Build Your Resilience: CBT, mindfulness and stress management to survive and thrive in any situation

(0) | Klausimai ir atsakymai (0)

Specifikacijos:

Autorius:	Donald Robertson
Puslapių skaičius:	288
Leidimo metai:	2019
Prekės ID:	70644546

Daugiau informacijos

Prekė išparduota

Pranešime, kai prekė vėl bus prekyboje

Pranešti, kai atsiras

Susijusios prekės

Kiti taip pat domėjosi

Prekės aprašymas: Build Your Resilience: CBT, mindfulness and stress management to survive and thrive in any situation

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; color: #454545} Resilience: How to Thrive and Survive in Any Situation helps you to prepare for adversity by finding healthier ways of responding to stressful thoughts and feelings. You will learn a comprehensive toolkit of effective therapeutic strategies and techniques, drawing upon innovative "mindfulness and acceptance-based" approaches to cognitive-behavioural therapy (CBT), combined with elements of established psychological approaches to stress prevention and management. The book also draws upon classical Stoic philosophy to provide a wider context for resilience-building. This book is a complete course in resilience training, covering everything from building long-term resilience by developing psychological flexibility, mindfulness and valued action, through specific behavioural skills such as applied relaxation, worry postponement, problem-solving, and assertiveness. Each chapter contains a self-assessment test, case study, practical exercises and reminder boxes and concludes with a reminder of the key points of the chapter (Focus Points) and a round-up of what to expect in the next (Next Step), which will whet your appetite for what's coming and how it relates to what you've just read.

Bendra informacija apie: Build Your Resilience: CBT, mindfulness and stress management to survive and thrive in any situation

Prekės ID:	70644546
Kategorija:	Saviugdos knygos
Prekės pakuočių kiekis:	1 vnt.
Pakuotės išmatavimai ir svoris (1):	0,02 x 0,13 x 0,2 m, 0,24 kg
Leidykla:	John Murray Press
Leidinio kalba:	Anglų
Tipas:	Emocinio intelekto ugdymo knygos
Autorius:	Donald Robertson
Puslapių skaičius:	288
Leidimo metai:	2019

Daugiau informacijos

Prekių nuotraukos skirtos tik iliustraciniams tikslams ir yra pavyzdinės. Prekės aprašyme esančios video nuorodos yra tik informacinio pobūdžio, todėl jose pateikiama informacija gali skirtis nuo pačios prekės. Originalių produktų spalvos, užrašai, parametrai, matmenys, dydžiai, funkcijos, ir/ar bet kurios kitos savybės dėl savo vizualinių ypatybių gali atrodyti kitaip negu realybėje, todėl prašome vadovautis prekių savybėmis, kurios nurodytos prekių aprašymuose.

Pranešti apie klaidą prekės aprašyme

Įvertinimai ir atsiliepimai (0)

Build Your Resilience: CBT, mindfulness and stress management to survive and thrive in any situation

Būkite pirmas parašęs atsiliepimą!

Informacija ir taisyklės

Šią prekę gali įvertinti tik ją įsigiję bei registruoti Pigu.lt pirkėjai.

Įvertinti prekę

Klausimai ir atsakymai (0)

Paklauskite apie šią prekę kitų pirkėjų!

Informacija ir taisyklės

Užduoti klausimą

Jūsų klausimas buvo sėkmingai pateiktas. Į klausimą bus atsakyta per 3 darbo dienas

Įrašykite klausimą apie šią prekę

Klausimą turi sudaryti bent 10 simbolių

Noriu dalyvauti diskusijose apie mano įsigytas prekes

Pateikti klausimą Atšaukti

Rekomenduojame kartu su: Build Your Resilience: CBT, mindfulness and stress management to survive and thrive in any situation

Naudingi patarimai

2022-03-18

Kodėl verta skaityti knygas? Įdomūs faktai

Šiuolaikiniai žmonės skaito daug daugiau nei bet kada anksčiau per visą žmonijos istoriją. Jie skait...

Skaityti daugiau

2021-08-09

Knygos atostogoms: TOP 10

Lėtos dienos, ilgi vakarai, kažkur užmarštyje numestas mobilusis telefonas, vietoje jo – rankose kny...

Skaityti daugiau

Daugiau patarimų

Geriausi pardavėjo Pigu.lt pasiūlymai

Tęskite apsipirkimą

Saviugdos knygos

: Dianetika: šiuolaikinis mokslas apie protą, Kama Sutra A Position A Day New Edition 2nd edition, 12 Rules for Life : An Antidote to Chaos, Dianetika: šiuolaikinis mokslas apie protą, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, When the Body Says No : The Cost of Hidden Stress, Laws of Human Nature Main, Wild Unknown Tarot Deck and Guidebook Official Keepsake Box Set, Psychic Witch: A Metaphysical Guide to Meditation, Magick and Manifestation, Becoming Supernatural, Beyond Order: 12 More Rules for Life, Fibre Fuelled Cookbook: Inspiring Plant-Based Recipes to Turbocharge Your Health, Surrounded by Idiots : The Four Types of Human Behaviour, Daily Laws: 366 Meditations on Power, Seduction, Mastery, Strategy and Human Nature Main, Gene Keys: Embracing Your Higher Purpose

Sėkmės mąstysena, Руководство по основам обучения, Наука выживания, Набор 9 книг в мягкой обложке про Дианетику и Саентологию, Psichologinis aikido, Kritinis mąstymas, Auklėkite vaiką, kurį auginate, o ne tą, kuris buvote, Yra kaip yra, 21 taisyklė geram gyvenimui, 8 meilės taisyklės, Miško terapija, Coming To Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness, Attuned: Practicing Interdependence to Heal Our Traumaand Our World, Tarot: A Key to the Wisdom of the Ages, Soul Love: Awakening Your Heart Centres

Kama Sutra A Position A Day New Edition 2nd edition, Dianetika: šiuolaikinis mokslas apie protą, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, When the Body Says No : The Cost of Hidden Stress, Wild Unknown Tarot Deck and Guidebook Official Keepsake Box Set, Becoming Supernatural, Surrounded by Idiots : The Four Types of Human Behaviour, Beyond Order: 12 More Rules for Life, Dianetika: mokslo evoliucija, Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams, 101 būdas suvaldyti nerimą ir depresiją. Pratimai, padedantys nusiraminti ir atsikratyti baimių, fobijų, panikos priepuolių, išgąsčio bei vangumo, Vertybėmis grįsta psichologija, Intuīcijas kārtis RUS, Men's Health Big Book of 15-Minute Workouts: A Leaner, Stronger Body--in 15 Minutes a Day!, Jūsų pasąmonės galia