Riedėjimas – tai jau keletą metų nuolat besitęsianti fitneso tendencija, kuri yra papildoma apšilimo forma prieš treniruotę arba raumenų atvėsinimas iškart po treniruotės.

Kadaise naudotas tik profesionalų, laikui bėgant išpopuliarėjo ir tarp visų sportuojančių, nepriklausomai nuo vietos – namuose ar lankantis sporto salėje. Todėl nebereikia eiti pas kineziterapeutus, nes ridenti galima ir savarankiškai. Tačiau reikia atsiminti keletą pagrindinių taisyklių.

Specifikacija:

• Volelio matmenys: 33x14cm
• Vieno kamuoliuko matmenys: Ø8cm
• Dvigubo kamuoliuko matmenys: 16x8cm
• Medžiaga: EPP
• Kietumas: kietas

Kas yra riedėjimas?

Rolling – tai kūno masažas , kuriuo siekiama atlaisvinti ir drėkinti fasciją . Tai audinys, supantis raumenis, sąnarius, kaulus, sausgysles ir organus ir jungiantis visus šiuos elementus. Kaip matote, tai labai svarbi kūno struktūros dalis ir ja reikia tinkamai pasirūpinti. Jei jis per daug įsitempęs arba prastai hidratuotas, tai apriboja mūsų judrumą, greičiau pažeidžiama ir sukelia skausmą. Fasijos atkūrimas savaime atsipalaiduojant voleliu pagerina lankstumą ir lankstumą , o tai palengvina tempimą ir pagerina mūsų gebėjimą judėti. Tai taip pat sumažina sužalojimo ar sužalojimo riziką ir skatina kraujotaką .

Volelis, kurį dažniausiai naudoja kineziterapeutai, profesionalūs sportininkai ir treneriai , taip pat buvo sukurtas žmonėms, kovojantiems su traumomis ar kitomis traumomis . Tokia tikslinė grupė taip pat apima žmones, dirbančius vienoje pozicijoje, pvz., sėdinčius priešais kompiuterį. Ilgą laiką užėmus tokią priverstinę, specifinę padėtį, raumenys patiria didesnę įtampą, todėl gali kilti reguliaraus kraujo tiekimo problemų.

Todėl verta skirti ypatingą dėmesį raumenų atpalaidavimui, kuris yra nepaprastai svarbus tinkamam organizmo funkcionavimui. Mūsų rinkinyje yra viskas, ko reikia norint atkurti raumenis, atsipalaiduoti ir pagerinti judesių diapazoną.

Komplekte trys instrumentai

Toks masažas dažniausiai atliekamas su vadinamuoju masažo voleliu . Apvalios formos plokščias volelis yra puikus sprendimas tiek pradedantiems nuotykius su riedėjimu, tiek tiems, kurie tai jau seniai įtraukė į savo treniruočių rutiną. Mūsų komplekte yra lygus ritinys . Jis vienodai spaudžia visą kūno paviršių ir tinka didesnėms dalims, kurias reikia paruošti treniruotėms arba atsipalaiduoti.

Rinkoje taip pat yra, kamuoliukus . Jie naudojami intensyvesniam masažui, skirtam atskiroms kūno dalims, yra fenomenalūs masažuojant gilų skausmą trigeriniuose taškuose. Pavyzdžiui, mūsų siūlomas vienas kamuoliukas palengvins riedančias pėdas, blauzdas, sėdmenis ar pečius. Jis taip pat bus naudingas moterims, kurios visą dieną vaikšto su aukštakulniais, kad sumažintų snukio riziką.

Dvigubas kamuoliukas, t. y. duoball , bus ypač efektyvus masažuojant stuburo, kaklo ar rankų raumenis, palengvinant įsitempusius raumenis. Dėl savo konstrukcijos labai patogus naudoti.

Kaip ridenti?

Norėdami gauti geriausius rezultatus, padėkite prietaisą tiesiai ant kilimėlio arba grindų, tada atsigulkite ant jo taip, kad raumuo būtų atsipalaidavęs. Visas masažuojamos vietos svoris turi būti paremtas ant volelio ar kamuoliuko . Riedėjimo tikslumas ir reguliarumas taip pat labai svarbus, todėl verta tam skirti šiek tiek laiko, ypač po treniruotės.

Taip pat svarbu nepamiršti masažo metu vengti kaulų ir stuburo . Susukame tik minkštuosius audinius .

Gamybos kokybė

Visas komplektas pagamintas iš EPP medžiagos juodos spalvos su mėlynomis, netaisyklingomis dėmėmis. Dėl savo dizaino šie prietaisai yra lengvi , todėl galite lengvai juos pasiimti su savimi į sporto salę, baseiną, parką ar reabilitaciją. Tai taip pat užtikrina patvarumą , o tai reiškia, kad rinkinys yra patvarus ir atsparus deformacijai, todėl galite jį naudoti nesijaudindami dėl slėgio. Papildomas komplekto privalumas – atsparumas vandeniui , dėl kurio gaminių nepažeidžia prakaitas, drėgmė ir vanduo. Mūsų siūlomi riedėjimo įtaisai nesugeria vandens ir prakaito , todėl juos lengva valyti. Išskirtinis atsparumas vandeniuiproduktas labai greitai išdžiūsta , o masažų reguliarumu galėsite mėgautis ilgai.

Valcavimo su mūsų gaminiu privalumai:

• lankstumo ir lankstumo gerinimas
• raumenų paruošimas treniruotėms
• raumenų atsistatymas po treniruotės
• skausmo malšinimas
• sumažinti sužalojimo ir traumų riziką
• sumažinant sąnarių riziką
• celiulito mažinimas
• odos stangrinimas
• pagerintas judesių diapazonas

Viso komplekto naudojimas teigiamai veikia per daug įsitempusių raumenų atsipalaidavimą, pašalina jų sustingimą ir skausmą. Valcavimas pagerina visų minkštųjų audinių funkcionalumą . Tai padeda pagreitinti raumenų regeneraciją , todėl labai tinka ir intensyviai besitreniruojantiems bei fizinę veiklą užsiimantiems žmonėms.

Rekomenduojame kreiptis į specialistą šiais atvejais:

• nėščia
• Neseniai atlikta operacija
• Išvaržos
• Neužgijusios žaizdos
• Ūminis uždegimas
• aneurizma
• Kraujavimas
• venų išsiplėtimas
• Pažengusi osteoporozė
• Periferinių kraujagyslių ligos

Žemiau pateikiame spalvų modelius, iš kurių galite rinktis: