Upward Spiral Workbook: A Practical Neuroscience Program for Reversing the Course of Depression

(0) | Klausimai ir atsakymai (0)

Specifikacijos:

Autorius:	Alex Korb
Puslapių skaičius:	200
Leidimo metai:	2019
Prekės ID:	78580928

Daugiau informacijos

23⁴⁸ €

Pardavėjas: Knygynas Krisostomus 4.9

Kitų pardavėjų pasiūlymai (1):

43⁵⁸ €

Į krepšelį

Jūsų miestas

Vilniuje, parduotuvėje (Laisvės pr. 75)

Rugsėjo 27 d.

0⁰⁰ €

Vilniuje, parduotuvėje (Upės g. 9 (PC „CUP“))

Rugsėjo 27 d.

0⁰⁰ €

Kaune, parduotuvėje (K. Baršausko g. 66A, PC „Molas“)

Rugsėjo 27 d.

0⁰⁰ €

Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje, parduotuvėje

Rugsėjo 28 d.

0⁰⁰ €

Atsiimkite Pigu terminale Vilniuje

Rugsėjo 28 d.

1⁹⁹ €

LP EXPRESS terminale

Rugsėjo 28 d.

2¹⁹ €

Pristatysime į namus

Rugsėjo 30 d.

3⁴⁹ €

Lietuvos pašto skyriuje

Spalio 1 d.

1⁴⁹ €

Atsiimkite Omniva paštomate

Spalio 1 d.

2⁶⁵ €

Smartpost terminale

Spalio 1 d.

2⁶⁹ €

Dėmesio! Pristatymo terminai yra preliminarūs, kadangi terminai atsinaujina priklausomai nuo faktinio užsakymo pateikimo ir apmokėjimo laiko. Galutinis pristatymo terminas yra pateikiamas Pigu.lt patvirtinus užsakymą.

Visi pristatymo būdai

Kitų pardavėjų pasiūlymai

Minced

43⁵⁸ €

Detali pardavėjų informacija (1)

14 dienų grąžinimo garantija

Pardavėjas: Knygynas Krisostomus 4.9

97% pirkėjų rekomenduotų šį pardavėją

Kiti taip pat domėjosi

Prekės aprašymas: Upward Spiral Workbook: A Practical Neuroscience Program for Reversing the Course of Depression

Positive life changes lead to positive brain changes! Drawing on the huge success of his groundbreaking book, The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb offers actionable, step-by-step skills in a workbook format to help readers with depression make small changes that add up to a successful recovery. With this accessible guide, readers will learn how dozens of tiny positive steps can reshape the brain and create an upward spiral towards a happier, healthier life.
Positive life changes lead to positive brain changes. Drawing on the huge success of his groundbreaking book, The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb offers actionable, step-by-step skills to help you reshape your brain and create an upward spiral towards a happier, healthier life.Depression is defined by a collection of symptoms. You feel crappy most of the time. Nothing seems interesting, and everything seems overwhelming. You have trouble with sleep. You feel guilty and anxious and have thoughts that life isn’t worth living. Each symptom reinforces and inspires new symptoms, and this is a sign that your brain circuits are caught in the downward spiral of depression. So, how can you reverse it?In his first book, The Upward Spiral, neuroscientist Alex Korb demystified the intricate brain processes that cause depression and outlined a practical and effective approach for getting better. Based on the latest research, this evidence-based workbook takes the theory behind Korb’s breakthrough book and distills it into concrete, actionable exercises and skills.Just as one small trigger can drag you down, an effective intervention can start enough momentum to carry you back up. Exercise, attention to breathing, gratitude, sleep hygiene, and positive social interactions are just some of the offerings in this workbook that can help alter activity in specific neural circuits, setting you on the path toward an upward spiral to happiness and well-being.

Bendra informacija apie: Upward Spiral Workbook: A Practical Neuroscience Program for Reversing the Course of Depression

Prekės ID:	78580928
Kategorija:	Saviugdos knygos
Prekės pakuočių kiekis:	1 vnt.
Pakuotės išmatavimai ir svoris (1):	0,3 x 0,3 x 0,1 m, 0,2 kg
Leidykla:	New Harbinger Publications
Leidinio kalba:	Anglų
Tipas:	Emocinio intelekto ugdymo knygos
Pardavėjas:	Knygynas Krisostomus, Minced
Autorius:	Alex Korb
Puslapių skaičius:	200
Leidimo metai:	2019

Daugiau informacijos

Prekių nuotraukos skirtos tik iliustraciniams tikslams ir yra pavyzdinės. Prekės aprašyme esančios video nuorodos yra tik informacinio pobūdžio, todėl jose pateikiama informacija gali skirtis nuo pačios prekės. Originalių produktų spalvos, užrašai, parametrai, matmenys, dydžiai, funkcijos, ir/ar bet kurios kitos savybės dėl savo vizualinių ypatybių gali atrodyti kitaip negu realybėje, todėl prašome vadovautis prekių savybėmis, kurios nurodytos prekių aprašymuose.

Pranešti apie klaidą prekės aprašyme

Partnerių pasiūlymai

Reklama

Įvertinimai ir atsiliepimai (0)

Upward Spiral Workbook: A Practical Neuroscience Program for Reversing the Course of Depression

Būkite pirmas parašęs atsiliepimą!

Informacija ir taisyklės

Šią prekę gali įvertinti tik ją įsigiję bei registruoti Pigu.lt pirkėjai.

Įvertinti prekę

Klausimai ir atsakymai (0)

Paklauskite apie šią prekę kitų pirkėjų!

Informacija ir taisyklės

Užduoti klausimą

Jūsų klausimas buvo sėkmingai pateiktas. Į klausimą bus atsakyta per 3 darbo dienas

Įrašykite klausimą apie šią prekę

Klausimą turi sudaryti bent 10 simbolių

Noriu dalyvauti diskusijose apie mano įsigytas prekes

Pateikti klausimą Atšaukti

Rekomenduojame kartu su: Upward Spiral Workbook: A Practical Neuroscience Program for Reversing the Course of Depression

Kitų pardavėjų pasiūlymai (1)

*Konkretaus pardavėjo pasiūlymams galioja tik tos sąlygos, kurios nurodomos prie tokio pardavėjo parduodamos prekės, ir už visą informaciją juose (įskaitant kainas) atsako konkretus pardavėjas.

Pardavėjas: Minced 4.3

(398 pirkėjų įvertinimai)

Vilniuje, parduotuvėje (Laisvės pr. 75)

Spalio 25 d.

0⁰⁰ €

Galimi pristatymo būdai

43⁵⁸ €

Į krepšelį

Naudingi patarimai

2022-03-18

Kodėl verta skaityti knygas? Įdomūs faktai

Šiuolaikiniai žmonės skaito daug daugiau nei bet kada anksčiau per visą žmonijos istoriją. Jie skait...

Skaityti daugiau

2021-08-09

Knygos atostogoms: TOP 10

Lėtos dienos, ilgi vakarai, kažkur užmarštyje numestas mobilusis telefonas, vietoje jo – rankose kny...

Skaityti daugiau

Daugiau patarimų

Geriausi pardavėjo Knygynas Krisostomus pasiūlymai

Tęskite apsipirkimą

Saviugdos knygos

: Dianetika: šiuolaikinis mokslas apie protą, Дианетика: современная наука о разуме, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, Wild Unknown Tarot Deck and Guidebook Official Keepsake Box Set, Surrounded by Idiots : The Four Types of Human Behaviour, Never Split the Difference : Negotiating as If Your Life Depended on it, Mastery Main, Dianetika: mokslo evoliucija, Diary of a CEO: The 33 Laws of Business and Life, Courage To Be Disliked : How to free yourself, change your life and achieve real happiness, The, Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones, Kūnas mena viską, Daily Laws: 366 Meditations on Power, Seduction, Mastery, Strategy and Human Nature Main, Preklirų vadovas, Savianalizė

Bendravimo įgūdžiai. Kaip būti tvirtabūdiškam, klausytis kitų ir spręsti konfliktus, Vystykite savo smegenis, Whole Body Reset: Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health and a Body You'll Love at Midlife and Beyond, Incantations Embodied: Rituals for Empowerment, Reclamation, and Resistance Not for Online ed., Complete Guide To Ivf: An inside view of fertility clinics and treatment, Beyond Inclusion: How to Raise Anti-Ableist Kids, Sustained: Creating a Sustainable House Through Small Changes, Money-Saving Habits, and Natural Solutions (The Eco-Friendly Home), Unspoken: A Guide to Cracking the Hidden Corporate Code, Book of Mothers: How Literature Can Help Us Reinvent Modern Motherhood, Guarantee the Sex of Your Baby: Choose a Girl or Boy Using Today's 99.9% Accurate Sex Selection Techniques, Angels: The Definitive Guide to Angels from Around the World, Time for Hope: A Collection of Thoughts and Spirit-Lifters to Keep You Moving Forward, When a Loved One Won't Seek Mental Health Treatment: How to Promote Recovery and Reclaim Your Family's Well-Being, How to Buy 10 Properties Fast: A Step-by-Step Guide to Fast-Track Your Journey to Financial Independence, Meaning Indicator: Finding Significance through Challenge, Work, and Love

Дианетика: современная наука о разуме, Wild Unknown Tarot Deck and Guidebook Official Keepsake Box Set, Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not! 25th Anniversary Edition, Never Split the Difference : Negotiating as If Your Life Depended on it, Surrounded by Idiots : The Four Types of Human Behaviour, Dianetika: mokslo evoliucija, Preklirų vadovas, Savianalizė, Kūnas mena viską, When the Body Says No : The Cost of Hidden Stress, Outlive: The Science and Art of Longevity, The Lucifer Effect : How Good People Turn Evil, Jūsų pasąmonės galia, Becoming Supernatural, Little Guide to Christian Dior: Style to Live By