Gimnastikos kamuolys 4FIZJO tai visų pirma išskirtinė įranga sporto salėms, sporto centrams, namams, taip pat biurams! Jame įdiegta saugos sistema apsauga nuo sprogimo. Taip užtikrinama, kad net ir pažeidus kamuolį oras lėtai pasišalintų. Su 4FIZJO kamuoliu galite saugiai ir efektyviai mankštintis. Dėl šios savybės ir aukštos kokybės medžiagų medžiagas, iš kurių jis pagamintas, pripažino treneriai, fizioterapeutai ir namuose sportuojantys žmonės.

Mankštos kamuolys - puikus būdas palaikyti laikyseną ir sumažinti nugaros įtampą. Aukštos kokybės reabilitacinio kamuolio medžiaga prisitaiko prie kūno spaudimo ir leidžia ant jo patogiai sėdėti.

Produkto informacija - gimnastikos kamuolys:

☑️ Kamuolio ilgis prieš pripūtimą: 85 cm

☑️ Kamuolio skersmuo po pripūtimo: 70 cm ↕

☑️ Siurblio aukštis: 26 cm

☑️ Spalva: mėlyna

☑️ Saugumas: apsaugos nuo sprogimo sistema ✔️

Rinkinį sudaro:

1️⃣ Kamuolys 85cm 4FIZJO

2️⃣ Siurblys su traukimo ir stūmimo sistema

Kodėl kamuolio dydį nurodome prieš pripūtimą, o ne po pripūtimo❔

Kamuolio dydis po infliacijos nėra pastovus - priklauso nuo to, kaip stipriai pripūsite kamuolį. Todėl pagal priimtą standartą kamuolio dydis nurodomas kaip jo ilgiai prieš infliaciją. 85 cm kamuolys todėl turės apie. 70-75 cm priklausomai nuo to, kiek jį pripūsite.

Kodėl darbe reikia sėdėti ant gimnastikos kamuolio?

Išlaidos daug valandų sėdint yra daugelio žmonių problema. Sėdima padėtis apkrauna stuburą dėl to gali atsirasti varginantis nugaros skausmas ir net ligos ar degeneraciniai stuburo pokyčiai. Kad to išvengtumėte, verta naudoti išbandyti metodai, vienas iš jų - biuro kėdę pakeisti sporto kamuoliu.

✔️ Kodėl darbe reikia sėdėti ant kamuolio?

Nors tai gali atrodyti juokingai, gimnastikos kamuolys tai puikus biuro kėdės pakaitalas. Sėdint ant kamuolio stuburas priverstas nuolatinis darbas išlaikyti teisingą padėtį ant nestabilaus paviršiaus, pvz., kamuolio. 

✔️ Kiek laiko reikia sėdėti ant kamuolio?

Svarbu prisiminti, kad kamuolys negali visiškai pakeisti mūsų sėdynės. Per ilgas sėdėjimas ant kamuolio gali duoti priešingą rezultatą - perkrauti stuburą. Todėl darbe verta sėdėti ant kamuolio palaipsniui, pradedant nuo 15-30 min kasdien į ne daugiau kaip 3 valandos.

Kaip nustatyti sporto kamuolio dydį ir kaip jį pripūsti

Į gimnastikos kamuolys įvykdė savo dydis turi būti tinkamai pritvirtinti. Sėdi ant kamuolio Jūsų klubai neturi būti žemiau kelių. Keliai turi sudaryti 90 laipsnių kampas arba šiek tiek didesni. Kad būtų lengviau pasirinkti tinkamo dydžio gimnastikos kamuolį, galite naudokite toliau pateiktą lentelę:

⭕ kamuolys 55 - augimas 141-150 cm ↕

⭕ kamuolys 65 - aukštis 151-165 cm ↕

⭕ kamuolys 75 - aukštis 166-175 cm ↕

⭕ kamuolys 85 - aukštis 176-190 cm ↕

Taip pat atsižvelkite į savo svoris, jei jis didesnis kamuolys labiau išlinksta - gali prireikti pasirinkti didesnis kamuolys nei nurodyta lentelėje.

Kaip teisingai pripūsti sporto kamuolį - patarimai

1️⃣ Leiskite kamuoliukui pasiekti kambario temperatūrą - verta leisti jam sušilti apie 2 valandas.

2️⃣ Kamuolį pripūskite maždaug iki. 80 % jo tūrio - prieš naudodami kamuolį pirmą kartą, kad jis būtų tinkamo skersmens ir formos, leiskite jam "pailsėti" iš dalies pripūstam 24 valandas. Aukštos kokybės kamuoliai pagaminti iš storos medžiagos, kuriai reikia laiko išsitempti.

3️⃣ Po 24 valandų pripūskite kamuolį iki maksimalaus skersmens - naudokite pridedamą siurblį, kad pripūstumėte tinkamo skersmens kamuolį. Pripūstą kamuolį pritvirtinkite baltu kamščiu.

➡️ Kamuolio pumpavimas - jei norite išleisti orą iš gimnastikos kamuolio, ištraukite baltą kištuką. Sakinį galite palengvinti sėdėdami ant kamuolio - padidėjęs spaudimas padės pašalinti kamštį.