Volas Mambo Max, pilnaviduris EVA 45 cm, mėlynas

Pilnaviduris EVA volas pagamintas iš EVA medžiagos (ilgis - 45 cm, skersmuo - 15 cm) yra skirtas turintiems itin įtemptus raumenis, kuriems reikia skirti papildomo dėmesio siekiant išvengti ilgalaikio raumenų sustingimo/skausmo. Šis, didesnio tankio/kietesnis volas efektyviai atpalaiduoja įtemptus raumenis ir skausmingus raumens taškus (trigerius). Šis volas "išlygina" raumens audinį ir padeda išvengti raumenų pažeidos. 

VOLAVIMO (SAVIMASAŽO SU VOLU) NAUDA:

Gali pagerinti kraujo cirkuliaciją voluojamuose raumenyse

Atliekant pratimus su volu raumenys yra gali atsipalaiduoti. Volavimo metu panaudojant daugiau jėgos gali suaktyvėti kraujo apytaka raumenyse, geriau įsisavinamos maistinės medžiagos - deguonis ir glikogenas. 

Gali sustiprinti sveikimo/atsistatymo laiką po fizinės veiklos ir/ar treniruočių

Geresnė kraujo cirkuliacija padeda pašalinti fizinės veiklos metu susidariusios pieno rūgšties perteklių raumenyse ir taip padeda greičiau atsistatyti po fizinio krūvio.

Gali gerinti stuburo sąnarių judrumą

Voluojant stuburo segmentus, padedamas didinti stuburo sąnarių judrumas, dėl to gali pagerėti stuburo tarpslankstelinių diskų mityba. Rekomenduojama voluoti TIK tas stuburo sritis, kuriose sąnarių judrumas yra sumažėjęs (dažniausiai tai krūtininė stuburo dalis). Prieš voluojant stuburo segmentus, rekomenduojama pasikonsultuoti su kineziterapeutu. 

Fizinių pratimų su volu nauda

Volą galima naudoti kaip specifinių fizinių pratimų atlikimo priemonę, skirtą kūno tarpraumeninei koordinacijai gerinti. 

Dėmesio - dažniausiai pasitaikančios volavimo klaidos:

Tiesioginis skausmingos vietos volavimas

Skirkite laiko savimasažui aplink skausmingą vietą, prieš atlikdami platesnius ir stipresnius judesius. 

Per greitas volavimas

Voluojant per greitai, raumuo nespėja prisitaikyti prie spaudimo, todėl nepavyks tinkamai atpalaiduoti raumens. 

Per ilgas raumens sukietėjimų/mazgelių volavimas

Pastoviai spaudžiant tą patį plotą, galite pažeisti audinį arba dirginti nervą. 

Silpnų/žemo tonuso raumenų volavimas

Nevoluokite itin elastingų ir silpnų (žemo tonuso) kūno raumenų, nes jiems volavimas nėra tikslingas. 

Kineziterapijos ir reabilitacijos bei sporto ir fitneso produktai.