Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need

(0) | Klausimai ir atsakymai (0)

Specifikacijos:

Autorius:	Colleen E. Carney
Puslapių skaičius:	200
Leidimo metai:	2020
Prekės ID:	78360838

Daugiau informacijos

17⁴⁶ €

Pardavėjas: Knygynas Krisostomus 4.9

Į krepšelį

Jūsų miestas

Vilniuje, parduotuvėje (Laisvės pr. 75)

Balandžio 4 d.

0⁰⁰ €

Vilniuje, parduotuvėje (Upės g. 9 (PC „CUP“))

Balandžio 4 d.

0⁰⁰ €

Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje, parduotuvėje

Balandžio 4 d.

0⁰⁰ €

Atsiimkite Omniva paštomate

Balandžio 4 d.

2⁶⁵ €

Smartpost terminale

Balandžio 4 d.

2⁶⁹ €

Pristatysime į namus

Balandžio 4 d.

3⁴⁹ €

Dėmesio! Pristatymo terminai yra preliminarūs, kadangi terminai atsinaujina priklausomai nuo faktinio užsakymo pateikimo ir apmokėjimo laiko. Galutinis pristatymo terminas yra pateikiamas Pigu.lt patvirtinus užsakymą.

Visi pristatymo būdai

14 dienų grąžinimo garantija

Pardavėjas: Knygynas Krisostomus 4.9

97% pirkėjų rekomenduotų šį pardavėją

Kiti taip pat domėjosi

Prekės aprašymas: Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need

"Millions of teens struggle with sleep and feel exhausted as a result. Goodnight Mind for Teens will help teens cope with the anxious and over-stimulating thoughts that can lead to insomnia, identify and work with their own circadian rhythm, and set up anew sleep schedule so they can improve their alertness, feel more energetic, and be in a better mood throughout the day"--
Draws on proven techniques in cognitive behavioral theory to counsel teens struggling with insomnia, in a guide that offers practical recommendations by a leading sleep expert about how to establish a healthy sleep schedule, cope with sleep anxiety and avoid habits that challenge quality sleep. Original. Simultaneous eBook.
Turn off the light. Turn off your phone. Turn off anxious thoughts. Do you have trouble getting to sleep at night? You aren&;t alone. There are so many reasons teens today have a difficult time going to sleep&;including early school start times, too much late-night screen time, or just being anxious about what the future holds. You are at an important crossroads in your life, so it&;s natural to feel overwhelmed at times. But it&;s essential that you get the sleep you need. This book can help.Written by a renowned sleep expert, Goodnight Mind for Teens offers tips based in proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) to help you get your zzzs and be your best during the daytime. You&;ll learn how to set your own ideal sleep schedule, overcome sleep lag, cope with sleep anxiety, and manage the anxious, over-stimulating thoughts and worries that are keeping you up at night.If you&;re ready to start feeling better, less cranky during the day, and more at ease at bedtime, this book has everything you need to&; zzzz&;
Millions of teens struggle with sleep and feel exhausted as a result. Goodnight Mind for Teens will help teens cope with the anxious and over-stimulating thoughts that can lead to insomnia, identify and work with their own circadian rhythm, and set up a new sleep schedule so they can improve their alertness, feel more energetic, and be in a better mood throughout the day.

Bendra informacija apie: Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need

Prekės ID:	78360838
Kategorija:	Knygos paaugliams ir jaunimui
Prekės pakuočių kiekis:	1 vnt.
Pakuotės išmatavimai ir svoris (1):	0,3 x 0,3 x 0,1 m, 0,2 kg
Leidykla:	New Harbinger Publications
Leidinio kalba:	Anglų
Tipas:	Knygos paaugliams ir jaunimui
Pardavėjas:	Knygynas Krisostomus
Autorius:	Colleen E. Carney
Puslapių skaičius:	200
Leidimo metai:	2020

Daugiau informacijos

Prekių nuotraukos skirtos tik iliustraciniams tikslams ir yra pavyzdinės. Prekės aprašyme esančios video nuorodos yra tik informacinio pobūdžio, todėl jose pateikiama informacija gali skirtis nuo pačios prekės. Originalių produktų spalvos, užrašai, parametrai, matmenys, dydžiai, funkcijos, ir/ar bet kurios kitos savybės dėl savo vizualinių ypatybių gali atrodyti kitaip negu realybėje, todėl prašome vadovautis prekių savybėmis, kurios nurodytos prekių aprašymuose.

Pranešti apie klaidą prekės aprašyme

Partnerių pasiūlymai

Reklama

Įvertinimai ir atsiliepimai (0)

Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need

Būkite pirmas parašęs atsiliepimą!

Informacija ir taisyklės

Šią prekę gali įvertinti tik ją įsigiję bei registruoti Pigu.lt pirkėjai.

Įvertinti prekę

Klausimai ir atsakymai (0)

Paklauskite apie šią prekę kitų pirkėjų!

Informacija ir taisyklės

Užduoti klausimą

Jūsų klausimas buvo sėkmingai pateiktas. Į klausimą bus atsakyta per 3 darbo dienas

Įrašykite klausimą apie šią prekę

Klausimą turi sudaryti bent 10 simbolių

Noriu dalyvauti diskusijose apie mano įsigytas prekes

Pateikti klausimą Atšaukti

Rekomenduojame kartu su: Goodnight Mind for Teens: Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need

Reklama

Naudingi patarimai

2020-09-09

Žinomi lietuvių autoriai ir jų knygos

Ar kada atkreipėte dėmesį, kiek lietuvių autorių kūrinių sudaro Jūsų knygų biblioteką? Nors daugelis...

Skaityti daugiau

2020-07-01

Knygos vaikams: kaip pasirinkti pagal amžių?

Ne paslaptis, kad knygos vaikams yra ypatingai svarbios. Įsijautę į įtraukiančias istorijas, jie ne ...

Skaityti daugiau

2020-06-29

Geriausios knygos paaugliams: jaunimui įdomių knygų TOP10

Galima sakyti, kad paaugliai yra pati išrankiausia knygų skaitytojų kategorija. Toli gražu ne kiekvi...

Skaityti daugiau

Daugiau patarimų

Geriausi pardavėjo Knygynas Krisostomus pasiūlymai

Tęskite apsipirkimą

Knygos paaugliams ir jaunimui

: Puoduko reikalai, Harry Potter and the Philosopher's Stone 1, Numicon at Home Next Steps Kit 1, Harry Potter and the Chamber of Secrets 2, Harry Potter Slytherin House Editions Hardback Box Set, Harry Potter and the Order of the Phoenix 5, Harry Potter and the Half-Blood Prince, You've Reached Sam, Heroinas (naujas leidimas), Harry Potter and the Prisoner of Azkaban, Sieksnis, Sprindžio vaikas, Poppy Playtime: Orientation Guidebook (In-World Guide), Blogiausia gyvenimo savaitė! Ketvirtadienis, Five Nights at Freddy's Graphic Novel Trilogy Box Set, Twilight: Twilight, Book 1

Pavarų dėžės kištukas DQ500 DQ380 0BT 0BH 0DE 0GC Test Platformos kištukui ir grojimui, naudojamam CGFC200 PCM bandymo platformai, Skaitmeninis antspaudas matematikos mokymuisi 1-100, Nesulaužomas kačiuko kiaulytė, katės formos bankas, gimtadienio dovana vaikams ir suaugusiems, Mobius žiedo pora žiedas vyrams ir moterims, Marmurinis dienoraštis su užraktu mergaitėms ir moterims, slaptas žurnalas, „P9 Wireless Bluetooth“ ausinių triukšmas, kuriame nuvaloma „Music Sport“ ausinės, skirtos „Air MAS“ Red, Lauko nuotykių rinkinys, „Young Kid's Chaki“ krovinių liemenė ir kepurė patogi bei patvarios tyrinėtojo kostiumas Khaki, Dienoraštis su spyna ir raktais merginoms dovanų idėjoms, daugkartinis dienoraštis moterims, Rose Garden Secret sąsiuvinis su linijiniais puslapiais, Web Cam Scam, Football Killers, Final, 80 dainų dainuojanti ir šokanti gėlė su saksofonu, juokingas elektrinis žaislas A, Moira's Birthday, Little Women Adapted edition, Read Write Inc. Phonics Book Bag Books: Yellow Set 5 Book Bag Books (Pack of 100)