Bėgimo takeliai

Bėgimo takelis (bėgtakis) internetu

Visi daugiau ar mažiau slapčia svajoja apie kūną, kuris aplinkinius priverstų pagalvoti, jog ką tik nužengėte nuo žurnalo viršelio. Dėl šios priežasties ir galimybės jausti sveikiems ir žvaliems, sportas ir aktyvus laisvalaikis vis dažniau tampa mūsų kasdienybės dalimi. Tuomet, kai nėra galimybės sportuoti klube, palaikyti fizinę formą gali padėti bėgimo takeliai namuose – nuoširdžiai juos naudodami, netruksite pastebėti, kaip keičiasi Jūsų kūno formos. 

Bėgimo takeliai ir svorio metimas akivaizdžiai susiję, kadangi bėgimo metu pavyks sudeginti nereikalingas kalorijas ir tokiu būdu galiausiai pasiekti trokštamų rezultatų. Kai naudojami bėgimo takeliai, nauda išties pastebima, todėl beliks išsirinkti tinkamiausią gaminį ir pradėti intensyvias treniruotes. Platus jų pasirinkimas pateikiamas Pigu.lt el. parduotuvėje – užsukite apsižvalgyti. Čia bėgimo takeliai internetu bus pasiekiami bet kuriuo Jums patogiu metu.

Į ką reikia atsižvelgti renkantis bėgimo takelį?

Norint nuspręsti, kuris bėgimo takelis labiausiai atitinka lūkesčius, reikia apgalvoti ne vieną svarbų kriterijų. Žemiau išskyrėme pagrindinius pasirinkimo aspektus ir pasidalinome patarimais, kurie padės lengviau išsirinkti geriausiai Jūsų poreikius atitinkantį treniruoklį.

Kokio dydžio bėgimo takelį pasirinkti?

Tiems, kurie turi ribotą laisvą plotą namuose, bus svarbūs ir bėgimo takelio matmenys – nuo šio pasirinkimo priklausys, kaip patogiai galėsite juo naudotis. Juk nesinorėtų, jog bėgimo takelis trukdytų praėjimui, o blogiausiu atveju – taip ir neatrastų tinkamos vietos Jūsų namuose. Tad pirmoji Jūsų laukianti užduotis – nuspręsti, kurioje vietoje statysite šį įrenginį ir tuomet išmatuoti laisvą plotą.

Tiesa, šiuo atveju situaciją gali palengvinti sulankstomas bėgimo takelis, kurį galima ištraukti tik planuojant sportuoti. Prekių aprašymuose nurodomi ir sulankstytų bėgimo takelių išmatavimai, tad jeigu planuojate jį sandėliuoti, vertėtų atsižvelgti ir į šį parametrą. 

Bėgimo takeliai namams: jų funkcijos ir priedai

Nuspręsti, kurie geriausi bėgimo takeliai gali būti sunku, kadangi skirtingos jų funkcijos ir galimybės priverčia šiek tiek stabtelėti ir pagalvoti, kurios iš jų būtų Jums reikalingos. Susipažinkite su populiariausiomis šių treniruoklių galimybėmis:

•       Didesnė programų gausa. Kuo daugiau programų galės pasiūlyti treniruokliai – bėgimo takeliai, tuo įvairesnės bus Jūsų treniruotės. Jei planuojate sportuoti daug ir dažnai, didesnis pasirinkimas padės išvengti monotonijos.
•       Galimybė keisti nuolydžio kampą. Tokia funkcija aprūpintas bėgimo takelis suteiks galimybę Jums bėgti „į kalną“ – kitaip tariant, galėsite dar labiau pasisunkinti įprastas programas.
•       Transportavimo ratukai. Šie treniruokliai yra pakankamai sunkūs, tad jeigu planuojate keisti jų vietą, tokie papildomi priedai padės tai padaryti kur kas paprasčiau.
•       Pulso matuokliai. Specialių sensorių dėka bėgimo takelis geba stebėti Jūsų širdies darbą – pagal matomus rezultatus galite pasirinkti treniruočių apkrovas.
•       Išmaniosios funkcijos. Naujausia tendencija – išmanieji  bėgimo takeliai. Kainos atžvilgiu atitinkantys kokybę, šie treniruokliai gali jungtis prie išorinių įrenginių – planšetinių kompiuterių, mobilių telefonų, išmaniųjų televizorių. Naudojant specialias programėlės galėsite įrašyti ir analizuoti savo treniruočių rezultatus ir sportuoti virtualioje aplinkoje – kalnuose, pasaulio miestuose, dviračių lenktynių trasose. Kai kurios programėlės leidžia surengti  virtualias lenktynės su kitais naudotojais.

Manote, jog tai viskas? Tikrai ne! Priklausomai nuo savo poreikių, galėsite pasirinkti ir dar funkcionalesnius įrenginius.

Kam bus skirtas bėgtakis?

Net nekyla abejonių, jog jeigu bus naudojamas bėgimo takelis, treniruotė bus tikrai veiksminga, nepriklausomai nuo to, ar tiesiog norite atsipalaiduoti po sunkių dienos darbų ar bandote atsikratyti nereikalingų kilogramų. Treniruoklis bėgimo takelis namuose – nuostabi galimybė ne tik padailinti formas, bet ir sveikiau gyventi. Vis dėlto, nuo asmeninių tikslų priklausys ir Jums tinkamiausias įrenginys, tad iš anksto turėtumėte apgalvoti, kas ir kokiais tikslais naudosis bėgimo takeliu. Tuomet lengviau apsispręsite dėl žemiau aptariamų parametrų.

Mechaniniai ar elektriniai bėgimo takeliai?

Reikėtų atkreipti dėmesį, kokiu principu veikia bėgimo takelis – elektrinis ir mechaninis yra dažniausiai sutinkami tipai, kurie pasižymi skirtingomis ypatybėmis:

•       Elektrinis bėgimo takelis. Galima sakyti, kad tai – standartinis šių treniruoklių tipas, kurio veikimui reikalingas elektros energijos tiekimas. Šie prietaisai siūlo įvairias programas, skirtingus greičius, įkalnes ir kitas naudingas, aukščiau aptartas funkcijas. 
•       Mechaninis bėgimo takelis. Šio tipo prietaisai veikia be motoro – jis juda priklausomai nuo to, kaip sparčiai judate Jūs. Šiuose treniruokliuose nerasite papildomų funkcijų, tačiau jeigu domina pigus, elektros energijos nenaudojantis prietaisas, verta pagalvoti ir apie tokį variantą.

Kokių tipų gali būti bėgimo takelis?

Kalbant apie tipus, reikėtų išskirti ir šiuos variantus:

•       Buitiniai bėgimo takeliai. Tai – paprastesni treniruokliai, kurie negali pasiūlyti daugybės programų ar įspūdingų greičių. Tačiau juos galima patogiai sulankstyti, o kaina dažniausiai neviršija kelių šimtų eurų. Toks bėgimo takelis treniruoklis tiks tuo atveju, jei planuojate juo naudotis vieni ir ruošiatės tai daryti ne dažniau kaip du kartus per dieną.
•       Pusiau profesionalūs bėgimo takeliai. Šie treniruokliai bus kur kas modernesni nei buitiniai – čia rasite daugiau funkcijų ir programų. Priklausomai nuo jų, kainos gali svyruoti nuo kelių šimtų iki kelių tūkstančių eurų. Kaip ir aptartas prieš tai, toks bėgimo takelis dažnu atveju gali būti sulankstomas. Tokį tipą patartina rinktis šeimai – optimalu jį naudoti iki dešimties kartų per dieną.
•       Profesionalūs bėgimo takeliai. Kaip ir gali tikėtis, profesionalus bėgimo takelis gali pasiūlyti daugiausiai galimybių – šio tipo prietaisai gali išvystyti didžiausią greitį ir yra aprūpinti įvairiausiomis funkcijomis bei programomis. Žinoma, už visas šias galimybes teks susimokėti papildomai. Kartais – net kelis tūkstančius eurų. Šie treniruokliai nebus sulankstomi – jie dažniausiai naudojami profesionalioms reikmėms (sporto salėms ar kitoms įstaigoms), tačiau gali tikti ir namams, jei tokią įrangą planuojate naudoti intensyviai.

Bėgimo takelio galingumas

Nuo šio aspekto priklausys tai, kokį greitį bėgimo takelis galės išvysti – kuo galios (W) bus daugiau, tuo intensyvesnių treniruočių galima tikėtis. Toks įrenginys atitinkamai bus tvirtesnis, tačiau tikėtina, kad už jį reikės sumokėti daugiau – dėl to svarbu surasti optimalų variantą.

Ką reikia žinoti apie bėgimo juostą?

Nuo šio aspekto priklauso prieš tai aptarti bėgimo takelio išmatavimai. Standartinis pasirinkimas yra maždaug 40 cm plotis ir 120-140 cm ilgis, tačiau jeigu esate aukštesni, gali prireikti ir ilgesnių variantų – svarbu, kad treniruočių metu pavyktų atkartoti natūralų bėgimą. Be to, reikėtų žinoti, jog platesnės juostos dažnai užtikrina didesnį stabilumą, tačiau taip pat gali lemti ir aukštesnę įrenginio kainą.

Maksimali bėgimo takelio apkrova

Mūsų asortimente esantys bėgimo takeliai gali atlaikyti 90-200 kg svorį. Didesnė apkrova įprastai pasirenkama sporto klubuose, kur šie treniruokliai yra naudojami įvairaus sudėjimo žmonių. Jei renkatės takelį sau, prie daugiausiai sveriančio šeimos nario svorio pridėkite 20 kilogramų – tuomet bus užtikrintos stabilios treniruotės.

Kokį greitį gali išvystyti bėgimo takelis?

Teigiama, kad įprastoms treniruotėms pakanka maždaug 12-18 km/h greitį išvystančių įrenginių. Naudojantis tokiu treniruokliu, bus galima ramiai pasivaikščioti, kopti ar intensyviai pabėgioti. Visgi, jeigu sportuojate profesionaliai ar norite išbandyti savo galimybių ribas, galite rinktis ir dar spartesnius bėgimo takelius, tačiau turėkite omenyje, kad tokiems prietaisams prireiks didesnių išlaidų.

Kaip bėgimo takelis yra valdomas?

Dažniausiai šie treniruokliai yra valdomi naudojant ekranėlius, kurie gali būti jutikliniai, LED ar LCD tipo. Prie kai kurių modelių pridedamas ir valdymo pultelis. Įprastai šis aspektas neturi daug įtakos kasdieniam naudojimui – galite rinktis tai, kas atrodo Jums patogiausia.

Bėgimų takelių kainos ir prekiniai ženklai                                                                                                            

Kai pasirenkamas bėgimo takelis, kainos taip pat turi įtakos sprendimui. Bėgimo takelio kaina priklauso nuo funkcionalumo ir suteikiamų galimybių, tačiau jeigu įrenginį naudosite itin dažnai, investicija ir netruks atsipirkti. Renkantis reikėtų įvertinti ir savo finansines galimybes – taip lengviau surasite tinkamiausius treniruoklius. Vis dėlto, šiuo atveju situaciją gali išgelbėti tai, jog bėgimo takeliai išsimokėtinai, lizingu parduodami – tokiu būdu iš anksto galėsite suplanuoti savo biudžetą ir džiaugtis nauju įrenginiu namuose. Mūsų parduotuvėje rasite ir daugiau pasiūlymų, kuomet bėgimo takeliai pigiau parduodami.

Tiek kainai, tiek kokybei įtakos turi šių treniruoklių gamintojai – rinkdamiesi patikimus prekinius ženklus, galite būti ramūs dėl sklandaus jų veikimo. Jei norėsis įsitikinti, ar tikrai visus lūkesčius pateisins patikę bėgimo takeliai, atsiliepimai ir juos išbandžiusiųjų apžvalgos padės priimti sprendimą.

Bėgimo takelio naudojimo patarimai                                                  

Siekiant užtikrinti saugų ir, žinoma, efektyvų bėgimo takelio naudojimą, reikia teisingai jį naudoti. Tiesa, tai padaryti tikrai nėra sudėtinga – tereikia įsidėmėti šiuos patarimus:

•       Neskubėkite įjungti treniruoklio. Tai reikėtų padaryti tik atsistojus ant takelio. Iš pradžių rinkitės mažesnį greitį, o po to palaipsniui jį didinkite. Tačiau nepersistenkite – jei jaučiatės nestabiliai, verčiau rinkitės lėtesnį tempą.
•       Atkartokite natūralius bėgimo judesius. Įsivaizduokite, jog bėgate lauke – žiūrėkite į tolį, laikykite nugarą tiesią ir atpalaiduokite rankas. Pirmaisiais kartais gali norėtis laikytis už rankenų, tačiau ilgainiui to daryti nebūtina. 
•       Įsigykite bėgimo batelius. Kaip ir lauke, taip ir ant takelio, specialiai bėgimui pritaikyta batai sumažins galimų traumų riziką.
•       Eksperimentuokite su takelio nustatymais. Treniruotės metu keiskite nuolydį, greitį ir kitus nustatymus – taip bėgimas nepabos, o galbūt netgi atneš daugiau papildomos naudos.

Kokią naudą suteikia bėgimo takelis?

Bėgimo takeliai (kitaip – bėgtakiai) yra ne kas kitas, o kardio treniruotėms skirti treniruokliai, kurių pagrindinė paskirtis – sustiprinti silpnėjančią ar sutrikusią  širdies veiklą, užkirsti kelią bet kokioms širdies ligoms. Be viso to, jie padeda ir sudeginti nenorimas kalorijas, ar tiesiog – padaryti efektyvų apšilimą prieš jėgos treniruotes ir palaikyti bendrą sportinį lygį.

Padidėjęs kaulų tankis, optimalus cukraus kiekis kraujyje, mažesnė kataraktos rizika, energijos antplūdis ir geresnė nuotaika – tai dar keli tokio sporto „padariniai“. Geriausia dalis ta, jog panašiais privalumais džiaugsitės ir bėgdami, ir eidami – svarbiausia tai daryti reguliariai. Tačiau kai bėgimo takelis stovės Jūsų kambaryje, pasiteisinimų ieškoti bus vis sunkiau.

Bėgimo takelis gera kaina

Domina bėgimo takelis bute ir dairotės, kur geri bėgimo takeliai pigiau parduodami? Apsižvalgykite mūsų asortimente – bėgimo takelis Pigu.lt elektroninėje parduotuvėje gali būti įsigytas itin žema kaina, o platus prekių sąrašas užtikrins, jog sau tinkantį variantų atrastų tiek pradedantieji, tiek jau pažengusieji šių įrenginių naudotojai. Čia pasiūlymų ras ir tie, kurios domina pigūs bėgimo takeliai: akcija padės juos įsigyti žemesne kaina. Jei pamatysite, kad vyksta išpardavimas, užsukite ir iš arčiau apžiūrėkite, kokie bėgimo takeliai treniruokliai dabar parduodami su nuolaida.

Ne tik tai, jog bėgimo takeliai pigiai parduodami skatina pradėti rūpintis savo išvaizda ir sveikata – patogus jų įsigijimo būdas leidžia nesirūpinti, kaip šią pakankamai didelę prekę reikės pargabenti į namus. Bėgimo takeliai internetu yra užsakomi keliais mygtuko paspaudimais ir po to pasirinktinai pristatomi tiesiai į namus ar į mūsų Vilniaus, Kauno, Klaipėdos, Šiaulių ar Panevėžio prekių atsiėmimo centrus.

Mūsų asortimente Jūsų laukia įvairūs bėgtakiai: bėgimo takelis Kettler, Hammer, Insportline Christopeit ir kitų gamintojų siūlomi įrenginiai, tad tikrai bus iš ko pasirinkti.