Gimnastikos ratai

Gimnastikos ratas

Turite misiją paversti savo pilvą itin tvirtu? Supratote, jog nugaros raumenys – itin silpni, todėl būtų pravartu kažko griebtis? Gimnastika – štai jūsų atsakymas. Nors ši sporto šaka pasižymi itin plačiu diapazonu įvairių pratimų bei treniruoklių, vis dėlto, yra vienas ypatingas treniruotėms skirtas produktas, padėsiantis treniruoti tiek pilvo presą, tiek sustiprinti jūsų nugaros raumenis. Tai – gimnastikos ratai. Pasiruoškite pradėti savo kelionę į dailesnį save – kalorijos degte degs, o aerobiniai pratimai ir sveikesnė mityba sustiprins ne tik organizmą, bet ir sielą – atrodysite žvalesni, energingesni, pradėsite anksčiau keltis bei į gyvenimą žvelgsite su mažiau streso, gebėsite efektyviau susikoncentruoti darbe. Jei jums atsibodo sau kartoti “Nuo rytojaus gyvensiu sveikiau” – imkitės priemonių jau šiandien – užsisakykite gimnastikos ratus jau dabar ir pamirškite monotoniškus pažadus sau. Ratukas pilvo presui pakeis jūsų gyvenimą.

Gimnastikos ratukas – priemonė sutvirtėti

Jėgos lavinimo pratimai, įskaitant tuos, kurie atliekami su gimnastikos rateliu, itin pagerina bendrą sveikatą ir kūno tvirtumą. Reguliarus atsidavimas šiai mankštos formai padidina jūsų ištvermę, apsaugo nuo daugybės ligų, padeda valdyti svorį ir stiprina raumenis, kad apribotų jūsų susižalojimo tikimybę. Be to – pagerina pusiausvyrą ir netgi sumažina nerimą. Tvirtų raumenų stiprinimas taip pat gali turėti teigiamos įtakos jūsų savivertei. Jėgos treniruotės, dvi ar tris dienas per savaitę, gali ženkliai pagerinti jūsų savijautą bei sumažinti streso lygį, gebėjimą susikoncentruoti.

Net jei nesiekiate įgyti taip vadinamo "Six Pack", šis ratelis-volelis padės stiprinti savo širdį. Tvirta širdis padeda lengviau atlikti ilgą užsibrėžtą dienos grafiką ir sumažina traumų riziką esant fizinei veiklai. „Harvard Health Publishing“ teigimu, nesvarbu, kokį veiksmą norite ar planuojate atlikti (ar tai būtų susiję su apatine kūno dalimi, ar viršutine), judesys kyla iš jūsų širdies. Jei dažnai jaučiate apatinės nugaros dalies skausmą, stipri širdis gali palengvinti bet kokį jūsų darbą. Jei jaučiate, jog šioje srityje jums trūksta būtent jėgos ir ištvermės, rekomenduojamas stiprinimo pratimų režimas.

Širdies stiprumas taip pat prisideda prie geros laikysenos, kurią, galbūt, praradote nuolatos dirbdami sėdimą darbą, o galbūt - po gimdymo. Gera laikysena taip pat verčia atrodyti labiau pasitikinčiu savimi, sukuria visiškai kitokį pirmą įspūdį.

Kaip tinkamai naudotis gimnastikos ratu-voleliu?

Atsiklaupkite ant grindų ar kilimėlio. Rankomis suspauskite rankenas, esančias ant rato, iš abiejų pusių. Padėkite ratą prie kelių priekio ir pasilenkite virš rato ištiestomis rankomis žemyn, prilaikydami viršutinę kūno dalį. Kai rankos yra tiesios, stumkite ratą kuo toliau nuo savęs. Apatinę kūno dalį švelniai glauskite prie grindų, ištiesdami rankas į priekį. Grąžinkite kūną atgal, lenkdami klubus ir traukdami rankas atgal į pradinę padėtį. Išsitempkite tiek, kad klubai būtų prailginti. Pratimą kartokite.

Gimnastikos ratas-volelis: kaina, akcijos ir pristatymas

Ieškantiems, kur gimnastikos prekes galima įsigyti pigiau, pasiūlysime apsižvalgyti Pigu.lt el. parduotuvėje. Čia rasite gausų šių prekių pasirinkimą ir turėsite galimybę išsirinkti būtent tokį daiktą, apie kurį svajojote. Pasiūlymų turėsime ir tiems, kuriuos domina pigi, tačiau kokybiška produkcija – gausybė akcijų ir dažnai vykdomi išpardavimai leis paprasčiau skirstyti prioritetus. Vis dėlto – jeigu esate iš tų, kuriems būtina įsigyti daiktą su nuolaida, pasiūlysime prenumeruoti Pigu.lt naujienlaiškį. Tokiu būdų visos akcijos, nuolaidos ir išpardavimai jus pasieks pirmiausia. Mėgaukitės žema kaina ir kokybiškais produktais su Pigu.lt.

Gimnastikos ratą paprasta užsisakyti internetu – vos keli mygtuko paspaudimai ir užsakyti pirkiniai artimiausiu metu bus pristatyti į Jūsų namus, todėl pavyks sutaupyti nemažai šiais laikais taip branginamo laiko resursų. Pageidaujantys, gimnastikos ratą galės atsiimti Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose ir Panevėžyje esančiose mūsų parduotuvėse: čia jos bus pristatytos nemokamai, o atsiėmimas tikrai neužtruks, nes naudojame palankų, automatizuotų eilių principą.