIEN

Raumenų ir jėgos didinimas

Tiek moterims, tiek vyrams dažniausiai aktualu, kaip sportuoti namuose, jog būtų galima fiziškai sustiprėti ir padidinti raumeninę masę. Jei toks yra ir Jūsų tikslas, pasitelkite šį sportinį inventorių:

  • Svoriai ir svarmenys. Daugybei skirtingų pratimų pritaikomi svarmenys yra tiesiausias ir paprasčiausias kelias norint būti „didesniems“ ir stipresniems. Pasirūpinkite ir treniruočių suoliuku – tuomet pratimus atliksite dar paprasčiau.

DAŽNAI PERKAMA
1504 € 2259 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
7937 € 10669 € Nuo 210 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
1199 € 2299 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
5516 € 6099 € Nuo 146 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
999 € 1709 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
1689 € 2299 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
1000 € 1599 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
2999 €
GAUK PER 3-4 DIENAS

  • Daugiafunkciniai treniruokliai. Norintiems stiprinti ir didinti viso kūno raumenis, tai įgyvendinti padės multifunkcinis treniruoklis. Nors vietos jam reikės daugiau, tikėtina, kad tikslų siekimui jokio papildomo inventoriaus nebereikės.

ŽEMIAUSIA KAINA
39900 € 69500 € Nuo 1060 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
65400 € 1 23600 € Nuo 1737 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
38200 € 56600 € Nuo 1015 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
-25% SU KODU!
41900 € 64700 € Nuo 1113 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
67200 € Nuo 1785 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
67000 € 1 04100 € Nuo 1780 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
63400 € 82500 € Nuo 1684 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
52800 € 79900 € Nuo 1402 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
40900 € 44990 € Nuo 1086 €/mėn.
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
5524 € 8561 € Nuo 146 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN

  • Pratimų diržai. Nors šie ypatingu universalumu garsėjantys diržai tinka ir svorio metimui, ir geresnei bendrai savijautai, juos lygiai taip pat galima pasitelkti ir norint padirbėti ties didesne jėga ir ištvermingumu. Jie puikiai tiks kiek pabodusių treniruočių paįvairinimui.

POPULIARU
3999 € 4999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
997 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1499 € 1999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
1790 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
1599 € 1749 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
2349 € 2999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1279 € 2199 €
GAUK PER 5-7 DIENAS

  • Svoriniai kamuoliai. Tai puikus pasirinkimas jėgos ir ištvermės treniruotėms bei viso kūno tobulinimui. Pasitelkiant juos, galima išbandyti įvairiausius pratimus – tam tereikia šiek tiek fantazijos.

BEVEIK IŠPARDUOTA
699 € 1179 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
2312 € 4179 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
2199 € 2989 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
999 € 1079 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1599 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
1899 € 2089 €
GAUK PER 5-7 DIENAS
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
7499 € 10500 € Nuo 199 €/mėn.
GAUK PER 5-7 DIENAS
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
9199 € 12900 € Nuo 244 €/mėn.
GAUK PER 5-7 DIENAS
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
8599 € 12200 € Nuo 228 €/mėn.
GAUK PER 5-7 DIENAS
ŽEMIAUSIA KAINA
1957 € 2219 €

  • Skersiniai. Galima sakyti, kad tai viršutinės kūno dalies treniravimo klasika, pasižyminti ir efektyvumu, ir nedidele kaina.

​​​​​​​

DAŽNAI PERKAMA
5928 € 9390 € Nuo 157 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
1299 € 2999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
14999 € 15999 € Nuo 398 €/mėn.
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
1499 € 1949 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
2999 € 3599 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
POPULIARU
1990 € 2790 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
1700 € 2200 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
24 MĖN. BE PALŪKANŲ
6159 € 7799 € Nuo 163 €/mėn.
GAUK PER 5-7 DIENAS

Geresnė bendra savijauta

Sportu namuose galima užsiimti ir nesiekiant įspūdingų rezultatų – fizinė veikla lygiai taip pat leidžia palaikyti bendrą tonusą ir pagerinti savo savijautą. Tuomet pakaks šio sportinio inventoriaus:

  • Sportiniai kilimėliai. Atsigulę ant kilimėlio, daug patogiau atliksite elementariausius kvėpavimo, lankstumo ar bet kokius kitus pratimus. Grindys liks sausos, taigi ir po treniruotės neturėsite papildomo vargo.

​​​​​​​

DAŽNAI PERKAMA
1999 €
GAUK PER 3-4 DIENAS
DAŽNAI PERKAMA
699 € 1109 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
879 € 1799 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1789 € 1899 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
1961 € 4899 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
959 € 1199 €
GAUK PER 5-7 DIENAS
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1499 € 2389 €
ATSIIMK ŠIANDIEN

  • Balansinės lentos. Jei norite turėti geresnę koordinaciją ir pastiprinti savo giliuosius raumenis, šios lentos bus vienas geriausių pasirinkimų. Pasitelkus jas, treniruotės tikrai nebus nuobodžios!

​​​​​​​

DAŽNAI PERKAMA
899 € 1899 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
2499 € 2999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
999 € 1449 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
3599 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
3599 €
GAUK PER 3-4 DIENAS
ŽEMIAUSIA KAINA
859 € 1999 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1799 € 1899 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
870 €
GAUK PER 3-4 DIENAS

  • Gimnastikos kamuoliai. Šie kamuoliai garsėja universalumu, todėl juos pritaikysite tiek lengvai mankštai, tiek sudėtingesnėms ištvermės ugdymo treniruotėms.

​​​​​​​

ŽEMIAUSIA KAINA
1079 € 2049 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
659 € 780 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
700 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1399 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1798 €
ATSIIMK ŠIANDIEN

  • Lengvi svareliai. Net ir atlikdami paprasčiausius pratimus, galite pasitelkti kilogramą ar kelis sveriančius svarelius – taip bus ir smagiau, ir naudingiau!

​​​​​​​

  • Pasipriešinimo gumos. Šie gaminiai nepareikalaus nei didelių investicijų, nei daug vietos, tačiau pasitelkę juos, galėsite pagerinti balansą, lankstumą, tobulinsite laikyseną ir netgi padailinsite figūrą.

​​​​​​​

DAŽNAI PERKAMA
599 € 896 €
BEVEIK IŠPARDUOTA
1118 € 1329 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
549 € 800 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
1999 € 2190 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
PROGRAMĖLĖJE: IKI 4X DAUGIAU PIGUEURŲ PIGU PLUS NARIAMS!*
1818 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
ŽEMIAUSIA KAINA
599 € 779 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
799 € 899 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
BEVEIK IŠPARDUOTA
1260 € 1690 €
ATSIIMK ŠIANDIEN
DAŽNAI PERKAMA
1299 € 1399 €
ATSIIMK ŠIANDIEN

Kaip prisiversti sportuoti namie?

Apsirūpinti tinkamu sporto inventoriumi tikrai nėra sudėtinga, tačiau didžiausi keblumai prasideda tuomet, kai reikia pradėti juo naudotis. Tam, kad motyvacija sportuoti greitai nepradingtų, pravartu įsidėmėti šiuos patarimus:

  • Paverskite tai kasdiene rutina. Jei neturėsite aiškaus treniruočių režimo, laikui bėgant sportuoti prisiversite vis rečiau. Pagalvokite, kokiomis dienomis ir valandomis esate produktyviausias ir susidarykite treniruočių planą – tuomet sportuoti namie bus daug paprasčiau.
  • Pasirinkite Jus motyvuojančius užsiėmimus. Kaip jau pastebėjote, yra ne vienas būdas tam pačiam tikslui pasiekti, o labai norint, jų galima sugalvoti ir dar daugiau. „Pasimatuokite“ skirtingas sportines veiklas ir nesirinkite jų tik dėl to, kad reikia – visuomet galima surasti tokį užsiėmimą, kuris nuoširdžiai patiktų ir tuo pačiu būtų naudingas.
  • Nepersistenkite. Sportas namuose labai dažnai baigiasi ir dėl to, kad greitai „perdegame“. Tam, kad to išvengtumėte, turėtumėte savęs nespausti: nusistatykite tarpinius tikslus, skirkite pakankamai laiko poilsiui ir nepamirškite savęs apdovanoti. Visiems norisi kuo spartesnių rezultatų, tačiau verčiau jų siekti ne greitai, bet protingai ir tikslingai.

Išsirinkę Jūsų tikslams pritaikytą sportinį inventorių ir vadovaudamiesi svarbiausiais patarimais, netrukus įsitikinsite, kad sportas namuose gali būti ir naudingas, ir pakankamai įdomus. Pasirinkę tokį kelią, sutaupysite laiko bei pinigų, o rezultatai neilgai trukus kalbės patys už save!

Pirkėjams patiko šis įrašas

4.7/5
16 Pirkėjų įvertinimų

Kaip šį įrašą vertinate Jūs?

0/5
Renkantis 60 mėn. išsimokėjimą, taikomas lizingas be palūkanų, mokamas tik mėnesinis administravimo mokestis 0,99%. Pavyzdžiui: skolinantis 1000€, sutartį sudarant 60 mėn. laikotarpiui, mėnesio įmoka – 26,57€, metinė palūkanų norma - 0%, mėn. sutarties administravimo mokestis – 0,99%, sutarties sudarymo mokestis - 0%, BVKKMN - 22,09%, bendra vartojimo kredito gavėjo mokama suma – 1594,00€. Paslaugos teikėjas: „AS Inbank filialas". Daugiau informacijos rasite čia.