Ekologiški balkšvojo gysločio sėklų luobelių milteliai, 500 g

Ekologiškos balkšvojo gysločio (Psyllium Husk) sėklų luobelių milteliai yra gaunami iš Plantago ovata augalo, kuris auga Vakarų Azijos ir Viduržemio jūros regionuose, sėklų. Šis augalas šimtmečius buvo auginamas medicininiais ir dietiniais tikslais. Pavadinimas "psyllium" yra kilęs iš graikų kalbos žodžio "psulla", kuris reiškia "blusa", nurodant mažas, į blusas panašias augalo sėklas.

Balkšvojo gysločio sėklų luobelių milteliai yra puikus tirpių skaidulų šaltinis. Jos gerai sugeria vandenį ir virškinamajame trakte sudaro į gelį panašią medžiagą, padedančią reguliariai tuštintis. Tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie susiduria su vidurių užkietėjimu.
Tirpios skaidulos, esančios sėklų luobelių miteliuose, skatina sotumo jausmą, o tai gali padėti pažaboti apetitą ir sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį.
Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus balkšvojo gysločio sėklų luobelių miltelių vartojimas gali padėti sumažinti MTL (blogojo) cholesterolio kiekį, o tai gali sumažinti širdies ligų riziką.
Tirpios skaidulos taip pat gali sulėtinti cukraus įsisavinimą ir padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai gali būti naudinga žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu arba tiems, kuriems yra rizika susirgti šia liga.
Balkšvojo gysločio sėklų luobelių milteliai gali būti naudojama kaip probiotikai, skatinantys naudingų žarnyno bakterijų augimą. Sveika žarnyno mikrobioma yra susijusi su įvairiais bendros sveikatos aspektais, įskaitant imuninę funkciją ir psichinę gerovę.

Dėmesio
Kai kuriems asmenims balkšvojo gysločio sėklų luobelių milteliai gali sukelti dujų susidarymą, pilvo pūtimą ar skrandžio spazmus, ypač jei jie vartojami dideliais kiekiais arba be pakankamai vandens.
Retai, bet žmonės gali būti alergiški balkšvojo gysločio sėklų luobelėms, jiems gali pasireikšti tokie simptomai kaip niežulys, dilgėlinė ar pasunkėjęs kvėpavimas.
Balkšvojo gysločio sėklų luobelių milteliai gali trukdyti tam tikrų vaistų absorbcijai, todėl labai svarbu juos vartoti atskirai nuo bet kokių receptinių vaistų.
Šis produktas yra skirtas suaugusiesiems.

Naudojimas
Norėdami palengvinti vidurių užkietėjimą, vartokite balkšvojo gysločio sėklų luobelių miltelius su dideliu kiekiu vandens, nes skaidulos sugeria drėgmę žarnyne, kad suminkštintų išmatas. Rekomenduojama apie 5 g tris kartus per dieną su stikline vandens.

Balkšvojo gysločio sėklų luobelių milteliai gali padėti viduriuojant, vartojant su mažesniu vandens kiekiu. Rekomenduojama 3-4 g tris kartus per dieną.

Dažniausiai balkšvojo gysločio sėklų luobelių milteliai naudojama kaip maistinių skaidulų priedas. Juos galima maišyti su vandeniu arba dėti į kokteilius, jogurtą, košes ar avižinius dribsnius.
Rekomenduojama dienos norma 5-10 g, ar 1 valgomasis šaukštas.

• Kilmės šalis: Indija.
• Laikymo sąlygos: laikyti sausoje vėsioje vietoje.
• Sudėtis: balkšvojo gysločio sėklų luobelės (Psyllium husk) 100%
• Džiovinta žemesnėje nei 45C temperatūroje
• Geriausias iki: žr. ant pakuotės.
• Grynasis kiekis: 500g
• Tiekėjas: UAB Žaliuomenė

Maistinė vertė 100g: 833.5 kj / 199.2 kcal
Riebalai 0,8 g
– iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,14 g
Angliavandeniai, išskyrus skaidulas 3,7 g
– iš kurių cukrų 0,2 g
Skaidulos 84 g
Baltymai 2,1 g
Druska 0 g